Diego Santiago

na verdade nunca medi a quantidade de carbo (sei que é importante).. proteina, tenho procurado ingerir 2 gr por kg.

Fala galera! Gostaria da ajuda de voces sobre minha dieta...se esta bom ou não... Quero obter maximo de hipertrofia... Tenho 1,80 de altura 87 kilos BF: nao medi ainda tempo de treino: apox. 03 anos treino ABC - 4 x por semana (2ª, 3ª, 5ª e 6ª) - 4ª feira descanso. -- desjejum 07:00 hs whey com leite desnatado Café da manha 08:00 hs: duas fatias de pao integral, com requeijao light, duas fatias de queijo branco, 1 fatia de peito de peru. 1 iogurte integral lanche manha 10:00 hs: 03 ovos inteiros almoço 12: 00 hs: arroz branco, 03 ovos inteiros e 1 lata de sardinha. lanche da tarde 15:00 hs: 03 ovos inteiros e 1 iogurte integral. pre-treino 18:00 hs: duas fatias de pao integral, com requeijao light, duas fatias de queijo branco, 1 fatia de peito de peru. 1 iogurte integral pos treino 20:00 hs whey com agua jantar 21:30 hs arroz branco, salada e carne vermelha ceia 23:30 hs 01 copo de leite desnatado me ajudem ai... valeu!!!

na verdade percebi duas vezes.... vou no medico... certeza...

FALA GALERA! ESTOU MEIO PREOCUPADO COM UMA SITUAÇÃO QUE ESTA OCORRENDO. RECENTEMENTE FIZ UM CICLO DE DECA X DURA (AMBOS LANDERLAN), DE 8 SEMANAS. FIZ TPC SERMS, TUDO DIREITINHO, E ACRESCENTEI TRIBULUS TERRESTRIS.. -- O QUE OCORRE É O SEGUINTE: MEU SEMEN ESTA SAINDO COM UMA COLORAÇÃO MEIO MARROM... DEI UM A PESQUISADA NA NET E DIZEM QUE PODE SER SANGUE... OU UMA ALTERAÇAO NA PROSTATA... ALGUEM JA PASSOU POR ISSO? SABEM SE É NORMAL?? ESPERO QUE ALGUEM POSSA ME DAR UM HELP... GRANDE ABRAÇO!

é pessoal... acho que vou encerrar mesmo... Como nosso amigo acima falou, ainda tem mais a meia vida das drogas rolando... valeu á todos pela colaboração.. abraço

sim... sim... é que queria ver se poderia estender para aproveitar o máximo da deca...

kkkkk Editado!!! Valeu... é que to muito puto...

Galera, só fazendo uma ressalva: São 400 Mg de DECA na semana... Não 200 como informei no tópico...

Ops... Foi Mal... sao 400 mg de Deca por semana...

Fala ae galera, Seguinte: Estou no meio de um ciclo de Dura x Deca, ambos da Landerlan. Protocolo: * 1-10semana 400mg de deca, 200mg segunda e 200mg quinta * 1-10semana 500mg de dura, 250mg segunda e 250mg quinta Entrei hoje na sétima semana, já fiz a aplicação do dia. Me ocorreu o seguinte: Na vinda para o trabalho, (minhas drogas estavam na mochila), quebrei 5 ampolas de dura. Fiquei com 03 ampolas intactas.. Gostaria da opinião de vocês mais experientes, para ver se é viável, eu diminuir a dosagem da dura, para apenas 1 aplicação na semana (250 mg) e manter os 400 mg de deca...Para poder finalizar as 10 semanas. O que vocês me sugerem??? Abraço á todos...

ahh... ta certo vacilei... tem aqui... as minhas 4 ultimas ampolas... lote: 1402435 - val.: 09/2016 foi mal... hehehehe

ixi cara nao tenho como verificar isso pq as minhas duras nao vieram na cx... camarada meu traz do paraguai... como traz em quantidade, retira das caixas... a deca tem o lote pelo fato de ser bujao...

eu estou fazendo ciclo de 10 semanas dura x deca ambos da landelan com otimos resultados... Quanto ao numero do lote que vc citou nao sei se é possivel... Quanto a dor, nao to separando nao... to mandando tudo pra dentro na mesma nadega....2 feira em uma e 5 feira na outra... sempre alternando... na hora nao doi nada... no incio do ciclo, um ou dois dias depois das aplicaçoes era foda ate pra dormir... dor infernal... agora estou na quinta semana e esta de boa... corpo se acostumou... agora tá filé...rsrsrs bons ganhos ao no seu ciclo...

blza,,,, vou dar mais uma olhada... é que conheço a SERMs tradicional... E de um tempo pra ca o pessoal ta dizendo que nao seria necessario o uso do clomid + tamox por terem basicamente as mesmas funçoes.... mas valeu... Obrigado...

No caso DECA x DURA - 10 Semanas... Somente TAMOX e vitaminas mesmo?

Fala pessoal... tenho lido bastante sobre as tpc's., porem ha muita variação de informações... Uns dizem que clomid ja nao se usa mais junto com tamoxifeno... Agora a duvida... Para TPC: Sigo a TPC SERMS classica?? Ou sigo as "releituras" e inicio SOMENTE com tamox???

acompanhando... Bons ganhos....

eu fiz algumas aplicações no vasto e foram muito de boa... era stano + testo... mas será que a dura (landerlan) +deca fica de boa? Porque ate mesmo no glúteo fica doendo uma semana...

cara, da uma olhada na pagina principal do forum,.. ali tem todas essas informaçoes solicitadas aí bem detalhadas... info sobre ciclo/dosagens - seção anabols tpc - topico fixo... abraço

bem dessa.... vacilei... mas é que no ciclo anterior (stano + testo) foi muito de boa no deltoide... vasto entao... maravilha... agora a dura foi foda... deltoide nunca mais... vou na bunda mesmo....kkkk

olha cara, estou num ciclo de dura (landerlan) e deca. PRimeiras aplicaçoes no deltoide foram pra foder... dois dias depois doia pra kcte... Passei a aplicar no gluteo é de boa... MAs pra ser sincero, no vasto, essa dura que to usando acho que nao tenho as manha de aplicar... tempos atras fiz ciclo com stano, e apliquei no vasto e foi muito de boa...recomendo... mas a dura sou cabrero...hehehehe

kkkkkkk... As próximas serão no gluteo.. mas pra vc ver... a segunda aplicação (também no deltoide) tá muito de boa... Se é normal então beleza... é que fiquei meio preocupadão por algumas pesquisas que fiz sobre inflamações... mas beleza... Obrigado meu velho..

Fala ae galera! Acompanho o forum a certo tempo e agora entro com uma duvida e peço auxilio dos mais experientes: Tempos atras realizei ciclo de stano + testo, tudo ok, aplicações tranquilas e tal... Obtive bons ganhos e nenhuma complicação. Agora, Iniciei um ciclo de dura e deca na segunda feira. Primeira aplicação deltoide esquerdo, tudo tranquilo (na aplicação). No dia seguinte, grande caroço, inchaço e vermelhidão no local. Segunda aplicação quinta feira, deltoide direito, tudo tranquilo, pouca dor, sem reclamação. Hoje é sábado e ainda estou com o inchaço e o calombo no local.. Qual seria o problema da primeira aplicação? Normal? compressas quentes? Próximas aplicações farei nos glúteos...