Iai meus caros, dia 10 de dezembro fará 2 anos que treino. Mas tenho algumas duvidas:
Entrei na academia com 67kg hoje estou com 87kg (pesei há umas 3 semanas), embora eu esteja muito pesado, minhas medidas não são la isso tudo
173cm altura
Medidas:
Biceps: 36-41 cm
Ombros: 125cm
Peito: 105cm
Cintura: 86 cm
Coxas: 67cm
Panturrilha: 41cm
Sou natural, estou com 15% de bf ( abdômen aparece mesmo sem forçar)
A questão é, vcs acham as medidas boas e por que tenho esse peso tão elevado ?
Enfim, qualquer critica é bem vinda. tmj !
(espero, que seja aqui a área certa para postar)