Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Glauter Líbera

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Histórico de Reputação

  1. Gostei
    Glauter Líbera recebeu reputação de NewbieTrack em Preparação Men's Physique Estreantes Sp 2015   
    Achei que não tinha tanta necessidade assim bro, eu tava quase batendo 80kg se eu demorasse mais umas 2 semanas pra começar a me preparar eu chegava nos 80kg, e como sou baixo, acaba parecendo maior, então alguns amigos da academia disse que era só eu tirar retenção e dar um definida que eu já estaria dentro do padrão da categoria amador.. que é pro estreantes né
    Minha intenção agora é afinar a pele e manter massa magra pra dar um aspecto de maior, entende ? musculos mais aparentes, aparenta ser maior.. se eu conseguir afinar a pele e manter o peso seria o ideal, porem é muito dificil
  2. Gostei
    Glauter Líbera recebeu reputação de NewbieTrack em Preparação Men's Physique Estreantes Sp 2015   
    Contraído sem fazer força to com 39cm
    fazendo força ta dando uns 39,5cm

    No inicio eu tava com 41cm

    Minha altura é 1,69m né, categoria até 1,70m ..sou baixo, braço muito grande não ia ajudar na simetria

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.