Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

sacostaa

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. sacostaa

    Avaliação Treino Feminino

    sacostaa respondeu ao tópico de sacostaa em Treinamento
    Muito obrigada!!!
  2. sacostaa

    Avaliação Treino Feminino

    sacostaa postou um tópico em Treinamento
    Olá, gostaria da opinião de vocês em relação a esse treino, é a primeira vez que posto por aqui por tanto se faltar informações eu passo. A (Seg e Quinta) Elevação lateral Elevação frontal Rosca direta Triceps pulley Pulley frente Remada B (Terça e Sexta) Agachamento Stiff Afundo Leg Press Extensora

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.