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Ze Motinha

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  1. Ze Motinha
  2. Ze Motinha
    Amanha acabo a utilização do primeiro pote e vou parar o relato. Peso e Medidas Peso: 95,6 kg Cintura: 92 cm Com a utilização do Lipo 6 Black Ultra Concentrado perdi 9,1 Kg abaixando o percentual de gordura 23,8% para 18,2%. Gostei muito dos seus efeitos. Agora vou dar um tempo na utilização de termogênico e em breve vou entrar com algo mais forte. Amanha posto fotos. Valeu galera.
  3. Ze Motinha
    03/06/2015 ao 07/06/2015 – 20º ao 24º Dia Esse feriado prolongado foi um terror, cheio de aniversários e comemorações não consegui me manter na dieta comi doces, carnes com muita gordura, massas, enfim não fui forte o suficiente para resistir. Única coisa boa foi que consegui me manter forte a bebida alcoólica. Treino 03/06/2015: Costas, Tríceps e 15 minutos de esteira. 04/06/2015: Feriado. 05/06/2015: 30 minutos de caminhada/corrida (4,5 Km) 06/06/2015: Sabadão do descanso. 07/06/2015: Treino de futebol americano durante 3 horas. Efeitos Colaterais Tomei 2 capsulas do Lipo 6 Black todos os dias e já não tenho mais colaterais. Peso e Medidas Peso: 97,8 kg Cintura: 94 cm No final das contas achei que ia subir muito de peso e na verdade eu apenas mantive. Até que foi bom ter comido tudo oque quis que agora volto 100% focado na dieta.
  4. Ze Motinha
    http://www.samedaysupplements.com/ Esse site é bem confiável. Meus amigos compram direto.
  5. DEXTER M2L reagiu a uma resposta no tópico: Relato - Lipo 6 Black Ultra Concentrado
  6. Ze Motinha
    01/06/2015 – 18º Dia Alimentação 06:40: 1 Lipo 6 Black, 1 copo de leite desnatado com café. 09:30: 1 Iogurte light. 12:00: 150 gr de fraldinha, 1 batata doce e salada de alface com tomate. 15:40: 1 kiwi. 16:00: 1 Lipo 6 Black. 17:30: 1 Iogurte light. 20:00: Omelete com 4 ovos e suco de açaí com laranja. Treino 17:30: Bíceps e Tríceps . Efeitos Colaterais Nenhum efeito colateral. 02/06/2015 – 19º Dia Alimentação 06:40: 1 Lipo 6 Black, 1 copo de leite desnatado com café. 09:30: 1 Barra de cereal. 12:00: 4 filé de peixe grelhado, repolho refogado e salada de alface. 15:00: 1 açai na tigela. 17:00: 1 Lipo 6 Black. 18:30: 1 Omelete de 3 ovos. 22:00: 1 Banana. Treino 17:30: Peito e Ombro . Efeitos Colaterais Nenhum efeito colateral. Peso e Medidas Peso: 97,6 kg Cintura: 93 cm Hoje estou colocando as fotos.
  7. Ze Motinha
    29/05/2015 – 15º Dia Alimentação 05:40: 1 Lipo 6 Black e 1 copo de leite desnatado com café. 10:00: 1 Iogurte Light. 12:00: 2 Bifes grelhado, 1 batata doce e repolho refogado. 14:00: 1 Maça. 15:00: 1 Lipo 6 Black. 20:00: 4 fatias de pão integral com frango desfiado e salada de alface com cenoura, beterraba e tomate. Treino Devido ao jogo de sábado fiquei em repouso novamente. Efeitos Colaterais Nenhum efeito colateral. 30/05/2015 – 16º Dia Alimentação 06:00: 1 Lipo 6 Black, 1 copo de leite com nescau e 2 fatias de pão integral com queijo branco e peito de peru. 10:00: Meio pão francês com queijo branco e peito de peru e 1 copo de suco de tangerina. 18:00: 1 Lipo 6 Black, 2 Scoop de Whey e 2 fatias de pão integral com peito de peru e queijo mussarela. 20:00: 1 Pêra. 22:00: 1 Esfirra de carne, 1 Crispy Tasty e 1 copo de água de coco. Treino 14:00: Jogo de futebol americano contra o Santos Tsunami. Efeitos Colaterais Boca muito seca durante a partida. Chegou o tão esperado dia e a estreia do meu time de futebol americano na modalidade full pad. Devido a viagem para jogo que foi em Santos minha alimentação ficou toda bagunçada e não consegui comer direito. O jogo foi 52 a 13 para o Santos. Perdemos o jogo, mas já esperávamos por um resultado negativo em vista que o time do Santos possuía vários anos de experiência na categoria full pad e nós estávamos apenas no primeiro jogo. Conseguimos verificar nossos erros e com certeza estaremos mais preparados para a próxima partida. Individualmente tive uma boa partida, consegui ser o jogador que fez todos os pontos do nosso time e isso me deixa motivado para seguir com o trabalho que está sendo feito. Estou no caminho certo. 31/05/2015 – 17º Dia Alimentação 10:00: 1 Lipo 6 Black, 1 copo de leite com nescau e 2 fatias de pão integral com queijo branco e requeijão. 14:00: 3 Bifes grelhado, 5 corações de frango e salada de tomate, cebola e alface e 1 litro de suco de limão com adoçante. 15:00: 2 pedaços de torta de limão e 1 pedaço de torta de morango. 18:00: 1 Lipo 6 Black. Treino Em recuperação ao jogo de ontem. Efeitos Colaterais Nenhum efeito colateral. Peso e Medidas Peso: 97,3 kg Cintura: 93 cm Obs: Minha família decidiu fazer um churrasco e com isso não resisti as sobremesas. Sem problemas amanha retornamos a rotina e a alimentação correta.
  8. Ze Motinha
    O ideal é você tomar um comprimido assim que acordar e o segundo comprimido de 7 a 8 horas após o primeiro independentemente do horário do treino. Não tomar o segundo comprimido após as 18:00, porque pode te dar insonia. Espero ter ajudado. Vai contando seus resultados.
  9. Ze Motinha
    Minha prioridade nesse primeiro momento é perder peso (gordura) para depois entrar em processo de ganhar massa. Qual seus conselhos para melhorar minha alimentação? Obrigado por acompanhar.
  10. Ze Motinha reagiu a uma resposta no tópico: Relato - Lipo 6 Black Ultra Concentrado
  11. Ze Motinha
    Morreu?
  12. Ze Motinha reagiu a uma resposta no tópico: Relato - Lipo 6 Black Ultra Concentrado
  13. Ze Motinha reagiu a uma resposta no tópico: Relato - Lipo 6 Black Ultra Concentrado
  14. Ze Motinha
    28/05/2015 – 14º Dia Alimentação 05:40: 1 Lipo 6 Black, 1 copo de leite desnatado com. 09:30: 1 Pêra. 12:00: 4 Bife grelhado, arroz integral e salada de alface com tomate. 14:00: 1 Banana. 15:00: 1 Lipo 6 Black. 18:30: Omelete com 3 ovos e 1 copo de suco de limão. 22:00: 1 Kiwi. Treino Devido ao jogo de sábado fiquei em repouso hoje. Efeitos Colaterais Nenhum efeito colateral. Peso e Medidas Peso: 98,5 kg Cintura: 94 cm
  15. Ze Motinha
    Segunda-feira 01/06 vou postar as fotos do antes e depois. Vamos ver se o esforço está valendo a pena. 27/05/2015 – 13º Dia Alimentação 05:40: 1 Lipo 6 Black, 1 copo de leite desnatado com café e 1 fatia de pão integral com requeijão light. 09:30: 1 Iogurte light. 12:30: 4 Bife grelhado, batata, cenoura e vagem. 14:10: 1 Goiaba. 15:00: 1 Lipo 6 Black e 1 laranja. 19:30: Omelete com 3 ovos e 1 copo de suco de laranja. 22:00: 1 banana. Treino 17:30: Bíceps e Tríceps. Efeitos Colaterais Nenhum efeito colateral. Peso e Medidas Peso: 99,2 kg
  16. Ze Motinha
    26/05/2015 – 12º Dia Alimentação 05:40: 1 Lipo 6 Black, 1 copo de leite desnatado com café e 1 fatia de pão integral com requeijão light. 10:05: 1 Laranja. 12:00: Arroz Integral, 2 frangos grelhados e salada de cenoura. 15:00: 1 Lipo 6 Black e 1 Goiaba. 18:00: 1 maça. 22:00: 1 gelatina light e 1 pêra. 23:00: 2 fatias de pão integral com requeijão e chilli. Obs: Fiquei assistindo Master Chef e isso me deu uma vontade imensa de comer, assaltei a geladeira as 23:00 e pela primeira vez comi algo fora da dieta. Treino Não treinei devido a lesão na posterior da coxa. Amanha volto a academia para treinar parte superior. Efeitos Colaterais Nenhum efeito colateral.
  17. Ze Motinha
    25/05/2015 – 11º Dia Alimentação 06:40: 1 Lipo 6 Black e 1 copo de leite desnatado com café. 10:00: 1 Maracujá doce. 12:00: 3 peitos de frango grelhado, 1 batata doce e salada de alface. 15:00: 1 Lipo 6 Black 17:30: 1 gelatina Light. 19:30: Omelete de 3 ovos e 1 copo de suco de laranja. 21:30: 1 gelatina light. Treino 18:00: Peito, costa e ombro. 20:00: 1 hora de futebol. Obs: Senti uma fisgada na posterior da coxa durante o futebol. Como tenho um jogo importante no sábado, vou fazer somente superior nos próximos dias e dar tempo pra recuperação muscular. Efeitos Colaterais Nenhum efeito colateral. Acredito que o corpo já acostumou com os seus efeitos. Estou muito contente com a utilização do Lipo 6 Black, perdi 5,6 Kg em 11 dias. Acredito que ele me deu o gás que eu precisava para entrar de vez na dieta e nos treinos. Vou começar a liberar uma refeição por semana pra eu poder comer oque eu quiser.
  18. Ze Motinha
    22/05/2015 – 8º Dia Alimentação 06:45: 1 Lipo 6 Black, 1 copo de leite desnatado com café. 09:30: 1 laranja. 12:15: 1 batata doce e frango desfiado. 15:00: 1 Lipo 6 Black e 1 maça. 20:00: Omelete de 3 ovos e 1 copo de suco de laranja. Treino 19:00: Bíceps e Tríceps. Efeitos Colaterais Nenhum efeito colateral 23/05/2015 – 9º Dia Alimentação 09:00: 1 Lipo 6 Black, 1 iogurte com 2 colheres de castanha do Pará moída. 11:00: 1 banana. 14:00: Arroz integral, 3 peito de frango grelhado e salada de chuchu. 16:00: 1 Lipo 6 Black. 19:00: 2 Fatias de pão integral, 2 peito de frango grelhado e salada de alface, tomate e palmito. Treino Dia de descanso. Efeitos Colaterais Nenhum efeito colateral 24/05/2015 – 10º Dia Alimentação 09:00: 1 Lipo 6 Black, 1 iogurte com 2 colheres de castanha do Pará moída. 13:00: 1 fatia de pão integral com frango desfiado. 18:15: 1 Lipo 6 Black com 1 Laranja. 20:00: Omelete de 3 ovos e 2 peito de frango grelhado. 21:30: 1 Maracujá doce. Treino 14:00: Treino de futebol americano até às 18:00. Efeitos Colaterais Nenhum efeito colateral Peso e Medidas Peso: 99,1 kg Cintura: 96 cm No dia 15 irei colocar fotos para vocês irem acompanhando. Por enquanto continuo firme e forte. Não tive nenhuma recaída e tudo oque estou comendo está no relato.
  19. Ze Motinha
    21/05/2015 – 7º Dia Alimentação 06:45: 1 Lipo 6 Black, 1 copo de leite desnatado com café. 10:00: 1 banana. 12:15: Arroz integral, 2 bife grelhado, abobrinha refogada e salada de chuchu. 15:00: 1 Lipo 6 Black e 1 maça. 17:00: 1 Banana 21:00: Omelete de 3 ovos e 1 copo de suco de maracujá. Treino 19:00: Abdômen, 20 minutos de esteira e 1 hora de aperfeiçoamento técnico futebol americano. Obs: Voltou um pouco a dor no ombro, voltei a fazer gelo. Efeitos Colaterais Nenhum efeito colateral Peso e Medidas Peso: 100,7 kg Cintura: 95 cm
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