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Fórum Hipertrofia

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Raul Braz

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  1. Raul Braz

    Treinamento ABC.

    Raul Braz respondeu ao tópico de Might Guy em Treinamento
    Seu treino tá legal cara, porém, o treino de membros inferiores está com um volume baixo para se obter hipertrofia. Abraços!
  2. Raul Braz

    Treinar Duas Vezes Por Dia

    Raul Braz respondeu ao tópico de IuriSiqueira em Treinamento
    Não é uma boa opção cara, só se você estiver utilizando algum tipo de esteroide anabolizante, fora isso, será muito difícil obter hipertrofia (se for o caso) pois o corpo obtém processos hipertróficos através do descanso e além disso, treinar duas vezes por dia fará seu corpo sintetizar mais cortisol e o mesmo irá catabolizar massa magra

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