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  1. Gostei
    biozoord deu reputação a us_pt_nursepractitioner em Dieta pra baixar BF com o minimo de catabolismo.   
    Agora sim, parece bem estruturada. Siga em frente!
  2. Gostei
    biozoord deu reputação a gabriel_bp em Dieta pra baixar BF com o minimo de catabolismo.   
    Eu uso a tabela taco, acho mais confiável, se quiser utilizar, segue em anexo.
    taco_4_edicao_ampliada_e_revisada.pdf
  3. Gostei
    biozoord recebeu reputação de us_pt_nursepractitioner em Dieta pra baixar BF com o minimo de catabolismo.   
    Que tal? 

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