zecarlinhos
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Fala meu querido!
Pois é rapaz, tinha dado uma sumida mesmo, estava meio desanimado com os treinos, mas agora terminei a facul e estou voltando com força total! hehehe
E as coisas, como vão?
Abraços
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Voltando com força total! =)
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e ai cara blz?
to precisano de ajuda ...n consigo manda msg nem nada entao vo te pergunta por aki msmo...
eu tenho 18 anos 1.86 m 69 kg e ja malho a bastante tempo....fui a uma nuticionista, faco dieta balanceada de 2 30 a 3 horas por refeicao com muita proteina fibras verduras e frutas...tdo! ja tomei hiper mais n deu mto resultado...to quereno tomar o nutri mass 15000 e nutri whey protein, os 2 da integral medica...q vc axa? vo ter bons reultados? ou vc recomenda outro...tenho...
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