cutting2015

Fala galera... preciso de uma ajuda de vcs... Vou começar um cutting dia 05/01/2015 e gostaria da avaliação da minha dieta. História rápida: Treino uns 5 anos já mas nunca fiz DIETA nem treinei 100%, faz uns 4 meses que peguei mais certo e cortei diversas coisas como bebida nos finais de semana, fast food, achocolatado, acucar e etc. Vi os resultados e me empolguei, pois já deu uma boa diferença e vou começar meu cutting para reduzir o BF (acho que devo estar com uns 15%). O objetivo é reduzir o BF mesmo. Treino 4 x por semana com boa intensidade. Corrida na esteira 2x por semana após o treino As vezes consigo correr aos domingos tb (apenas corrida) Idade: 34 anos Peso: 77 kilos Altura: 1,73 Suplementos: Whey no pós treino Começo dia 05/01 tomar o Oxyelite Pro (formula antiga). Valeu galera...espero que possam opinar. Dieta: