Taticent

Gente, meu nome é Tatiana, perdi 26 kg de janeiro até hoje, com uma dieta própria com base em proteínas magras. Mas minha dieta não funciona mais. Na verdade dietas não costumam funcionar comigo. Fui na nutricionista e ela me passou uma dieta, e estou com medo de não conseguir emagrecer com ela. Por favor ajudem. Treino moderado, tenho muita disposição. Normalmente 1 km andando e 1 correndo a 8,2. Faço isso até completar 7. Pro peso que estou, acredito que esteja bem nesse quesito. Altura: 1,62 Peso: 84 BF: 28,32 Medidas: Peso (kg) Peito (cm) Cintura (cm) Quadril (cm) Pulso (cm) Antebraço (cm) 84,20 105,00 89,00 119,00 15,00 22,00 Objetivo da dieta: Emagrecer. 06:00 Fruta + Yogurte natural desnatado 9:00 2 torradas integrais + 1 Clara de ovo 12:00 100g Batata doce+Salada+ 100g Frango+ 50ml Feijão preto 15:00 Yogurte 0% gordura 18:00 antes do treino - Whey + Cellucor Super HD (Não entendi o motivo do Whey) Após treino : Pão de farelo de aveia + Queijo cottage +150g Frango+Salada Gelatina Diet sempre que tiver fome Caboidratos 142 Proteinas 150 Gorduras 35,23 Total Kcal : 1485,07 Alguém pode me orientar? Detalhe, achei que estava postando na área feminina, desculpem o engano, tentei excluir pra repostar mas não consegui.