SamuelFranco

Parabéns pelo aniversario mano .

Muita saude, paz, e alegria.

Bora crescer agora

abraço

então se eu for fazer atividade física apenas uma vez no dia, eu irei tomar 3 capisulas apenas 1x?

tem como me me explicar o porque de tomar assim.

vlw

Abraço

EM, Leandrão, qual o melhor jeito de tomar o oxyelite?

Grande Abraço

vlw

pow vo faser um ciclo agora em janeiro e vou relatar, não que queria, que alguem aqui da academia, ou parentes entrassem e talves pudesse ver meu relato .

abraço

Leandrão tem como mudar meu nick?

abraço

bronco tem como mudar meu nick?

abraço

rodts tem como mudar meu nick?

abraço

vc assite aquele seriado 'V'isitantes?

melhora em que sentido?

eu não tenho albumina ou outro suplemento de lenta absorção, por isso mando whey de manha e to tirando a malto do cafe da manha e colocando leite, só fico na duvida se pra tomar whey é nescesario carbo de alto ig junto?por que o carbo que tem no leite é de lenta absorção ai fica desigual

mais se vc diz que melhora, posso ...

q academia tu frequenta?

so de jipa tbm

q lugar de RO tu mora?

Leandrão, trocar o whey+malto por leite desnatado+whey no café da manha ajuda alguma coisa no cutting?

diminui a absorção do whey por causa do leite ser de baixo ig?

grande abraço

E quando estiver em cutting, continuo mandando o whey antes da priemira refeição, porque a partir do momento que o corpo libera uma quantidade alta de insulina, que é quando tomamos a malto, nesse momento encerra a queima de gordura estou certo?

ps: os videos ficaram show de bola

Leandrão, por que vc não considera a ultima alternativa valida?

''3ºmandar whey e malto 30 min após a primeira refeição''

sobre o lipo 6 quando chegar eu relato aki pra galera ok

Leandro, na minha primeira refeição, qual é melhor?

1ºmandar whey e malto 30 min antes da primeira refeição

2ºmandar somente whey logo após a primeira refeição

3ºmandar whey e malto 30 min após a primeira refeição

?

pode fechar se for presciso

abs

edit: te mandei MP

Ou brother tambem comprei o whey lah

se der algum erro ae me avise, se aconteçer algo aqui te aviso tbm.

VLw mesmo pela dica, de coração saiu baratinho :D:D

comprei um de 2,5kg e vc?

me manda uma mp

ae:

abs

Leandrão blz brother?

desculpa incomodar me tira uma duvida, o leite desnatado tem 46 IG, e o toddy é alto IG nao sei o valor mais é alto IG to certo?

como fica se eu pegar 200ml de leite desnatado e misturar com 1 colher de toddy?

Abração

opa e ai brother sodiboa?

ein vim enxe as paciencia de novo, eu comprei uma glutamina e to querendo saber como tomar ela, tava olhando no corpo perfeito, uns fabricantes dizem pra tomar em 3 doses ao logndo do ida outros 2, e no blog fala q eh antes e depois do treino, e vi um pessoal falando q tem q faser saturação eh verdade isso?

obs: seu shape ta massa

Abraç...

Opa e ai leandrão blz brother?

ta definindo bem eim, os abs ja tao bem visiveis

Em vim aqui tirar mais uma duvida contigo, minha creatina acabou ja faz umas 3 semanas, eu tomei ela por mês, e agora eu fiz pedido de suplemento de novo e pedi creatina junto, tem problema eu voltar a tomar ou devo esperar mais um pouco?

Ah e desde q minha creatina acabou meu peso caiu e...

fmz então, vo tenta importa , vamo ve se chega de boa ;D, eim agora sobre os ganhos com meu ciclo da creatina, ganhei 3.5kg 2,4cm de braço, mais um pouco de peito e ai vai....

Foi até bom, vlw pela atenção leandrão.

Abração brother