paulinho_
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Po, esse topico me esclareceu muito, pq tenho o mesmo problema com a espuma...
essa espuma parece sujeira, algo como a espuma do rio tiete, nojento pra baralho
ter q beber e engolir a espuma é OSSO!!
huhauhauahua
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éisso ae A12, bem resumido pro nosso conhecido galinaceo
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Punição: 07 Dias de Suspensão
Reincidência: Mais 07 Dias de Suspensão
Segunda Reincidência: Banimento
Ofensas contra a Moderação: Banimento
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Punição: Aviso
Reincidência: 07 Dias de Punição
Segunda Reincidência: Banimento
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DraggO, da pra adquirir essa camiseta de outra forma?
sobre a competicao, levanto meus 40 de cada lado, vo me esforcar pra pegar uns 50
ahuahuahuahu
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nem vo desenrolar o video, nao curto ve
embora eu decepei a cabeça de um rato essa semana na rua >=P
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interessante o relato da nossa amiga de cima
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sobre os ganhos diferentes, sem duvida é a necessidades distintas de uma mulher e um homem....
na minha opiniao é mais interessante e sexy uma mulher com parte inferior trabalhada do q superior....e éres o mesmo que a mulherada acha de nos,....nao e?
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sem duvida que execucoes corretas vao trabalhar todas as fibras, e o ganho sera evidente....apartir de um ganho real uniforme vc tera mais facilidade em se desenvolver e aumetar cargas..
ex: treinou perfeito em 2 anos, parous 4 meses, logo q iniciar na volta tera recuperado rapidamente os numeros, entedes?...é mais ou menos isso
Drop Set
em Treinamento
Postado
drop-set significa intervalo curto, ou sem intervalo.
drop-set pode ser aplicado em varias tecnicas, piramide decrescente por exemplo