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Hipercalórico Em Casa
E aí marombas! Tranquilos? Hoje estou super feliz! Hoje O Felipe Franco vai vir na minha cidade Brasília!!!! Tentarei tirar umas fotos e pah.. enfim, mas não é sobre isso o tópico. Essa semana fiz um hipercalórico caseiro, pois sai mais barato e "sei o que coloquei". Sendo assim, colocarei aqui a receita para ver se vcs (marombas veteranos) aprovam ou aconselham inserir algo. 1600 gramas de farinha de aveia; 500 gramas de albumina; 400 gramas de leite em pó; 350 gramas de farinha de soja; (cada porção de 50g tem 23g de proteína) 400 gramas de achocolatado. Pensei no amendoim, porém tenho acne e isso só agravaria o caso (inclusive penso em fazer tratamento). E aí? o que acharam? será que está fraco?
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[Falta de Pesquisa]Suplementos Geram Ginecomastia?
Quanto mais eu pesquiso sobre o mundo HARDCORE, mais eu descubro coisas. Nessa semana vi muito sobre a tal GINECOMASTIA. Uma das pesquisas afirma que ela pode ser gerada pelo uso de suplementos com androstenediol ou androstenediona. Alguém aí sabe quais suplementos possuem essas substancias?
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[Falta de Pesquisa]Posso Voltar A Tomar Suplementos?
No ano de 2013 eu comecei a treinar e comecei a tomar whey a partir do 2 mês de treino, pois até hoje tenho dificuldade de ingerir o necessário natural. Daí por motivos financeiros, precisei parar em novembro do mesmo ano, ou seja, malhei 10 meses (pois entrei em fevereiro). Retornei nessa semana a treinar, agora sem previsão de saída! (arrumei emprego haha), mas tenho uma dúvida: Posso voltar a tomar suplementos agora desde o primeiro mês? Porq soube q é recomendado a tomar a partir do terceiro para quem inicia pela primeira vez, pois o corpo aproveita melhor. E no meu caso q já tomei antes? (apesar de fazer mais de 1 ano q nao treino).. E então? É melhor eu juntar a grana? Ou posso tomar?
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[Falta de Pesquisa]Posso Voltar A Tomar Suplementos?
E aí galera! Tudo beleza? Como andam os treinos? No ano de 2013 eu comecei a treinar e comecei a tomar whey a partir do 2 mês de treino, pois até hoje tenho dificuldade de ingerir o necessário natural. Daí por motivos financeiros, precisei sair em novembro do mesmo ano, ou seja, malhei 10 meses (pois entrei em fevereiro). Retornei nessa semana a treinar, agora sem previsão de saída! (arrumei emprego haha), mas tenho uma dúvida: Posso voltar a tomar suplementos agora desde o primeiro mês? Porq soube q é recomendado a tomar a partir do terceiro para quem inicia pela primeira vez. E no meu caso q já tomei antes? (apesar de fazer mais de 1 ano q nao treino).. E então? É melhor eu juntar a grana? Ou posso tomar?