Hipertrofia Neandertal
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Hipertrofia Neandertal deu reputação a costathl em [Fora do Modelo] Off
o que eu mudaria, focaria em um objetivo só depende de como voce está se axando perante espelho, olho clinico
se esta te incomodando algo, faz cutting e se voce esta se vendo magro bulka nao tente fazer os dois ao mesmo tempo além de ser extremamente trabalhoso
pra naturais é um pouco quanto fora de cogitação