Robério Diniz
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Robério Diniz deu reputação a EmilioTenório em Avaliem Meu Treino Abc
Dei uma limpada, mas da para melhorar ainda mais.
Colocando paralelas no treino de peito, remada curvada no de costas, avanço no de pernas, por exemplo.
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Robério Diniz deu reputação a B1gBillie em Avaliem Meu Treino Abc
Essa variação que você chama é o ABC sequencial kkk.
- Seria interessante um supino fechado/paralelas para tríceps e manteria um isolador.
- LEVANTAMENTO LATERAL POSTERIORES DE OMBRO? Não entendi isso, seria crucifixo inverso?
- Não acho necessário fazer 2 encolhimentos no treino. Eu trocaria essa puxada alta para colocar uma remada curvada/cavalinho.
Só uma dúvida, você manda o leg antes do agacho?