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Eduardo Darius

Fisiculturista
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Posts postados por Eduardo Darius

    OFF SEASON PT1 - EDUARDO DARIUS

    em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)

    Postado

     Então galera, estou na segunda semana da brincadeira.
    Peso foi pra 82kg (+2kg) ganhei uma boa água, mas sinto uma boa evolução, me sinto muito mais cheio, e denso. No treino o pump fica sinistro, anadrola legítima hehehe. 
    Enfim, tive um pequeno proble    ma também, acabei me lesionando. Surfei final de semana mais alguns trabalhamos do começo da semana e acabei lesionando meu ombro esquerdo. Até onde sabemos é por esforço repetitivo mesmo. Muito provável que seja somente uma inflamação no tendão. Então Juca mandou eu ficar uns dias sem treinar 1f62d.png?.
    Mas enfim. Volto em alguns dias vou continuar o protocolo e a dieta normalmente.

    OFF SEASON PT1 - EDUARDO DARIUS

    em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)

    Postado

    Em 2017-7-30 at 23:01, rodriguinho disse:

    vc prefere fazer os spots com qual agulha ? to sofrendo com durateston kkk juca uma vez me falou pra dividir as mls e ajuda bastante mesmo, mas durateston 'e foda mesmo assim ainda doi uns 3 dias

    Cara, gosto de usar a 25x06 ou a 20x5.5, dependendo do musculo e do tamanho dele, quantidades de oleo uso 0,5ml por cabeça, nas cabeças grandes 1ml no maximo.

     

     

    18 horas atrás, Robson Castilho disse:

    Parabéns pelo shape.

     Eu tenho uma duvida em relação ao 50MCG T3, 150MCG T4.

     como vc conseguiu ou qual o nome do medicamento prq eu so acho o levoid.

     

     

     

    t4 pego de farma mesmo man, pede como puran t4, o t3 pego direto com a phenix

    OFF SEASON PT1 - EDUARDO DARIUS

    em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)

    Postado

    E ai povo, começando agora mais uma fase, após a preparação frustrada para o brasileiro em que não fui devido a vários problemas, mas principalmente porque meu corpo estagnou, fiquei muito tempo em prep, comendo pouco e na pegada direto, muito estresse, acobu que meu corpo e mente “arregaram”, não aguentaram a pegada. Sentimos isso na prep para o catarinense já, mas forçamos do mesmo jeito. No final percebemos que realmente não valia a pena competir. 
    Estou agora então saindo de 1 mês de cruise e entrando na Fase 1 do off season, a meta agora é colocar 90kg, mas conseguir ficar em qualidade boa 8-10% de fat no máximo, adquirir puramente densidade e maturidade, e claro poder estar corrigindo os pontos fracos, como o lower back, frontal de ombro, braço e glúteos. 
    Minhas info atuais
    Idade: 20 anos
    Peso: 80kg
    Altura: 1,75cm
    Tempo de Treino : 4.7 anos (aprox 2 anos como atleta)
    Enfim chega de falatório e vamos ao protocolo
    750MG SUSTANON (1ML SEG QUA E SEX)
    600MG DECA (1ML SEG QUA E SEX)
    300MG ENANTREN (1ML SEG QUA E EX)
    50MG HEMO PRÉ TREINO
    1MG ANASTRO TD DIA
    50MCG T3, 150MCG T4
    20MG DE TAMOX TD DIA
    SELEGILINA 2 AO DIA (AO ACORDAR E REF 3)
    CAFEINA 2X POR DIA, NAO TOMAR DEPOIS DAS 18
    5HTP, GABA, MELATONINA, TRIPTOFANO TEM QUE MANIPULAR

    Estou com bastante insônia ultimamente então estamos usando alguns fitoterápicos para dar uma ajudada no humor, ansiedade e no sono. Em questão dos produtos estou usando da phenix athletics, nunca me decepcionam. 
    A dieta por enquanto será a seguinte
    06:30
    MULTIVITAMINICO
    COMPLEXO B
    VIT C 1GR
    50MCG T3
    150MCG T4
    400MG TRIPTOFANO

    1 07:00
    20GR WHEY
    200ML CLARAS
    80GR AVEIA
    100gr banana
    1 COLHER CHÁ CANELA
    CACAU EM PÓ 10GR
    VIT E

    08:00 Aplica os AES
    Faz massagem e toma um banho

    30min PRÉ TREINO
    220mg cafeina, 10mg tadala
    1 dose bone crusher, 5gr bcaa

    INTRA TREINO
    5GR BCAA
    maize 40gr

    POS TREINO
    200GR BANANA
    40GR WHEY
    5GR BCAA
    7GR CREATINA

    12:00
    3 PÓS SÓLIDO
    200GR ARROZ (60g peso cru)
    150GR CARNE VERMELHA
    5MG SELEGILINA

    15:00 
    REF 4 
    200GR ARROZ BRANCO (60g peso cru)
    150GR FRANGO

    18:00
    REF 5
    ARROZ 200GR (60g peso cru)
    FRANGO 150GR

    21:00
    REF 6200GR ARROZ (60g peso cru)
    150GR FRANGO

    CEIA
    20GR WHEY
    40GR AVEIA
    200ML CLARA
    30GR PASTA DE AMENDOIM
    10GR CACAU EM PÓ

    5G BCAA, 10GR GLUTAMINA
    CROMO 200MCG, 10MG MELATONINA
    3 CAPS ZMAA, 100MG 5HTP, GABA

    Não vou poder reclamar de fome hehehe
    Os treinos estarei fazendo a maioria junto com o meu coach João Vicente Lobe Ladewig que já vem me acompanhando a mais de um ano. E querendo ou não do lado dele não tem como treinar fraco kkkkk

    Separamos assim
    A- Costas, bíceps, antebraço e lombar
    B- Peito, ombro frontal e Triceps
    C- Perna ênfase no quads
    D- Ombro 
    E- Braço 
    F- Perna ênfase no post
    G- Descanso
    E claro estarei fazendo 40min de cardio com 105-115 bpm.

    A principio seria isso. Estarei tentando manter no minimo um relato por semana pra poderem acompanhar bem a evolução e tudo mais. qualquer duvidas e opiniões estou sempre aberto galera. Um abraço a todos e bons treinos. TMJ!!!

    Prep Eduardo Darius 2017

    em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)

    Postado

    Então galera, estou começando a segunda parte da prep. Estou me preparando com o Joao Vicente (juca), estou no momento pesando 85kg, mas com bastante agua. Estava tomando npp e dura, vou trocar agora por trembo, prop e mast. Vamos começar a cortar o carbo já. Shape ta bem cheio, ganhei um volume legal para o tempo que tive. Pois como vim do sul brasileiro ano passado controlando ainda consegui manter o shape com uma qualidade legal. No momento devo estar com aproximadamente uns 8% de fat. Agora trocando as drogas, aumentando o cardio e reduzindo carb e kcals, já vou baixar rápido para a faixa dos 80kg nas próximas 4 semanas.

    Agora vamos começar a entrar em mais detalhes

    8 weeks out – Estreantes

    12 weeks out – Catarinense

    PROTOCOLO

    Vim de um protocolo de

    750mg/semana – Sustanon

    500mg/semana – NPP

     

    Agora trocando de hormônios para a prep. Ainda terão muitas alterações durante todo o tempo, mas iniciarei com...

    600mg/semana – Propionato de testo

    400mg/semana – Acetato de Trem

    400mg/semana – Masteron

     

    1mg/dia – Anastrozol

    20mg/dia – Tamoxifeno

     

    4mg/dia – aerolin

    150mcg/dia – T4

    (chegando mais perto do campeonato vou diminuir a texto e muito provável aumentar a trembo e o mast, ou talvez entrar com outra droga, mas isso veremos mais para frente de acordo com a necessidade do shape)

    DIETA

    Vem de um off, então agora estei diminuindo o carbo devagar, estou comendo bem ainda.

    REFEIÇÃO 1 09:00

    300ml claras, 2 ovos

    100gr banana (opcional)

    50gr aveia, 20gr whey

    adoçante e canela a gosto

     

    REFEIÇÃO 2 12:00

    150GR ARROZ

    150GR FRANGO

     

     

    REFEIÇÃO 3 16:00

    150GR ARROZ

    150GR FRANGO

     

    REFEIÇÃO 4 19:00

    150GR ARROZ

    150GR CARNE

    50GR BRÓCOLIS, CENOURA

     

    REFEIÇÃO 5 22:00

    150GR CARNE

    150GR ARROZ

    50GR BRÓCOLIS, CENOURA

     

    REFEIÇÃO 6 00:00

    250ML LEITE

    30GR WHEY

    30GR PASTA DE AMENDOIM

     

    TREINO

    Em questão de treino tenho estou tentando bastante corrigir meus pontos fracos, como braço por isso treino duas x na semana., perna também, no treino de peito dou uma ênfase no superior de peito e no treino de ombro dou ênfase em anterior de ombro, são partes que precisam dar uma evoluída. Cardio estava fazendo 30 pos treino, adicionei mais 30 min de noite somente.

    A – Peito e tríceps

    B – Costas e bíceps

    C – Perna (ênfase quadríceps)

    D – ombro

    E – Biceps, tríceps e antebraço

    F – Perna (ênfase em posterior)

    Cardio: 2x de 30 por dia (pós treino e antes da ceia)

     

    Em questão mental estou bem focado para este campeonatos pois tenho intenção de subir na clássico-junior no brasileiro, então temos muito trabalho pela frente. Em questão dos produtos estou comprando do lab phenix athletics, de onde gostei muitos dos produtos. Enfim galera se tiverem perguntas, opiniões e sugestões podem chamar inbox ou até mesmo comentar ai. Valeu, de acordo com as mudanças irei relatando aqui.

    Prep Eduardo Darius 2017

    em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)

    Postado

    Entao galera, dando uma atualizada aqui, meu peso subiu para 80kg, estou estabilizado nisso. Ainda tenho 10 semanas para o dia D. Senti muito os resultados mesmo agora nas duas ultimas semanas, em que realmente engatei na prep. Tive vários problemas antes no começo, tanto psicológicos quanto físicos. Terminei com minha namorada, isso meio que ajdou agora a me enterrar e cair de cabeça na prep, tanto quanto me perturba, ainda mais sabendo que é tdp..  Alguns problemas com a faculdade.  e também peguei uma virose nesse meio tempo que perdi uma semana nessa prep. Mas já estamos a todo o vapor agora.

    Em questão de dobras não ganhei muito, realmente percebesse que são mais da retenção das drogas do que fat. Quando eu trocar o protocolo vai dar uma diferença já.

    Em questão das drogas tirei o dianabol, por mais resultado que ele estava dando, é uma droga com muita qualidade, fiquei muito cheio, e o pump nos treinos ficava sinistro.  Mas meu estomago reclamou hehehe, não aguentou a pancada.  Em questão do npp esta animal, densidade ótima, sempe estou denso, me sinto mais cheio também. E não esta retendo tanto quanto a deca. O sustanon também ta top, e não esta convertendo muito. Realmente a phenixathletics caprichou nos produtos.

    A dieta estava mais difícil no começo pela quantidade de comifa em algumas ref. Mas já acostumou agora.  Já estou ate passando vontade de comer mais hehehe.

    Da que duas semanas estamos entrando com drogas novas e estaremos modificando a dieta, estarei passando tudo para vocês aqui.

    Prep Eduardo Darius 2017

    em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)

    Postado

    Em 24/02/2017 at 14:43, Gorilla_Bencher disse:

    Acompanhando

    Se puder postar medidas, braco, perna, cintura, torax e pantu.

    Quero subir ano que vem tambem, voce e novo, tem futuro!

     

    Medidas

    Braço 40cm

    perna 57,5cm

    cintura 80cm

    torax 109cm

    pantu 39.5 cm

    Em 26/02/2017 at 14:47, andy973 disse:

    quais vitaminas /minerais e fitos ta usando man ?

     

    Estou utilizando o basico de vitaminas man, somente um multivitaminico,vitamina c e zma. 

    Prep Eduardo Darius 2017

    em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)

    Postado

    Entao galera, estou começado mais uma prep, esse ano remos grandes expectativas e metas traçadas. Estamos com planos de chegar até o brasileiro esse ano para competir na bodybuilding classico junior, mas temos um passo de cada vez. Agora ja estou em prep a 3 semanas, tenho mais 11 semanas para o estreantes, que acontecera no dia 13 de maio.  Estou em uma faze da prep mais parecida com off season, mas esta bem limpo, nao ganhei praticamente nada de fat do ultimo chap pra ca, entao ainda estou em uma condição razoável.

     

    minhas infos

     

    peso no começo da prep: 75kg

    peso atual: 78kg

    idade: 20 anos

     

    estou usando novamente os produtos da phenix athetics nessa prep, fazendo o basico novamente. no momento estou utilizando

     

    5ui humalog pre e pos treino

    750mg de sustanon/ semana

    400mg de npp/ semana

    t4 75mg dia

    anastrozol 1mg dia sim dia nao. (meu estrogenio es

     

    ta bem baixo ja, nao tenho nescidade de aumentar a dosagem por enquanto.)

    tamox 20mg tsd

     

    em relação a qualidade estou de cara com tanto com o sustanon, tanto com o npp, estou sentindo uma boa diferença na densidade e volume, libido a milhao, e reti muito menos com o npp do que com a deca. o pump ta sinistro, articulaçao melhorou com o npp tambem, tanto quanto a força. esto conseguindo treinar bem intensamente.

     

    faltando 8 semanas para o estreantes vou estar trocando a dieta e as drogas, vai começar de verdade. 

     

    a dieta esta assim

    AO ACORDAR
    200MG CAFEINA
    25 MCG T3
    75 MCG T4
    1MG ANASTRO
    20MG TAMOX

    REFEIÇÃO 1 09:00
    300ml claras, 2 ovos
    100gr banana (opcional)
    50gr aveia, 20gr whey
    adoçante e canela a gosto
     
    REFEIÇÃO 2 12:00 PRÉ TREINO
    300GR ARROZ
    150GR FRANGO
    5UI HUMALOG

    INTRA TREINO
    30GR MALTO
    5GR BCAA

    SHAKE POS TREINO
    5UI HUIMALOG
    30GR MALTO
    30GR WHEY
    5GR BCAA

    REFEIÇÃO 3 16:00 (pós treino)
    300GR ARROZ
    150GR FRANGO

    REFEIÇÃO 4 19:00
    150GR ARROZ
    150GR CARNE
    50GR BRÓCOLIS, CENOURA

    REFEIÇÃO 5 22:00
    150GR CARNE
    150GR ARROZ
    50GR BRÓCOLIS, CENOURA

    REFEIÇÃO 6 00:00
    250ML LEITE
    30GR WHEY
    30GR PASTA DE AMENDOIM

     

     

     

    no momento o shape esta assim.

    image1 (2).JPG

    image6.JPG

    image5.JPG

    image4.JPG

    image3 (2).JPG

    image2 (2).JPG

    Pré Contest Eduardo Darius

    em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)

    Postado

    REFEIÇÃO 1
    100gr aveia
    200gr banana
    50gr mel
    30gr pasta de amendoim

    REFEIÇÃO 2
    200gr arroz
    100gr tilapia

    REFEIÇÃO 3
    50GR FARINHA DE ARROZ
    100gr BANANA ou 30g uva passa
    30GR PASTA DE AMENDOIM
    30gr geleia diet

    REFEIÇÃO 4
    300gr arroz OU 100gr macarrão de arroz
    100gr tilapia

    REFEIÇÃO 5
    50GR FARINHA DE ARROZ
    100gr banana ou 30g uva passa
    30GR PASTA DE AMENDOIM
    30gr geleia diet

    REFEIÇÃO 6
    200gr arroz OU 100gr macarrão de arroz
    100gr tilapia

    REFEIÇÃO 7
    50GR FARINHA DE ARROZ
    100gr banana ou 30g uva passa
    30GR PASTA DE AMENDOIM
    30gr geleia diet

    REFEIÇÃO 8 
    200gr arroz
    100gr tilapia

     

     

    esse aí é o carb up de quinta.

    Pré Contest Eduardo Darius

    em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)

    Postado

    E ai galera, 3 dias para o dia D, estou jogando 8 litros de agua por dia, e amanha começo a diminuir, estou bem seco, mais muito vazio e flat. EStou variando o peso na faixa dos 74-75kg. Amanha começo meu carb up. Fizemos um ultimo treino hoje, full body, e vamos fazer mais 30min de cardio. Estou muito confiante, gostando muito da minha condiçao, e com o psicologico muito bom. Ouvi algumas coisas que realmente me fizeram pensar diferente sobre tudo. Tantarei postar mais relatos de acordo com o que vai acontecendo. enfim. info a seguir

     

    o protocolo

     

    700mg/semana de trembo

    350mg/semana de stano

     o resto continua igual, so tirei a testo mesmo. (libido MORREU KKKKKKK) enfim, Estamos esperando um top 3 nesse campeonato. um abraço galera, espero ver vocês todos la.

    Pré Contest Eduardo Darius

    em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)

    Postado

    21 horas atrás, MBD disse:

     

    Tu se dá bem com esse zeramento do e2? E o pgcl não sofre demais não? Desidratou BEM já?

    Cara, estou tranquilo, esta até melhorando meu psicológico um pouco. Libido morreu né. mas o bicho acorda ainda, as vezes. quando precisa, hehehe. Pgcl os primeiros dias foram ruins, colaterais bem fortes. mas foram os 3 primeiros dias, hoje esta tranquilo. A água perdi um pouco já, mas não grandes quantidades, estamos mantendo o sódio alto ainda. ultimante tive mais alguns problemas com minha namorada, loucura da trembo bateu com a loucura da dieta e nay e tudo mais né, terminamos, quando estávamos voltando ela acabou cometendo alguns graves erros. Tanto que essa semana passei ela bem flat e retido, embaçado, pelo psicológico, foi algo que me afetou bastante. Ontem conversei um pouco com ela de novo, conversei com uma amiga minha também sobre isso, que já me ajudou a me tranquilizar um pouco. Me afastando da minha ex agora no caso, acho que é no momento, enquanto em prep, é o melhor a fazer. Então depois do campeonato realmente paro pra conversar com ela e tentar "resolver" e "Acertar" um pouco as coisas. Enfim, com a melhora do humor acordei com o shape mais dry ja, e até um pouco mais full. amanha estarei relatando meu dia de carbo alto. valeu galera. abraços e bons treinos.

    Pré Contest Eduardo Darius

    em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)

    Postado

    E ai galera, faltando agora 8 dias para o dia D. estou com 75kg, Estamos mantendo a dieta como antes. mudamos algumas coisas no protocolo agora no final. ficou assim.

     

    Trembolona - 700mg/semana

    stano-350mg/semana

    sincrocio - 10ui/dia

    tamox - 20mg/dia

    letrozol - 2,5mg dia sim dia não

    t4- 150mcg/dia

    aerolin - 16mg/dia

     

    esse final de semana vamos fazer um carbup pequeno. provavelmente estarei fazendo 6 refeiçoes com 50g de carbo. Semana que vem temos a finalização, que estarei passando para vocês também.  Ja estou mantendo a água na base de 6l diários, 

     

    Vou competir em duas categorias esse ano, vou na júnior e na clássico acima de 1,75. Não estamos esperando nenhum primeiro lugar nas categorias, nossa meta esse ano é chegar no top 3 das categorias. Enfim Se tiverem duvidas, estarei a disposição.

    Pré Contest Eduardo Darius

    em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)

    Postado

    é galera, tudo corre como planejado, nada mudou na dieta, nem no protocolo, mas já mudou muito o shape. estou já com 76 kg, acho que não vou baixar mais muito que isso, apenas na desidratação. estou bem seco, mas ficando um pouco flat, muito pela falta de carbo e um pouco com varias coisas rolando aqui. Terminei com minha namorada, isso esta me afetando um pouco, estou me enterrando mais ainda na prep pra não me abalar muito também, Alem de estar tendo uns problemas em casa com os meus pais, esta começando a ficar difícil chamar aqui de um lar já. Meu pai não aceita muito bem o bodybuilding, mesmo sendo meu sonho, então acaba que sempre que vamos conversar acabamos de um jeito ruim. Mas enfim, sempre fico na minha, foda que ele sempre acha algo pra reclamar. 

     

    vamo que vamos né, precisava desabafar um pouco, esta realmente foda a relação aqui, não estamos mais parecendo pai e filho já.

     

    valeu galera, logo estarei postando relatos das novas mudanças que serão feitas. abraço, bom treino a todos.

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