jpauloaalves

Mano inacreditável huahauhaua acabei de tOmar, ficou um luuuuxo, igual Milk shake, só deu um gostinho de amendoim no final mas super normal, achei gostosasso... Vou fazer o teste da linhaça com uma dose só, se ficar bom eu boto... Ficou MUITO GOSTOSO com 1kg de toddy, pelo menos eu indico pra quem quiser tentar ae, vê oq eu usei no post anterior aí, ficou muito bom, valeu galera, vamooooo monstros!

pode crer philip, só que eu já fiz huahuahua... vou tomar a primeira dose hoje antes do treino e ver como vai ser... fiz as contas, uma dose de 100g do hiper + 1 banana média + 350ml de leite ficou assim: 608kcal, 92g carbo, 31g proteínas, 13g gordura, tá bom né?? E se no próximo que eu fizer adicionar a farinha de linhaça 500g, fica melhor ainda...

Fiz o meu hoje, ficou assim: 2kg de farinha de aveia 1kg de toddy 500g de amendoim 500g de albumina 83% Vou tomar com leite e uma banana tudo batido... um amigo me indicou a colocar linhaça também, o que vocês acham? falta alguma coisa essencial? o que mais eu poderia colocar pra complementar?