mano é o seguinte... eu treino a 7 anos e ja esperimentei todo tipo de suplemento desde os proibidos ate os liberados... ja usei de tudo e te digo uma coisa sem medo de errar, hj eu estou tomando o leukic m-tor junto com o fisio crea protein antes de ir pra malhaçao e antes de dormir tomo outra dose de fisio crea protein, a questao é a seguinte.. o fisio crea protein contem proteina de soja junto com a do leite e outra coisas mais, mais a proteina da soja se prevalesse um pouco no sabor ruin e é mais fraca do q a do leite, entao vc vai adquirir massa magra, só q nao vai ser tao rápido quanto a um whey 100% puro.. mais desde ja te digo boy.. dei um maior valor a esse fisio crea protein gostei demais, e já q é barato vc esperimenta e ver se é verdade... mais eu te recomendo experimentar...