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Essas são as imagens atualizadas do shape, foram 4 semanas até agora, estou com 80kgs (jejum) ganhei 4kgs e parece que bf baixou ou está igual, as imagens não estão boas os angulos por que tirei no time do celular a noite. Nas proximas vou pedir para alguem tirar com a luz do dia.

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Obrigado, vou pesquisar sim!

Tinha aplicado no vasto lateral e depois nos ombros, mas a menos dolorida foi agora no gluteo, vou seguir aplicando no gluteo

Cara uma duvida, durante o ciclo acha que precisa de mais alguma coisa? Deixei Anastrozol separado aqui, se sentir sensibilidade eu mando ou se precisar Tamox, acha necessario mais alguma coisa, ou deixa para TPC mesmo? Estou tomando um Multivitaminico da Adaptogen, vem 100% das doses em 2 capsulas. Os shots das drogas eu fiz certinho mas uma delas é bem dolorida depois, não durante a aplicação mas depois fica dolorido o lugar, separei as duas drogas num dia para sentir a diferença, uma nem sinto nada já a outra. Nos ombros foram mais suave do que no vasto lateral em relacao a dor, aplicacao no vasto é mais fácil

Uma duvida, no caso se for usar a Cabergolina como seria o uso? digo em quantidade e dias?

Bom dia Galera, só para atualizar, foi a primeira semana e estou na 2 semana, tomei 3 shot ontem. Uma das duas drogas é bem dolorido, não sei se por ser Landerlan (comprei direto do Paraguay) conferi lote no site tudo certinho. Em relação a forca e fisico acho que está cedo ainda para falar, não notei muita diferença. Na 3 semana eu volto para relatar os ganhos e tudo mais

Ae Galera segue os exames pré ciclo, tudo normal, tudo ok nada abaixo ou acima do normal. Comecei aplicação ontem e conforme for passando vou relatando, ganho de força, massa muscular etc e postando fotos. 😎

Sim, voltei em Março a treinar. Depois da cirurgia da Hernia ai fui aumentando as calorias aos poucos, Joao Reich que tinha montado a dieta. Nas foto o celular ta mais pra baixo então ficou esquisito o angulo, mas durante o ciclo vou pedir para alguem bater as fotos para postar aqui

Eu já estou nessa dieta algum tempo, começou menor quando voltei de cirurgia e agora após 7 meses está em 4k de calorias

Coloquei as fotos

Amanhã realizo o exame de sangue. Aplicação intramuscular Agulhas Glúteo 30 X 7 Ombros e Coxas 25 X 7 está bom?

Segue as imagens do shape atualmente, não liguem para qualidade tirei sozinho no time e saiu ângulo estranho.

Vou postar as fotos domingo pela manha em jejum, vou jogar o exame de sangue antes tambem aqui e conforme for passando vou atualizando com fotos etc.

Eu decidi colocar mais 4 semanas de testo, mas nessas ultimas 4 semanas ao invés de 500mg/semana sera 250mg/semana

Vou postar sim, só não entendi como faz para postar imagem aqui, tem que usar algum programa em especifico?

No caso a deca começa junto com o enantato mas prolonga um pouco mais no final? Deixa mais semanas do que o enantato?

Estrutura do Ciclo 1-10 Enantato de testosterona 500mg/semana ( 250mg segunda e quinta) 1-10 Decanoato de Nandrolona 400mg/semana (200mg segunda e quinta) 2-10: Anastrozol 0,5mg DSDN TPC 30 dias após ultimo shot de Deca 1-2 Tamoxifeno 40mg 3-5 Tamoxifeno 20mg Já está tudo comprado e em mãos. Um resumo sobre algumas coisas. 27 anos 76kgs BF 8% Treino desde os 16 anos (11 anos de treino) Passei por 2 cirurgias (refluxo e hérnia), estava com 64kg e voltei a treinar faz 7 meses. Antes da cirurgia estava com 82kg e BF 8% também. Sempre treinei e fiz dieta, fiz 1 ciclo há 2 anos atrás (Enan e Oxan). Ciclo será para recuperar e dar mais qualidade. Quando comecei a treinar com 16 anos tinha 58kgs (muito magro) sempre tive dificuldade para ganhar massa mas também sempre ganhei com qualidade, depois dos 20 anos aprendendo com dieta e treino foi tudo melhorando, tive essas perdas após cirurgia, vão notar que a perda de peso foi drástica por que após cirurgia de refluxo são quase 2 meses comendo apenas liquido ou papa. Vou mandar fotos atuais, parte de inferiores to recuperando mais lentamente por que tenho tendinopatia patelar nos joelhos (deca vai ajudar nisso) faço fisioterapia. Apesar dos anos de treino, tenho algum conhecimento em dieta e treinos MAS não tanto na parte de hormônios embora sempre acompanho/leio o que posso, mas o melhor é sempre ouvir quem faz uso mais recorrente e tem a experiência na pele. TODA sugestão é bem vinda para ajudar no ciclo/pós ciclo/dieta etc. Esse ciclo vou iniciar, segunda feira 25/10/2021 faço exames completos de sangue e hormonais. Vou refazer na metade do ciclo e 30 dias após o ciclo também Vou postando fotos do shape, exames etc (convenio facilita nessas horas ) Já segue a duvida, aplicação das 2 drogas será separada, tem algum problema aplicar o Enantato e logo em seguida no mesmo grupo muscular aplicar a Deca ? *Irei começar o ciclo 01/11/2021** Segue Dieta DESJEJUM : 9:00 4 - ovos inteiros 70 g de aveia 200 g de maçã ALMOÇO 12H 200 g de peito de frango ou patinho 250 g de arroz branco ou macarrão 1 - colher de sopa de azeite de oliva 1 - copo de suco de uva integral Porcão de salada com folhas verdes e legumes LANCHE 16H 30 g de pasta de amendoim 2 - banana 80 g de aveia 1 - copo de leite semidesnatado JANTAR 20H 200 g de peito de frango ou patinho 300 g de arroz branco 1 - colher de sopa de azeite de oliva 1 - copo de suco de uva integral porção de legumes cozidos CEIA 23H 4 - ovos inteiros 250 g de arroz branco ou macarrão 1 - colher de sopa de azeite de oliva REFEIÇÃO LIVRE 1 VEZ POR SEMANA - HAMBURGUER + FRITAS 3 LITROS DE AGUA POR DIA Kcal Totais: 4124,7 MACRONUTRIENTES Carboidratos 50% Proteínas 23% Gordura 27% SUPLEMENTAÇÃO E MANIPULADOS Multivitamínico 1 dose desjejum Creatina 10g ao dia Arginina 3g pré treino Digere bem 1 dose almoço TREINO CARDIO: Esteira - Intensidade média-alta Caminhada ou bike AEJ ou POS-TREINO 25 min - 6 vezes por semana Macrociclo: A) PEITO + TRICEPS COSTAS + BICEPS C) MEMBROS INFERIORES D) OMBRO + BICEPS + TRICEPS • 4 x 8 - 12 repetições. – 2’ de intervalo ✔A PEITO + TRICEPS 1 – Supino inclinado no smith (10/8/6/4 rep aumentando carga, peso máximo) 2 – Crucifixo inclinado no crossover 3 – Crossover pegada alta 4 – Voador 5 – Supino reto c/ halter 6 – Tríceps pulley c/ cabo (4x15) 7 – Tríceps testa no pulley ✔B COSTAS 1 – Barra fixa (todas até falha) 2 – Remada curvada pegada pronada (12/10/8/6 rep aumentando a carga em cada série, mete peso) 3 – Puxada aberta 4 – Remada fechada 5 – Pulldown c/ cabo 6 – Rosca scott (4x15) 7 – Rosca martelo ✔C MEMBROS INFERIORES 1 – Agachamento no smith (Use as travas e faça dead stop, mete peso!) 2 – Legpress (12/10/8/6 rep aumentando a carga em cada série) 3 – Extensora (7 séries, ultima com drop 50% carga - 20%) 4 – Flexão nórdica 5 – Stiff 6 – Adutora 7 – Abdutora 8 – Panturrilha ✔D OMBRO 1 – Desenvolvimento no smith (10/8/6/4 rep aumentando carga, peso máximo) 2 – Elevação lateral (2 drop) 3 – Remada Alta 4 – Crucifixo invertido no crossover (4x20) 5 – Rosca scott (12/10/8/6 rep aumentando a carga em cada série, mete peso) 6 – Rosca alternada c/ rotação 7 – Triceps testa barra w deitado no chão (12/10/8/6 rep aumentando a carga em cada série, mete peso) 8 – Tríceps coice no pulley

Bom galera, tenho 20 anos e treino desde os 16, sempre fazendo dieta e treino corretamente. E agora acho que pra mim é a hora de ciclar, montei um ciclo "básico" e não preciso de grandes ganhos e sim ganhos sólidos, a minha duvida é na TPC. Tenho 72kg, 1,70 altura, bf +- 9% O ciclo ficaria assim Boldenona + Dianabol ( 1 - 6 semanas) Semana nº Boldenona Dianabol 1 200mg 30mg (06 comp. Por dia) 2 200mg 30mg (06 comp. Por dia) 3 200mg 30mg (06 comp. Por dia) 4 150mg 20mg (04 comp. Por dia) 5 100mg 20mg (04 comp. Por dia) 6 50mg 20mg (04 comp. Por dia) Apenas Clomid e Tamoxifeno seria o suficiente? Agora não sei bem a dosagem de ambos, quem puder ajudar agradeço.