Ciro

Oque nao pode tomar com roacutan eh vitamina A e B,s ,o roacutan eh forte sim,so que se vc ir levando com geito da pra fazer uma suplementação bacana,os suplementos que eu tomo saum sem vitaminas A e B dai n atrapalha,o ruim eh a creatina que sobrecarrega o rim principalmente se for usada de forma errada,como eu uso de forma correta vai tranquilo,e outra,so vegetariano como n como carne n tenhu o minimo de creatina,dai pressisa fazer uma suplementação,acho que eh isso,fasso os exames a cada mes e 15 dias,nunca deu men uma auteração,suplementos eu uso com cuidado,si der augum "pau" eu falo xDDDD.vlw aew qui

Aew galera,to tomando roacutan tb,falta so 2 messes pra acaba,e to tomando uns suplementos legais aki albumix-integralmedica(50%whey,50%albumina,tem pokissima vitamina A)-depois do treino com o total protein Malto-antes e depois do treino Total Protein da D.N.A pra ajuda o cafe da manha e uma creatina da prolab pra fica tudo sussa e claro,uma alimentação agressiva pra fica "bala" isso aew galera,vo ve os resultados e vo fala depois^^