glade

Olha man na MINHA opniao se treina demais tira quarta pra descancar alem do sabado

Intao galera tenho 16 anos treino por 6 messes ab of cd n tomo nenhum suple apenas como BEM sou tipo ectomesoformo mas nos fis de semana estou indo e voltando da minha namorada de bicicleta q leva en torno de 20 minutos (pra ir) sera q isto vai atrapalhar minha ganha de musculos??? Obs: n qero perder nd d gordura