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Comecei hj a 3a semana e estou pretendendo finalizar em 6 semanas, hoje ja senti um aumento de força absurda em relação a segunda semana, aumentei a carga em todos os exercicios! Colaterais como divulgado ontem continuam quase nulos! Segue uma foto de hoje antes do treino: http://imageshack.com/a/img673/8033/vWVfR9.jpg Uma pergunta: Alguém indica onde comprar Oxan aqui na cidade do Rio? Estou precisando pois meu pote termina no domingo

nao entendi seu comentario

E finalizo hoje minha segunda semana do ciclo! Vamos lá ... Aumento de força bem considerável principalmente na segunda semana , olhando no espelho vejo que já fez uma diferença, a musculatura está mais definida e bonita! Na balança não ganhei acho que nem 1kg! Mantive o peso porém estou com a barriga como nunca tive! Abdômen bem mais forte e com os gomos saindo! Vamos lá.... Estou um pouco decepcionado comigo mesmo por não ter conseguido manter uma dieta boa! Tanto no domingo passado como nesse sábado tive aniversários e comi muito doce salgado e refrigerante! Nos meus muitos anos de treino nunca consegui manter uma dieta fixa mas acredito que isso não seja um grande problema para mim pos mesmo antes de ciclar já era grande.... Durante a semana a dieta está otima, mas fim de semana não consigo manter o foco! Em relação aos treinos estou malhando intensamente e não faltei um dia sequer! Colaterais : finalizei a segunda semana hoje e até agora não senti dores de cabeça, não senti queda de libido, não senti nenhum colateral expressivo! Única coisa que me encomodou (não sei se tem alguma relação com a oxan) foi que ontem senti muitos espasmos musculares na musculatura do peito esquerdo , mas como já tive casos de crise de ansiedade creio que esteja ligado a isso... quanto as medidas corporais tive redução de 90cm para 88cm da cintura abaixo do umbigo, bíceps de 41,2 para 41,8 , perna 64cm para 66cm, ou seja, teve leves mudanças , mas cmo disse o efeito da oxan em mim tem sido mais no fato da qualidade muscular ...

Dia 8 (segunda) - treino já com aumento de força , ganhei 1kg na premira semana e me sinto mais seco, no espelho já é levemente notável a mudança... domingo não segui como deveria a dieta mas daqui em diante será bem rígido!

Dia 5 - notorio aumento de força, ja noto alguma diferença no espelho, estou mais seco, na balança ganhei 500g somente Dia 6 - não malhei no sabado pois tive muita coisa pra fazer, dieta segue firme, por enquanto zero colateral! Dia 7 (domingo) - malhei pela manha para compensar o sabado, estou com mais força e ja sinto diferença no espelho porem bem discreta 2 duvidas que tenho a respeito da administração da droga caso eu atrase 3hrs para tomar a droga como devo agir? tomar e continuar nos horarios pre indicados? por ex tomo as 8h 16h e 0h, tenho que manter esses horaeios mesmo que eu atrase ou tenho que reajustar para 8h 19h(17h+3h) 4h ...... ? Devido a meia vida da oxan é indicado tomar no domingo tambem os 60mg. O que acham a respeito? Devo seguir esse criterio?

56 caps 20mg foi 150 vou ter que comprar outro pote 300 só de oxa

Obrigado amigo, vou providenciar pra hoje uma balança para pesar certinho minhas refeições.

Obrigado pelas dicas, estou comendo bastante sim! Na postagem errei a quantidade pois não costumo pesar a comida então coloquei a quantidade que eu imaginava que pesava kkkkk

Dia 4 - leve aumento de força, por enquanto no espelho não to sentindo muita mudança, peso ainda não mudou... Colateral zero zero!

Amigo é meu primeiro ciclo, quis utilizar uma droga leve para ver como meu corpo reage, mais pra frente quem sabe ciclo coisas mais pesadas e acrescento testo ao ciclo. Por agora prefiro utilizar algo que não aromatize... Quanto aos 0.5cm de braço, sei que não é nada, mas como estou fazendo um relato estou sendo fazendo bem detalhadamente! A meu ver ganhar 0.5cm em 3 dias é razoavelmente bom visto que não crescia 0.1cm há mais de 6 meses!!! Quanto a minha dieta acho que coloquei a quantidade em gramas errada pois nao costumo pesar a comida, mas estou comendo em grandes quantidades sim!

Dia 3 - malhei ombro/perna/abdomen já senti uma pequena diferença na força e o principal, medi meu braço 41.8cm , já ganhei 0.5 cm em 3 dias, cintura continua na mesma medida 88cm... Colateral por enquanto nenhum, 0 dor de cabeça , 0 queda libido, 0 tudo! Na balança não ganhei nenhuma grama ainda

exatamente, pretendo finalizar em 6 semanas exatas! a principio 60mg/dia 8h/8h/8h as 8h as 16h e 0h então, estou tomando 4 litros dagua por dia, qualquer coisa relato aqui , valeu!!!

Você sugere tomar? A principio não, o que acham?

O que vi foi bastantes relatos de uso de oxan aumentando BF e também diminuindo, portanto acho que vai influenciar no BF diretamente vai ser minha dieta e não o uso propriamente da oxan... meu objetivo é ganhar massa sem aumentar muito o bf

Vou dar uma arrumada aqui e detalhar melhor minha dieta Obrigado!!! Tomara! Vou postando toda semana fotos pra acompanhar o crescimento

Boa noite galera, sou novo no fórum e vou começar relatando logo meu primeiro ciclo. Após 4 anos de academia e muita resistência aos EAs resolvi fazer meu primeiro ciclo após muita pesquisa. Após 4 anos de muitas idas e vindas e sabendo que ainda não estou no meu limite físico mas resolvi experimentar e começar mesmo assim com um ciclo relativamente leve. Segue algumas informações: - Idade: 24 anos - Altura: 1,84m - Peso: 86,5kg - Tórax: 114cm - Braço: 41,4cm; - Coxa: 63cm - Percentual de gordura(BF): não faço idéia (chutes?) - Tempo de treino: 4 anos - Objetivo: ganho de massa sem alterar o BF - Ciclo: 6 semanas de 60mg 8h/8h/8h de oxa manipulada pela Medformula TPC: tribulus terrestris 30 dias Treino: A(peito/triceps) B(costa/biceps) C(perna/ombro) Dieta simplificada: 9h - 6 ovos cozidos ou 2 Paes integrais com 60g peito de frango 11h - 2 bananas 30g aveia e 20g linhaça 13:30 - almoço 200g arroz integral 80g feijão 150g frango 100g legumes e verduras 16h - 140g frango com 200g batata doce 18h - 2 barras de cereal ou proteina 20h - pre treino de 140g frango e 200g batata doce 22h - pos treino de 1 scoop whey + 40g malto 0h - 6 ovos cozidos + 1 colher de sopa de azeite Suplementação: Whey ON e Maltodextrina Aeróbico: Resolvir dar uma parada durante o ciclo para não atrapalhar no ganho de massa (o que acham?) DICAS? SUGESTÕES? O QUE ACRESCENTAR? SEGUE FOTOS DO 1o DIA EM ANEXO (desculpe a repetição das fotos e a qualidade da mesma, prometo que nas próximas mostro pernas e costas, mas pelas fotos ja da pra ter uma noção do corpo) Dia 1 - não senti absolutamente nada Dia 2 - senti um aumento de força, aumentei as cargas no treino de costas e biceps