sabrinahsousa

Idade: 19 anos Altura: 1,60 Peso: 52kg Comecei a malhar no início desse mês, meu objetivo é apenas um bom condicionamento físico e definição (músculos mais rígidos,etc), já havia malhado ano passado porém tive que parar, na época em outra academia fazia 3 vezes por semana, agora tenho mais tempo e posso ir todos os dias, o instrutor montou minha ficha de treinos para 5 vezes por semana porém o treino é ABCD. O treino ficou: A : pernas B: peito e costas C: glúteos D: bíceps, tríceps e ombros Faço apenas 15 min de aeróbico no início do treino e abs no final todos os dias. A orientação que ele me passou é ir de segunda a sexta e ir rodando os treinos, por exemplo, na primeira semana fiz A,B,C,D,A , na semana seguinte B,C,D,A,B porém achei um pouco estranho pois geralmente ABCD tem um dia de descanso no meio ou quando o treino é para 5 dias na semana fica ABCDE.. Como não encontrei nada sobre treino dessa forma gostaria da opinião do pessoal mais experiente se é legal fazer o treino dessa forma.