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tiago027

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Tudo que tiago027 postou

  1. tiago027

    Vlog Sobre Musculação Do Leandrotwin

    tiago027 respondeu ao tópico de LeandroTwin em Diário de Treino
    Fala Leandro, a respeito dos ovos voce disse no video que podia comer varios por dia...varios seriam qtos mais ou menos??? ahahhaha a dieta que to fazendo agora to mandando mais de uma duzia de ovos "inteiro" por dia
  2. tiago027

    Alimentaçao Pos Treino(Avaliçao)

    tiago027 postou um tópico em Dieta e suplementação
    e aii galera façam uma avaliçaoo do meu "mix" pos treino: - whey protein - Leite - banana - maça - mamao - aveia tudo batido liquidificar vejam aii
  3. tiago027

    Avaliem Minha Alimentação!

    tiago027 postou um tópico em Dieta e suplementação
    e ai galera, comecei a malhar faz pouco tempo e qria saber sobre a alimentaçao de manha! eu to comendo antes de ir pra aula: um copo de leite com toddynho. e durante a aula: eu como umas clubs sociais e de vez enquando uma ruffles! qq eu devo acrescentar ou tirar??? vlwww

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