SamHill
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ah, comparado com o fenil da bio não doe tanto .-.
nunca experimentei outro injetavel pra saber
é um incomodo, mas que nao chega a incomodar
voce sabe toda hora que ta doendo um pouco, quando bate, estica o braço, mas nada absurdo igual o fenil da bio
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bom galera, fenil da bio não dá mesmo
o jeito vai ser jogar fora esse bujão que ficou a mais hahaha
mudei a droga para enantato da landerlan, muito mais tranquilo, sem nem comparação (mandei no ombro, a proxima vou jogar nos gluteos, ainda em recuperação do fenil da bio rs)
fica a dica - Fenil da bio só se voce for muito sinistro pra dor, porque o bagulho doe demais, DEMAIS MESMO, mandei 2mls no ombro e fiquei uma semana sem treinar direito, se falarem que é baitolisse, não tava sozinho nessa hahaa, um brother meu deu a mesma coisa (estamos ciclando junto), mandei 1 ml na nadega, no outro dia tava ruim até pra sentar haha (região dorso glutea)
Abraços, obrigado
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ja mandei nos gluteos e foi punk kkkk
eu e meu irmao estamos ciclando e os dois reclamando exatamente das mesmas dores, muito comedia kkkkk
vou mandar noo vasto hoje, que pelo menos, dá pra se sentar numa boa
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mano, mas a dor ta foda viu cara
mandei segunda feira nos gluteos, nao to conseguindo senta direito hoje ainda vei
pqp, nao consigo nem treinar direito, tá foda, acho que vou mudar pra enan...
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Eai galera
estou ciclando com o fenil da Biopharmacy, e pra quem não sabe, o bagulho doe demais, coisa de ficar uma semana com o ombro zuado devido a dor da aplicação, não é dor da aplicação, e sim dor da testosterona mesmo, começa a bater um dia depois.
Alguém sabe alguma forma de aliviar essa dor? (no momento to usando cataflan, e compressas de agua quente)
e também gostaria de saber se posso mudar a substancia, tipo, trocar por enantanto (espero que não doa igual o fenil)
Abraços
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acho que dão vantagem sim
o Ombro fica em constante movimento durante a corrida, e o abdomen, é claro
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Opa, acompanhando aqui.
Você só vai fazer os WODS? Não vai jogar nenhum exercício com peso não?
então, a principio sim.
os WOD's que não serão possiveis fazer, vou substituir por aerobico, e alguns dias também vou fazer treino de força, ou algum outro focado nos meus pontos fracos.
Acha bom jogar algum exercicios com peso? tenho medo de tentar adicionar algum exercicos, e acabar ferrando o WOD, rs
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Bom galera,
Não sou muito ativo no forum, não tenho muito conhecimento, não tenho muito tempo, mas venho relatar a vocês uma nova experiencia.
O Gymnasticc WOD, é um metodo de treinamento baseado em movimentos de ginasta, geralmente com peso corporal somente.
Meu Objetivo é obter um corpo forte, leve, rapido e flexivel.
Não ligo para tamanho extremo, nem em obter força para levantar pesos muito acima do meu.
Todo dia estarei tentando fazer os WOD's postado pelo site http://gymnasticswod.com, alguns movimentos não serão possiveis, e alguns serão substituidos, por exemplo, minha academia não ter argolas, não tem espaço para treinar muitas cambalhotas devido ao horario.
Agora estarei falando um pouco sobre min
Eu tenho 17 anos, recém completados, treino a aproximadamente 2 anos (uma epoca serio, outra afroxa, e tava complicado ultimamente, causa: namoro rs)
1,79 de altura
80.500 kg
BF ~16%
Torax 108cm
Cintura 86cm
Braços 37cm
Minhas RM's
Supino reto 95kg x 2
Agachamento 95kg x 3
Levantamento Terra 75kg x 2
obs: nunca treinei totalmente dedicado a força, e odeio levantamento terra, rs.
Atualmente estou em cutting, pretendo chegar aos 75.600kg até meados de dezembro, ou seja, uma meta não tão dificil de se alcançar, porem quero preservar a MM que tenho né? rs
Dieta tá em aproximadamente 2400kcal. Não me dou bem com CHO =/
Tenho um dia a dia bem corrido, onde faço medio e tecnico, passo o dia inteiro na rua, e minhas refeições são marmitas (marmiteiro krew, rs)
Suplementação:
Whey Isolado Glanbia
Malto Dextrina
Creatina Optimun
White Flood
No mais é isso,
Abraços
Começo dia 17/10/2011
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esse cara tem 40 de braço facil
basta ver a area de fotos aqui do forum, e ver quantos tem um shape se quer parecido com o dele.
galera viajando falando que o cara tem 33cm de braço, e digo que sem sinteticos, é muito dificil chegar e manter um shape desse
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Fala galeraa
é muito engraçado ve o antes do pessoal racho de ri so grilinho kkkk mais é isso ai parabens a todos
Tenho 18 anos entrei com 16 e meio rsrsrs
e vamos la minha transformação
ai algumas semanas antes de entra na academia acho que 15/04/2009 o de bermuda branca
fei pra fezes kkk mais elas gostam aqui quando eu entrei
aquela fotinha que nao pode falta neh da antiga academia kkkk
praia ano passado bem definido õ/ 09/03/2010 ps: o ombro ta tortao e o peito pq joguei o ombro esquerdo pra traz kkk fico feiaoo
mais ta valendodepois de muito treino indo e vindo mais ao total 1ano e meio tai minhas fotos atualizadas espero que gostem 28/09/2011
É isso ai galera abraço a todos
tem medidas velho?
shape legal...
abs
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tem medidas do antes e depois? peso e etc...
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então nesse caso arnold classic em 2011 vai ser basicamente com esses concorrentes ao titulo
brench warren - phil heath - dexter jackson - evan centonpani
vamos ver em...
acho que o phil vai só pro olympia também...
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Cara, segui treino com basistas durante um mês, muito parecido a esse seu
Segunda era Supino
Quarta era Barra Fixa
Sexta era militar
sabado eu agachava
eu senti que foi otimo para força, mas não entendo o porquê, mas perdi medidas de braço e panturrilha, coisa de 0,5cm, talvez por não ter treinados, essa foi a minha opnião
mas se voce ta curtindo, segue em frente
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pretendem se tornarem fisiculturistas?
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Parceiro, acho que ficou legal, mas nos dias carb baixo pode dar uma reforçada na proteina.
Abraço!
e jogaria em quais refeições?
bom pra ficar com tesão o dia todo de tanto amendoim
hahahhaa
bom, gostoso e barato
No dia off na refeição das 9 horas eu colocaria uma fonte de proteína animal.
No dia ON, eu colocaria carbos somente no pós treino e no café, de resto só PROT+GORD+SALADA.
Não esqueça a salada tem um papel importantíssimo na dieta, principalmente, couve flor, brócolis, pepino.
On day 250g de carbo para cima
Off day 120g pra baixo
Eu como salada em quase todas as refeições, em especial tomate, cebola, pepino, beringela e alface
o foda é que os lanches do meio da manha, são na escola
ai não tem muito o que fazer
eu não consigo levar por exemplo, ovos pra comer lá, não adianta
comendo carbo antes do treino, eu consigo manipular melhor as cargas, talvez possa ser psicologico Oo
fiz a minha melhor aquisição para a academia, hahaha, comprei uma balança de alimentos, chega de duvida de quanto pesa cada coisa
Abraços, valeu
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Eai Galera
beleza?
então, to com umas duvidas na dieta e gostaria de ser avisado se devo fazer alguns ajustes e etc
Treino: 3x por semana, num esquema de Power Building, em dia de treino é Carbo Alto
Altura: 178 + ou -
Peso: 80 kg
BF: Chuto uns 13-14%
Meta: Clean Bulk
Segue o link das dietas
http://img26.imageshack.us/i/offday.png/
http://img600.imageshack.us/i/onday.png/
Não custumo fazer dia do lixo, e sim alguma refeição quando dá vontade
acho que vou acrescenta-la na Sexta-feira ou no sabado, que são os dias que custumo sair
obs: a quantidade de arroz e bife são chutometro, porque não tenho balança
mas a quantidade de arroz fica em torno de 12 colheres de sopa cheia de arroz branco, já pronto
e a quantidade de bife, 2 bifes medio-grande
Obrigado a todos
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Confesso que to louco pra comer carboidrato, hahaha
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Na real...
São esses caras que denigrem o nosso esporte
São esses idiotas que morrem, viram capa de jornal, e complicam ainda mais a imagem do nosso esporte, que não é bem vista
Se qualquer pessoa ver um Body Builder, a primeira coisa que vão pensa é "ah, é só bomba" "ah, é broxa" "ah, vai morre cedo"
Ninguem pensa que por traz de um Body Builder existe um cara com uma determinação, disciplina, vontade, paciencia e inteligencia...
É revoltante isso, não por causa dos idiotas que aplicam isso... Quero mais é que eles se ferrem e aprendão a lição, da pior ou melhor forma... É revoltante porque suja ainda mais a imagem de um Body Builder, Fisiculturista.
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Realmente, o Eduardo é foda, de longe o nosso melhor atleta no BB
mas o BodyBuilding é assim mesmo, tem que ouvir criticas para melhorar, criticas construtivas OBVIO
Eu acho que foi justo ele não ter ganho, o Kevin estava melhor (opnião pessoal), mas se bem que se ele fosse o 1º não seria injusto, porque o shape dos dois tava fantastico... a vitoria vem em minimos detalhes mesmo.
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Se ligaram no da direita, é o Namorado da Juju Panicat! Aquele que se acha o sodão. Bixo tem nem Perna.
Desculpa, mas você está totalmente errado ao dizer isso
Esse cara, namorado da juju panicat, é um dos caras mais gente boa na academia, chega sempre comprimento toda a galera que tá na academia, fica enchendo o saco do pessoal que guardarem os pesos que eles deixam jogado
faz supino, com apenas 60 de cada lado, sem ajudar
fora que ele tá bem maior agora, e o shape dele é foda, exeto as pernas que são finas mesmo
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NO PAIN NO GAIN
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Clenbuterol não tem como montar a estrutara com dosagens
Clenb se usa de acordo com os colaterais...
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SamHill, em que você se baseia dizendo que laboratórios underground são confiáveis?
Porque pesquisas que provam que estes produtos são contaminados, subdosados e com sais diferentes dos descritos, temos aos montes. E as fontes são extremamente confiáveis como o Dr. William Llewellyn, autor da série Anabolics, e diversas organizações mundiais de medicina que publicam dados sobre pirataria de medicamentos e sais.
Então, eu to indo mais pelo achismo mesmo e por base em relatos e etc...
até porque pelo menos uns 60-70% dos ciclos de hoje em dia, são de labs under e tem muita gente com resultado satisfatorio
claro que as organizações mundiais vão reclamar a respeito de substancias proibidas, para que parem de usar
ou voce acha que diriam que as drogas são de confiaça... isso iria aumentar demais as vendas
sei que não tenho nenhum ou quase nenhum argumento sobre isso, é mais achismo mesmo
e é até uma honra falar com alguém com um conhecimento anos luz acima do meu, rs
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Glutamina é auxiliada para pós operatorio, não sei se ajuda no seu caso
mantem uma dieta balanceada, sem deslizes que as percas serão minimas
Hcg - Esclarecendo O Melhor Jeito De Usar [Atualizado]
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estou na 10 semana de um ciclo com enan e stano, posso adicionar o Hcg agora? se sim, qual seria a forma correta?
abs