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Patrick Rufino

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Histórico de Reputação

  1. Gostei
    Patrick Rufino recebeu reputação de Borb's em Diário do Borba - Cutting 2016   
    Acompanhando!  Meu caro fella 
  2. Gostei
    Patrick Rufino deu reputação a Torf em Treino hibrido, na visão powerbuilding,   
    Treino tá ok.
     
    Baseou-se em algum modelo? Como você o montou?
  3. Gostei
    Patrick Rufino deu reputação a Lucas em Treino hibrido, na visão powerbuilding,   
    Ta ok, cara.
     
    No dia de costas pode tentar um pendlay rows pra low reps. Ou remada curvada mesmo. Ou barra fixa, já que não consegue fazer - pode iniciar só com negativas... Em todo caso, o treino tá ok.
  4. Gostei
    Patrick Rufino recebeu reputação de carvalho austriaco em [Falta de Pesquisa]QUAL CICLO É O MAIS IDEAL?   
    Troll so pode hahaha!
    Creatina calorias,proteina,treino,descanso,e sexo caso goste.repita o clico
  5. Gostei
    Patrick Rufino recebeu reputação de zangado15 em [Evoluçao do zangado] - 15 anos   
    Suplementação: hiper+whey+creatina
    Acredito que hipercalórico tem formas caseira e mas eficiente a se fazer procure saber 
    Creatina otimo! 
    Whey acharia algo meio superior caso tenha dinheiro bota pra dentro caso esta em falta "brasil" compre ovos leite carnes!
  6. Gostei
    Patrick Rufino recebeu reputação de CNTT em Clembuterol   
    1 Mes de treino Acho que dieta ja resolve nao presisa extrair ao maxino seu corpo ainda so dieta treino Aerobicos ja vai dar um Choque na gordura Agora com 1 ano e outra conversa jah pode começa extrair mais assim Meu ponto de vista!

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