1905toninho
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1905toninho recebeu reputação de Monstrao123 em [Falta de Pesquisa]Magro Com Barriga
Tô na mesma. O que eu faço é o seguinte, corridinha uns 20 mins pela manhã, como malho a noite aí e tranquilo. É isso cara, e comer bem.
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1905toninho deu reputação a Office em [Falta de Pesquisa]Hipercalório Ou Whey?
Cara, eu opitaria por hiper+creatina, voce vai ter bons ganhos.. se teu objetivo é massa bruta e peso, hiper com certeza.