TPFT

Sei bem como é essa relação de calor relacionado a alimentação. Aqui está um calor absurdo e qualquer coisa que como que seja de difícil digestão me deixa péssimo. Se der certo a pizza nos avise e poste aquela foto de lei, rs.

Obrigado pela resposta! Já pesquisou alguma receita para utilizar essa farinha? Se sim, quero fotos, hahaha.

Boa tarde! O shape está se desenhando cada vez mais, linha está ficando top, Esse é o caminho. Bom saber que esse stano é de procedência boa. Então, vou te mandar o link traduzido (particularmente eu não gosto, porque sempre pecam na tradução e dando outro sentido ao original), mas dê uma olhada e veja o que acha. O Martin inclusive disse em resposta a uma pergunta feita que é papo furado, mas gosto de ler mais de uma opinião sempre. https://www.bodybuilding.com/fun/reverse-dieting-4-reasons-your-best-diet-might-be-reverse-diet.html (original) https://blog.minhaproteina.com.br/dieta-reversa/ (traduzido) Gostei da estratégia de transição, vai limpar e muito, já deixando no ponto para outro bulk.

Bom dia Adoro ver fotos de comida, me deixa mais tranquilo, hahaha. Como você fará a transição das kcals quando sair desse bulk para o cutting? Queria saber sua opinião sobre reverse dieting, já que voce está na área de nutrição, gostaria de ler sua opinião.

Boatos que ele já está usando GG. Procede? Rs Eu substituiria o supino para tríceps sim, faça outro mais tranquilo e que abranja a mesma área.

O conjunto do shape está bem dividido, aparenta estar mais cheio e denso. 4000 kcals é absurdo, hahaha, mas tem que subir mesmo caso queira ganhar peso. Essa meta de 90 kgs tem algum prazo para ser alcançada?

Destruiu mesmo! Compartilho do mesmo pensamento com voce sobre trigo e grãos, sinto essa mesma sensação de indisposição (mais para cansaço). Estou curtindo muito os treinos, estão redondinhos.

Nossa. sério que ele não está aceitando? Bitcoins é bom, mas nem todos possuem e tal. Mas como voce disse, como tem farmacias confiáveis, use Oxan, Stano e vai estocando Deposteron. Continue firme! Voce tinha uns protocolos prontos com Depo + Oxan + Stano, não?

Bom dia! Qual a intensidade dessa caminhada? Falei que voce poderia subir essas kcals tranquilamente que a lipólise e ganho iriam acontecer. Vai nos relatando a cada semana que estou curioso. Abraço!

Ficou muito bonita a foto, imagino que o gosto também. Vou tentar fazer quando puder.

Bom dia! Acha um cantinho aí e arruma espaço, rs. Mas não se aprende tanto ao peso. Sei que criou a meta realista de chegar ali na casa dos 80, mas o mais importante no fim é o conjunto. Eu acredito que você possa subir mais umas 200-300 kcals facilmente. Relate para nós como foi o aumento do peso assim que incluir as kcals.

Mesmo em bulk, aquela neurazinha de tentar controlar o ganho sempre bate, rs.

Que bom que a inflamação está passando! O caminho é esse mesmo, bulk e bulka novamente para aí sim limpar. Reveza o spot da Nandro para não forçar muito e evitar ficar dolorido.

Bulkar até bater os 90 kgs seria lindo, hahaha. Depois era só ir secando e consolidando o que ganhou.

Memória muscular existe! Recuperou muito bem o volume e ainda vem muito mais. Voce incluiu alguma outra refeição durante ou depois da caminhada conforme havia falado?

Coisa linda essa ultima refeição, hein? Deve ter dado uma sensação de saciedade e felicidade monstruosa. Gostei do treino! Voce tem saído dele com sensação de estar no limite ou não? Abraço!

Não vai nem entrar na beca, hahahah. Voce tem ficado muito estressado e ansioso ultimamente a ponto de mandar 5htp e tal? Como o amigo ali em cima disse, seu upper body está acima da média, continue na pegada.

Vascularização vindo com força! Com certeza o peso vai subir e com qualidade.

Sempre de olho aqui! Shape está se lapidando, esse é o caminho.