batera

bem vindo ao clube brother!!

Lindo tópico cara, não sabia de 80% disso, muito bom mesmo, parabéns!

fala galera =p

andei meio sumido ai mais sempre olhando o forum e tudu mais sempre me mantendo informado =p

comecei ja faz 2 semanas um treinamento HEAVY DUTY TRAINING essinado pelo meu grande idolo MIKE MENTZER =p fiz algumas alteraçoes no treino e ando tendo um bom resultado =p mais issu nao vem ao caso agora se quiserem eu posto meu treino mais para frente e tals =p lembrando que este tipo de treinamento so se pod fazer com no minimo 1 ano de academia =p vim atravez deste topico trazer umas informaçoes para aumentar o braço , muitos de vcs ja viram eu axo assim como eu =p mais ta ai galera abraço e bom treino =*

falando de braços lembre-se menos é sempre mais.

O TOPICO FICO MEIO GRANDE MAIS VALE A PENA LER =P

Leis para aumentar o braço

É impossível achar algum bodybuilder, ou mesmo qualquer outro tipo de atleta, que não tenha vontade de ter braços musculosos. Quando as pessoas reparam em um esportista, normalmente o primeiro local que olham são os braços. Um sujeito com braços musculosos costuma atrair os olhares, principalmente de pessoas do sexo oposto, e só isso já vale como um incentivo para treinar com vontade essa parte do corpo. E embora tenha muita mulher que adora dizer que isso não conta, esqueça, elas gostam sim. Alem do aspecto estético, existe a sensação de proteção que você proporciona.
Já apresentei aqui no Treino Pesado um método de treino de braços, chamado de “alternados”, e agora vou mostrar as 12 leis que você deve seguir rigorosamente, se quiser ver progressos em suas rotinas de braço.
Lei Número 1:
Priorize os Tríceps
Os tríceps são responsáveis por dois terços do braço, logo eles precisam de mais atenção do que os bíceps. Muitos atletas, principalmente iniciantes, preferem fazer 15, 20, 30 séries de rosca direta, mas não aplicam a mesma dedicação aos tríceps. Uma regra simples – para cada exercício de bíceps, você deve fazer dois de tríceps.
Lei Número 2:
Tem que Aumentar o Peso Corporal
Como as partes superiores dos braços são músculos considerados pequenos, é fácil aumentá-los quando se está em dieta para ganho de peso. Normalmente, para cada centímetro que se deseja aumentar nos braços, será necessário um ganho de 5 a 10 kgs de peso. É preciso ingerir, pelo menos, 2 gramas de proteína para cada quilo de peso, com um mínimo de 4.000 calorias por dia, e se você é realmente magro, leve, suba essa taxa para 6.000. Como leva um certo tempo para acrescentar uns 5 kgs de massa muscular, não será possível aumentar o tamanho dos braços da noite para o dia, então tenha paciência. Por isso é muito comum que atletas que passam dos 45 cm de verdade, também estejam com seu peso na casa dos 100 kgs. Não acredite nas histórias que rolam pelas academias, pela internet, de pessoas com seus 70 ou 80 kgs de peso, que possuam mais do que 42, 43 de braço, é praticamente impossível. Alguns bodybuilders conseguem passar essa ilusão, devido a alta qualidade do físico, do baixo percentual de gordura, mas não tem esse volume todo.
Lei Número 3:
Os Braços Entram Rápido em Overtraining
Como os braços são exigidos em todos os exercícios de tronco, eles podem rapidamente entrar em overtraining, o estado catabólico em que os músculos param de responder aos estímulos recebidos. Se você executa 10 ou 12 séries para o peito, 10 séries para os ombros e outras tantas para as costas, acaba sendo muito trabalho para os braços, antes que você tenha de fazer sequer uma série de braço. No entanto, bíceps e tríceps não precisam de muito estímulo para crescer, o que é preciso é intensidade no treino, não volume. Você não vai precisar fazer mais do que 8 a 10 séries para os bíceps e 10 a 12 para os tríceps. Caras que executam 20 ou 25 séries para os bíceps e o mesmo número para os tríceps, não conseguirão aplicar a necessária intensidade ao treino, e entrarão em overtraining. Quando se trata de braços, as vezes menos é mais.
Lei Número 4:
Diminua o Número de Séries dos Outros Músculos
É muito comum que bodybuilders façam trabalhos especializados direcionados ao músculo que precisam ter mais resultados. O erro está em aplicar a mesma quantidade de exercícios a todos os grupos musculares. Se você está precisando de mais braço, diminua a quantidade de treino para os outros grupos em que você estiver tendo melhores ganhos, ou pelo menos até que seus braços já tenham chegado mais perto do tamanho desejado. Não se preocupe em perder um pouco do tamanho ganho nos outros músculos, ao voltar a rotina normal de treino, rapidamente eles respondem e retornam a condição anterior.

Lei Número 5:
Trabalhe a Parte Maior dos Bíceps e Tríceps
Todos os músculos possuem uma parte mais larga, e por isso deve-se concentrar o treino em estimular essas regiões da musculatura. Isso quer dizer que o uso de exercícios básicos serão muito mais necessários. Rosca direta e Scott para os bíceps, e Tríceps na testa, Paralela e Supino fechado para os tríceps, por exemplo. Esse exercícios permitem o uso de mais peso e atingem as regiões mais largas dos músculos dos braços.

Lei Número 6:
Alterne o Treino em Leve e Pesado
Treino pesado e baixas repetições estimulam as fibras, enquanto grandes repetições trabalham a vascularização. Para melhores resultados, tenha o melhor dos dois treinos. Por exemplo, para os bíceps faça a rosca direta com 4 séries de 4 a 6 repetições, seguidos de uma super série de rosca Scott X halteres alternados, com 8 a 12 repetições.

Lei Número 7:
Alta Intensidade Sempre
Cada série tem que chegar ao limite da falha muscular, e até além disso! Essa é a razão de utilizar repetições forçadas, super séries, alternados e outros métodos para aumentar a intensidade do treino

Lei Numero 8:
Execução Correta é Essencial
Ao treinar bíceps e tríceps é importante isolar o músculo da maneira correta. Por isso melhor utilizar pesos que não comprometam a execução do exercício. Exercícios com cargas muito pesadas forçam você a “roubar” e com isso perde-se a qualidade do treino. Não estou dizendo que nunca se deve dar uma roubadinha (Titio Arnold chamava isso de Ritmo), ao contrario, você sempre poderá fazer nas suas últimas series desde que já tenha feito seu trabalho de qualidade.
Execução correta significa tensão constante no músculo trabalhado, nunca permitindo que o músculo relaxe durante a série. Por exemplo, ao executar uma rosca direta não se deve esticar totalmente os braços na posição inferior, nem colar a barra no peito na posição superior, isso permite que o músculo “descanse”.

Lei Número 9:
Treine até o Estimulo Cair
Muita gente tem duvidas em saber quantas séries devem ser feitas. A resposta é manter o treino até o estímulo (pump) começar a cair, indicando que você já utilizou suas reservas de glicogênio muscular. Essa é outra razão da importância da nutrição adequada: mais glicogênio no músculo, mais tempo e estímulo de treino.

Lei Número 10:
Não Treine Braços Diretamente Mais de Duas Vezes na Semana
Lembre-se sempre, treino é catabólico, descanso é anabólico. O tecido muscular é destruído durante o treino, e cresce e se fortalece para o próximo treino enquanto você descansa. Se você nunca descansa o músculo adequadamente, ele nunca se recuperará, e portanto nada de crescimento.
Lei Número 11 :
Treine Braços Mais Rápido que Outros Músculos
Quando você faz agachamento para as pernas, você pode precisar de pelo menos dois minutos para se recuperar antes de repetir o exercício, mas para os braços você nunca deve exceder a um minuto de intervalo. Se o descanso for muito longo entre as séries, o estímulo (pump) declina rapidamente e você nunca experimenta aquela sensação de queimação no músculo. Você deve executar as repetições de cada série de maneira lenta e concentrada, mas diminuindo os tempos de descanso. Para braços, quanto mais rápido o treino, melhores resultados.
Esses intervalos podem ser aumentados durante a parte pesada do treino, mas sempre diminuídos durante a fase leve – maior número de repetições.
Lei Número 12 :
Sempre Termine com um Bom “Pump”
Nunca encerre os treinos sem aquela sensação de queimação nos braços. Você saberá que treinou corretamente e que seus braços vão crescer quando sente isso no fim do treino. As vezes para chegar nesse estagio é necessário finalizar o treino escolhendo um exercício básico e o executando com um grande numero de repetições.
Essas são as regras básicas para quem quer ver seus braços explodirem em tamanho. Não seja impaciente, estabeleça seus objetivos e lembre-se sempre: todos que têm mais de 40 de braço também um dia já tiveram 30. O cara que nunca tenta um novo método é o cara que nunca chega ao sucesso.
Boa sorte!

A seguir apresento alguns exercícios e técnicas adicionais que você pode usar para desenvolver uma área específica que tenha identificado como um ponto fraco.

DELTÓIDES FRONTAIS

* O exercício ideal é o desenvolvimento no aparelho porque você pode abaixar o peso mais longe com o aparelho do que com a barra ou os halteres, dessa forma estirando os deltóides frontais ao máximo e obtendo uma maior amplitude de movimento;
* Não trave no topo em nenhum movimento de pressão;
* Use halteres sempre que possível para forçar mais as porções do deltóide;
* Desenvolvimento Arnold – meu exercício favorito para os deltóides frontais;
* Elevações frontais com halteres para uma separação máxima dos deltóides e peitorais;
* Desenvolvimento frontal com barra;
* Remada alta;
* Supino inclinado com barra e halteres e crucifixo inclinado com halteres (embora seja aplicado no treino de peito trabalha também a parte frontal dos deltóides).

Franco Columbu

Muitos fisiculturistas esquecem que os deltóides frontais também são importantes para poses posteriores. Franco Columbu demonstra como os deltóides frontais são visíveis em uma pose posterior de bíceps duplo.

Arnold

Você pode ver nesta pose semi-relaxada como os deltóides frontais além de terem massa e separação também podem ser definidos e estriados.

DELTÓIDES LATERAIS

* Elevação lateral com halteres, começando com os halteres mantidos ao lado da coxa em vez de na frente, estando de pé ou sentado em um banco com as costas eretas;
* Elevações laterais com cabos, elevando os braços a partir do lado do corpo e não pela frente;
* Faça laterais estritos (não deixando o peso passar da linha da cabeça, para garantir que os deltóides façam o trabalho e não o trapézio);
* Hiperexercite após a elevação lateral (com halteres muito pesados, mantendo-os elevados com braços totalmente retos cerca de 25 cm acima das coxas pelo maior tempo possível – mas pelo menos 30 segundos).

Arnold

A largura dos ombros devido a um bom desenvolvimento dos deltóides laterais aumenta a eficácia de uma abertura lateral frontal.

DELTÓIDES POSTERIORES

* Use o princípio da prioridade se este for o seu ponto fraco e comece o seu treinamento de ombros com movimento dos deltóides posteriores;
* Adicione séries extras para os deltóides posteriores: elevação lateral, inclinado; elevação lateral com cabos, inclinado; remada inclinada com barra; elevação lateral e posterior com cabo, sentado; elevação lateral inclinada no banco (de bruços); ou elevação lateral, deitado de lado – tente 10 séries para cada braço feitas continuadamente sem parar (costumava fazer isso todo dia, quer fosse dia de trabalho de ombros ou não);
* Tome bastante cuidado para trabalhar os deltóides posteriores com a técnica estritamente correta, uma vez que se você fizer errado irá permitir que outros grupos façam grande parte do trabalho;
* Em todas as elevações laterais posteriores, gire o punho como se estivesse despejando água de uma jarra de modo a aumentar o desenvolvimento do deltóide posterior.

Franco Columbu

Esta pose oblíqua de Franco Columbu demonstra a necessidade de ter um bom desenvolvimento dos deltóides posteriores.

TRAPÉZIOS

* Elevação de ombros (encolhimento);
* Remada alta;
* Levantamento terra;
* Levantamento da barra (levantamento olímpico);
* Elevação lateral invertida (muito popular com os fisiculturistas britânicos, estes exercícios trabalham os trapézios de um ângulo incomum bem como atingem os deltóides frontais);
* Exercícios de remada, como remada na barra em “T” e remada com cabos;
* Elevação lateral com cabo e halteres.

Arnold

Esta pose com torção é uma que não funciona a não ser que você tenha deltóides posteriores bem desenvolvidos juntamente com todos os outros músculos importantes das costas.

Há dois tipos básicos de exercício para os ombros – elevação lateral de braço e desenvolvimento.

A elevação lateral de braço envolve levantar o braço estendido em um arco amplo, o que dá um melhor isolamento das diferentes porções. Você precisa realizar elevações frontais, laterais e posteriores. Quando faz elevações, você não trabalha os tríceps, mas isola quase completamente as várias porções do deltóide. Contudo, como você está isolando os deltóides, não consegue elevar tanto peso quanto com os movimentos do desenvolvimento, porque você mantém os braços retos durante todo o movimento.

Treinando os Deltóides

No desenvolvimento de ombros, você começa com os braços dobrados, os pesos na altura dos ombros, e eleva a barra ou os halteres acima da cabeça. Como você está retificando os braços bem como elevando-os, o movimento envolve o deltóide e o tríceps. Você pode variar o esforço sobre os ombros para direcioná-lo para as diferentes porções do deltóide realizando tipos diferentes de desenvolvimento – frontal ou posterior, usando barra, halteres ou outros aparelhos.

TREINAMENTO BÁSICO

Sou a favor da realização de muito treinamento de força para desenvolver os ombros independente do seu nível. Mas o treinamento de força é, talvez, mais valioso quando você é um principiante. O deltóide responde bem ao trabalho com cargas pesadas. Isto ajuda o seu desenvolvimento global porque vários outros exercícios de força – desde o supino reto, levantamento terra até a remada curvada requerem muita força nos ombros.

Treinando os Deltóides

Portanto, desde o começo recomendo que você faça movimentos como o levantamento da barra, remada alta e desenvolvimento, além de elevação lateral com halteres. Este tipo de programa irá construir a massa e a força muscular que você precisa para lhe capacitar a prosseguir para o treinamento avançado. O motivo pelo qual prefiro treinar os iniciantes com o exercício de levantamento da barra em vez de apenas a pressão é que o movimento extra – elevar a barra do solo, trazê-la até os ombros e colocar os braços por baixo para apoiá-la – trabalha vários outros músculos além dos deltóides, especificamente costas, trapézio e tríceps.

TREINAMENTO AVANÇADO

Quando você atinge o nível de treinamento avançado, precisa mais do que apenas massa e força. Neste ponto, você precisa trabalhar para um desenvolvimento global dos ombros – todas as três porções do deltóide bem como o trapézio. Portanto, além de exercícios como elevação lateral de halteres, projetados especificamente para o deltóide lateral, incluí desenvolvimento com barra por trás do pescoço para o deltóide frontal e lateral, elevação lateral inclinada para o deltóide posterior e elevação de ombros para o trapézio. Incidentalmente, para aqueles que acreditam que o trapézio está mais associado com as costas do que os ombros, lembre-se de que quando você eleva o braço acima do nível da cabeça em qualquer movimento lateral ou desenvolvimento, o trapézio passa a trabalhar arduamente, puxando o ombro para cima e para dentro, permitindo que você complete todo o movimento.

Recomendo também superséries para reforçar o trabalho de ombros, incluindo exercícios como remada alta ereta (para o deltóide frontal e trapézio), desenvolvimento no aparelho (para trabalhar o deltóide frontal e permitir que você abaixe o peso mais longe do que com a barra), elevações laterais unilaterais com cabo (que isola o deltóide lateral) e elevações com cabo inclinado (para o deltóide posterior).

Treinando os Deltóides

Você não pode simplesmente adotar uma rotina para os ombros e desenvolver deltóides vencedores. Isto precisa de um aumento progressivo e contínuo, usando técnicas como superconjuntos, séries tríplices, o método decrescente e tantos princípios de choque quanto possível.

Em 1971, quando treinei com Franco, fizemos desenvolvimento com halteres começando com 45 kg, depois imediatamente forçamos os nossos deltóides com elevações laterais até que estávamos incapazes de elevar nossos braços. Ou as vezes fazíamos uma série tríplice: primeiro um exercício de deltóide frontal, depois um lateral e finalmente um posterior. Acreditem, após alguns destes exercícios nossos ombros pareciam estar em fogo, com cada fibra pedindo piedade.

TREINANDO OS MÚSCULOS DO TRAPÉZIO

Os músculos trapézios são o centro visual da parte superior das costas, a estrutura trapezoidal que une os músculos do pescoço, os deltóides e o grande dorsal. O trapézio tem um papel importante nas poses de frente e de costas. Em poses como o duplo bíceps de costas, o trapézio ajuda a produzir o fantástico efeito onde seus músculos se ondulam de um cotovelo ao outro, bem definidos no topo da região dorsal. Em uma pose posterior dos grandes dorsais, à medida que os músculos grandes dorsais vão para a frente e se moviementam para fora, os trapézios formam um triângulo muscular claro no meio das costas. E na maioria das poses frontais, a linha dos trapézios, do pescoço aos deltóides, é extremamente importante, especialmente se você quer ser capaz de fazer uma pose muscular impressionante.

Mas os trapézios devem ser desenvolvidos proporcionalmente ao resto do corpo. Se eles se fixam muito alto e descendem muito abruptamente, os seus deltóides parecerão muito pequenos.

Treinando os Deltóides

Os trapézios trabalham em oposição à função de tracionamento para baixo dos grandes dorsais – eles elevam toda a cintura escapular. Remadas eretas pesadas irão construir massa e força, mas os trapézios também se beneficiam de um levantamento da barra e de um levantamento terra pesado.Casualmente, você irá obter algum desenvolvimento do trapézio a partir de elevações laterais com halteres, desde que os faça começando com os halteres em frente às coxas em vez de lateralmente.

Elevações de ombro com haltéres trabalham diretamente os trapézios e você pode evoluir para uma carga bastante pesada.

Nos anos 40, os homens usavam casacos com enormes ombreiras acolchoadas e cinturas apertadas dando-lhes uma forma em V exagerada. Por coincidência, esta é a forma que os fisiculturistas trabalham exclusivamente para desenvolver, e uma parte significativa deste aspecto é de ombros largos, amplamente desenvolvidos.

Steve ReevesSteve Reeves foi um dos primeiros fisiculturistas a desenvolver a forma em V clássica. Ele foi capaz de adquirir este aspecto porque tinha ombros naturalmente largos e uma cintura pequena. Estas proporções ajudam a criar os físicos mais estéticos do fisiculturismo.

A largura dos ombros é, em maior escala, determinada pela estrutura do esqueleto. Isto é nato. Um fisiculturista como Reeves, com seus ombros estruturalmente largos, tinha uma enorme vantagem, especialmente quando estava relaxado. Don Howarth, Dave Draper e Frank Zane, todos campeões que começaram a treinar na minha época, são outros exemplos deste aspecto de ombros largos e quadrados. Kevin Levrone e Nasser El Sonbaty também têm ombros largos.

Há outro tipo de físico que se caracteriza não por ombros estreitos, mas por um aspecto “caído”. Reg Park não era estreito, mas seus trapézios e ombros se curvavam para baixo. Os meus ombros têm este mesmo aspecto caído, de modo que eles parecem mais estreitos quando eu estou relaxado de quando eu estou executando uma pose com abertura lateral, onde a largura real se torna aparente. Observe Paul Dillett em ação e você verá essa mesma estrutura.

Outro fator envolvido em um aspecto de ombros largos é o desenvolvimento dos deltóides laterais. Quando estes músculos estão totalmente desenvolvidos, tem-se uma aparência bastante impressionante quando eles estão contraídos. Sergio Oliva e Tom Platz, por exemplo, têm um desenvolvimento enorme dos ombros e ainda assim não parecem excepcionalmente largos e quadrados quando estão relaxados no palco. A aparência ideal para fisiculturistas de competição é ter uma estrutura óssea quadrada e um grande desenvolvimento do deltóide lateral. Observe o desenvolvimento dos ombros de Dorian Yates e você irá entender o valor de uma estrutura como esta.

Casualmente, os fisiculturistas conhecidos por um fantástico desenvolvimento dos deltóides também são conhecidos por uma enorme força dos ombros – desenvolvimento com barra por trás do pescoço com 102 kg ou mais; desenvolvimento frontal com 143 kg ou mais, como Sergio e Franco costumavam fazer; Ken Waller, com seus potentes deltóides frontais, fazia desenvolvimento com haltere de 62 kg.

Lee Haney

Acima, Lee Haney apresenta uma pose de abertura lateral. Seus ombros quadrados, combinados com um grande desenvolvimento dos deltóides, tornam uma simples pose em um aspecto impressionante.

Porém, a largura – e o desenvolvimento da porção lateral do deltóide – é apenas um aspecto do desenvolvimento total dos músculos deltóides. Os ombros também precisam ser fortes, mostrar desenvolvimento da parte frontal e posterior, combinar-se adequadamente com os peitorais e os bíceps bem como os trapézios e o resto das costas.

Os deltóides são extremamente versáteis. Para mover o braço para frente, de um lado ao outro, para cima e ao redor, os deltóides têm três lobos musculares distintos chamados porções: a porção anterior (frontal), a porção medial (lateral) e a porção posterior (traseira).

Os deltóides têm um papel importante em virtualmente todas as poses do fisiculturismo. Eles adicionam largura e tamanho em uma pose frontal de duplo bíceps; e muscularidade em uma pose com mais músculos. A espessura e o desenvolvimento de todas as três porções têm um papel importante nas poses vistas de lado, tal como o aspecto lateral do peito ou uma pose de tríceps. Por trás, o efeito de uma pose como o bíceps duplo posterior, é altamente dependente de quanta forma, separação e definição você obteve nos deltóides posteriores.

Franco Columbu

O desenvolvimento do seu deltóide deve mostrar definição e estriações independente de qual movimento você executa enquanto faz as poses citadas, bem como quando você faz a transição entre uma e outra. Deve haver uma interconexão de modo que as três porções atuem juntas com todos os músculos adjacentes, desse modo lhe dando um aspecto muscular rígido.

Mas um desenvolvimento completo do deltóide também é importante enquanto estiver relaxado. Visto pela frente e por trás, um bom desenvolvimento dos deltóides laterais faz com que você pareça mais largo. De frente, você deve ter uma separação completa entre os deltóides e os peitorais. Para algumas pessoas, esta separação é natural; para outras, ela requer bastante treinamento especializado dos pontos fracos. Visto de lado, o desenvolvimento do deltóide posterior lhe proporciona aquela “elevação” no dorso dos ombros que você vê tão claramente nos grandes campeões como Flex Wheeler ou Dorian Yates, e tantos os deltóides posteriores quanto o trapézio são extremamente importantes quando vistos pelas costas.

Evidentemente, a largura dos ombros e o desenvolvimento dos deltóides são, na verdade, duas coisas diferentes. Steve Reeves, por exemplo, não tinha deltóides particularmente espessos e maciços, a despeito de sua grande largura. Por outro lado, Larry Scott, que ganhou a primeira competição de Mister Olympia nos anos 60, exibiu deltóides grossos, musculosos, cujo desenvolvimento maciço equilibrou suas proporções naturalmente estreitas. A largura dos ombros de Shawn Tay não é excepcional, mas você não nota porque seus deltóides são bem grandes e totalmente desenvolvidos.

Arnold

Muitos fisiculturistas com proporções comparativamente estreitas foram favorecidos por um grande desenvolvimento dos deltóides. Meu exemplo favorito disto é Reg Park. Reg exercitou-se muito para compensar suas proporções esqueléticas relativamente estreitas e obteve um enorme desenvolvimento dos ombros. Ele foi o primeiro fisiculturista a realizar o supino reto com 227 kg e isso só foi possível devido ao tamanho e à força de seus deltóides frontais, que juntamente com o peito e o tríceps realizam um trabalho muito forte nesta elevação.

Um ponto adicional digno de nota é que todos esses campeões treinaram de modos muito diferentes. Franco desenvolveu deltóides frontais enormes a partir da realização de muitas flexões, de modo que ele teve que adicionar bastante treinamento dos deltóides posteriores ao seu programa de exercício para adquirir o equilíbrio correto. Larry Scott obteve seus melhores resultados nos ombros usando o método decrescente, começando com pesos mais pesados e diminuir progressivamente para queimar os deltóides – de halteres de 40 kg até 15 kg. Dorian Yates passou vários anos realizando um tipo de treinamento de alta intensidade que forçava relativamente poucas séries, mas todos os tipos de técnicas de intensidade, como negativos, repetições forçadas, negativos forçados e repetições parciais.

Minha opinião neste aspecto é que dois indivíduos nunca têm corpos que são exatamente iguais e nunca treinarão qualquer parte do corpo do mesmo modo. Não há nenhum fisiculturista vivo que nunca tenha tido que ajustar o seu treinamento para superar pontos fracos de modo a criar um físico bem equilibrado e proporcional.

eu diria pra ele com os olhos cheio de lagrimas... esse é meu garoto!

Pessoal, boa tarde!

Estou Estudando a fundo alguns esteróides, e, aos poucos vou postando informações sobre os estudados.
Hoje vim falar sobre um polêmico, o tão conhecido "stano" (Estanozolol).

Vamos começar com sua história

O estanozolol, geralmente vendido com o nome de Winstrol (oral) e Winstrol Depot (intra-muscular), foi desenvolvido pelos Laboratórios Winthrop em 1962. É um esteróide anabolizante sintético derivado da testosterona, e foi aprovado pela FDA para uso em humanos.

Hoje em dia existem vários laboratórios a produzirem esta substância, é o caso da Zambon em Espanha e Itália, Pharmacia&Upjohn nos EUA e outras. Ao contrário da maioria dos esteróides anabólicos injetáveis, o estanozolol não é esterificado e é vendido em uma suspensão aquosa, ou em comprimidos na forma oral. A droga tem uma grande biodisponibilidade, devido a C17 α-alquilação que permite ao hormônio a sua sobrevivência ao passar pelo metabolismo do fígado quando é ingerido. É por causa deste motivo que ele também é vendido em comprimidos.

O estanozolol tem sido utilizado em pacientes humanos em animais para diversas condições. Nos humanos, foi demonstrado seu sucesso no tratamento da anemia e angioedema hereditário. Veterinários podem prescrever a droga para melhorar o crescimento muscular, produção de células vermelhas do sangue, aumentar a densidade óssea e estimular o apetite de animais fracos ou debilitados.

O estanozolol é um dos esteróides anabolizantes geralmente usados como agentes ergogênicos e é banido do uso em competições esportivas sob as regras da International Association of Athletics Federations (IAAF).

Uso no fisiculturismo

Usado (ilegalmente) no fisiculturismo, tipicamente "complementado" por outros esteróides anabolizantes baseados na testosterona. O estanozolol é preferido por muitas pessoas pelo fato de que ele causa aumento de força sem ganho de peso em excesso, promove aumento na vascularização, e não se converte em estrógeno. Ele também não causa retenção de água em excesso, e mesmo às vezes parece ter um efeito diurético.

O Estanozolol é uma substância largamente usada por diversos atletas, especialmente culturistas, para perder gordura preservando a massa muscular. Normalmente é utilizado em "ciclos de corte", em que o atleta pretende conservar toda a sua massa limpa metabolizando apenas a massa adiposa, apesar de, ainda, não ter sido provado cientificamente que o Estanozolol tenha esta capacidade.

Está presente geralmente como uma injeção de 50 mg / ml ou um comprimido de 50 mg. Entretanto, versões de 100 mg / mL tornaram-se disponíveis recentemente. Uma dosagem comum pode ser de 25-100 mg / dia, com resultados otimizados, geralmente, observados com 50 mg /dia. Ele é reduzido a partículas micrométricas em suspensão aquosa e não tem uma meia-vida de eliminação típica. Estanozolóis autênticos podem ser facilmente reconhecidos, pois o produto, por ser uma mistura, irá separar-se quando deixada por muito tempo em descanso (os micro-cristais da substância irão permanecer no fundo, e a água suspensão irá permanecer na parte superior da mistura, devido a sua menor densidade. Tem uma cor branca, de leite).

Deve ser tomado, no mínimo, todas as 48 horas, com alguns usuários preferindo injetar todos os dias, ou mesmo duas vezes ao dia, para manter os níveis estáveis, da substância, no sangue.

Sabe-se que a droga causa efeitos colaterais masculinizastes em mulheres mesmo com doses baixas como 2 mg por dia, e que danos ao fígado ocorrem com o uso prolongado de altas doses.

Uma alternativa ao estanozolol é o Furazabol. Os efeitos do Furazabol são virtualmente idênticos ao Stanzolol exceto de que ao invés de ter um efeito adverso extremo nos níveis de colesterol, o Furazabol melhora o perfil lipídico do sangue da pessoa. Vendido sob a marca Mitolan, o Furazabol é um tratamento padrão no Japão para a hiperlipidemia.

Pessoal é isso...Bem espero ter ajudado e esclarecido algumas dúvidas e claro criado outras =D.

OBS: Antes de começar a ciclar...Se informe...Estude...Saiba muito bem o que está comprando...Pois não se esqueça que o que comprou é destinado ao seu corpo..ou seja..Não brinque com sua saúde..Na dúvida NÃO FAÇA, poste no fórum suas dúvidas.