Tathiane Tathiane
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Tathiane Tathiane deu reputação a Carla Dutra em Hipertrofia Feminina: Musculação + Rpm E Jump > Dá Certo?
Meu endócrino não me informou.... Ele não é personal.... apenas me falou p/ focar em DEFINIÇÂO E HIPER.... não passou o treino!!
Sempre fui magrinha e fiz musculação, porém aos 40 anos ganhei 20kg depois de uma gravidez de alto risco (9 meses deitada p/ não perder o bebê), voltei a treinar muito após 1 ano de recuperação da cesária. Perdi 10kg e + de 20% de massa gorda sem tomar nada, só malhando e treinando. Procurei o endócrino pois ainda tenho umas gordurinhas (atualmente to com 20% de gordura) p/ perder e quero ficar mais definida!! To treinando muito todos os dias....
....se eu soubesse não perguntaria né moço!! Creio este fórum tb é para tirar dúvidas p/ leigos como eu!!
Quero ajuda, esclarecimentos e não ironia!! Conto com a ajuda das pessoas mais compreensivas. Grata