Camii.fp
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Camii.fp deu reputação a Lucas.Silvestri em Eca (Minha Experiência)
os colaterais tb diminuem com o tempo! qdo usava cafeina pura não tinha problema?
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Camii.fp deu reputação a FBO em Eca (Minha Experiência)
Camii, você n precisa necessariamente tomar 1 franol inteiro... pode cortar e fracionar durante o dia dependendo dos colaterais. O mesmo vale para a cafeína.
Sugiro que a primeira dose seja tomada ao acordar em jejum e que tome uma dose pelo menos 1hr antes do seu treino.
Quanto a insônia é complicado mesmo... quanto mais tarde você deixar para tomar, pior.
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Camii.fp deu reputação a Guilherme Girotto em Eca (Minha Experiência)
Olá
Ja foi dito mas vou reforcar
Nao acha mais valido fazer seu aerobio pela manha?
Assim sua noite de sono deve ser mais tranquila rsrs
ECA após as 18 é pedir para passar a noite em branco rsrs
Abracos e boa sorte
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Camii.fp deu reputação a Torf em Eca (Minha Experiência)
Pois é... Cafeína varia bastante de pessoa pra pessoa.
Já eu posso tomar 1 grama de cafeína às 9 da noite, botando pra dentro com uma latinha de Red Bull e durmo feito uma pedra.
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Camii.fp deu reputação a somedieyoung_ em Eca (Minha Experiência)
Se eu tomar cafeína as 18 é pedir pra não dormir
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Camii.fp deu reputação a FBO em Eca (Minha Experiência)
Bom dia.
Seu tópico será um relato?
Se for, deveria ter criado na área feminina ou então na área de relato de suplementação, pois a área de "AVALIAÇÃO DE SUPLEMENTAÇÃO" é para outros fins.
Quanto ao usa de ECA, acho bastante eficiente, desde que você faça uma dieta de acordo... sendo assim sugiro que poste sua dieta para que o pessoal possa saber como as coisas estão sendo feitas.
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