Ok, será de grande ajuda.
Estou fazendo o cardio e strengh.
Comecei hoje com o Artemis:
50 burpees
50 barras
100 flexões
150 agachamentos
50 burpees
Realizei o treino em 25 minutos, porém não consegui fazer os últimos 50 burpees, minhas pernas estavam travadas devido aos 150 agachamentos.
É bem puxado, parei ininúmeras vezes para descansar. O que mais pegou foram os burpees, percebi que minha resistência é baixa.
Amanhã posto o resultado de amanhã.
Não mencionei antes mas não estou fazendo dieta, simplesmente estou tentando ingerir mais proteínas em todas as refeições e menos carbo, pois minha intenção é cutting.
Não passei as medidas também então segue:
Tenho 1,77m de altura e peso 82kg, minha intenção é chegar em pelo menos 75kg.
Vou postar semanalmente fotos da evolução e as medidas anteriores e atuais.
Nunca havia feito um post, então caso tenha erros ou falte informação que acreditam ser necessárias, só avisarem que vou corrigindo.
Bora se animar