rich

Tambem acreditei muito nesse limite, pois eu treino a 5 anos e nao evoluia a quase 2. Achei que era limite natural, até que resolvi abrir minha mente, nada é regra nesse esporte e resolvi testar o "errado". Até pensei que o pote de creatina tinha vindo com anabol pq consegui depois de tanto tempo evoluir lindamente em termos de força e massa.

O que eu quero dizer é que o corpo se acostuma sim mas o que vai dar continuidade ao ganhos sao estimos diferentes, nao falo trocar 4x10 por 3x8 mas sim metodos de treino, descanso , pausa de treino e etc...

Em relacao a cutting, muita gente ta retido e quando comeca dieta, perde logo 1 cm de braço e acha que ta catabolizando, isso é ridiculo pois é mais do que logica que voce vai perder medidas em cutting, retencao e banha dao volume.

Ganhos de natural nunca serao igual de hormonizados, sao ganhos pequenos mas de pouco em pouco eles vem.

Bom, essa é minha opniao.

O certo para mim era que o musculo no minimo levaria 72h para descansar, 2 a 4 exercicios musculo grande , enfim, tudo aquilo que nos lemos na internet. Sim , funciona mas nao é a verdade absoluta. Consegui progresso depois de tanto tempo quando comecei ab3x, alguns musculos como antebraço, paturrilha TSD, descanço entre series 3-5 min. Ingestao de menos 2g/kg de proteina é algo a se considerar e por ai vai..


No forum mesmo existem relatos de coisas que a galera julgam estar errado mas o cara no final tem resultados bons. Negócio é sair testando mesmo.

Primordios da musculacao nao tinha tanto conhecimento e de facil acesso como hoje e olha o tamanho dos caras. Acredito que naqueles tempos eles testavam coisas novas e nao seguiam uma lista com regras a serem seguidas.

Tambem acreditei muito nesse limite, pois eu treino a 5 anos e nao evoluia a quase 2. Achei que era limite natural, até que resolvi abrir minha mente, nada é regra nesse esporte e resolvi testar o "errado". Até pensei que o pote de creatina tinha vindo com anabol pq consegui depois de tanto tempo evoluir lindamente em termos de força e massa.

O que eu quero dizer é que o corpo se acostuma sim mas o que vai dar continuidade ao ganhos sao estimos diferentes, nao falo trocar 4x10 por 3x8 mas sim metodos de treino, descanso , pausa de treino e etc...

Em relacao a cutting, muita gente ta retido e quando comeca dieta, perde logo 1 cm de braço e acha que ta catabolizando, isso é ridiculo pois é mais do que logica que voce vai perder medidas em cutting, retencao e banha dao volume.

Ganhos de natural nunca serao igual de hormonizados, sao ganhos pequenos mas de pouco em pouco eles vem.

Bom, essa é minha opniao.

DeathSir e Douglas Tc obrigado pela contribuição.

Eu ja fiz o uso de tribulus quando eu tinha 18 anos, 6 anos atras, tomei durante um mes e quando eu parei de tomar 1 mes e meio depois, eu nao conseguia manter ereção, batia uma a cada 15 dias so para lembrar que eu ainda tinha um penis, depois de um tempinho, algo de 3 a 4 meses eu voltei ao normal.