NinãoErnesto
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NinãoErnesto reagiu a uma resposta no tópico:
Promessas No Bodybuilding
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Bcaa: Você Está Usando Errado [2014]
NinãoErnesto respondeu ao tópico de craw69 em Artigos sobre nutrição e suplementos
onde vende leucina no hipertrofia forum ? -
Treino De Perna Apenas Apenas Com Agachamento E Stiff ?
NinãoErnesto respondeu ao tópico de NinãoErnesto em Treinamento
Valeu,brigado gente,postei no lugar errado,tem como mudar moderação ?se quiser punir e tal beleza,fiz merda postando no lugar errado -
Treino De Perna Apenas Apenas Com Agachamento E Stiff ?
NinãoErnesto postou um tópico em Treinamento
Eu treino perna apenas com agachamento e stiff:agachamento frontal,sumô,profundo,90° e Stiff,é melhor treinar assim ou com peso livre e máquinas: como Cadeira extensora,leg press + pesos livres ?