Frango_Grelhado

Fala galera, vim pedir a ajuda de vocês, quem puder dar uma luz, fico muito agradecido!

vamos lá...
fiz o tratamento com roacutan por 7 meses e alguns dias...
5 meses com 40 MG e o resto com 20 MG
Já vai fazer quase 1 mês que terminei e notei uma forte queda da libido...
em menos de 2 semanas o garotão não funcionou e me deixou na mão 2x, achei que fosse
nervoso, ansiedade... não! mesmo em casa, fiz um teste com um porno e acontece a mesma coisa...
acorda, depois de segundos dorme e apaga de vez, nunca aconteceu isso comigo antes.
Antes eu chegava na casa da minha namorada logo antes de sair do carro o garotão ja tava acordado pra saltar da calça, e faz tempo que não vejo isso.. e só agora fui dar conta do problema, tenho 21 anos e sei que não é normal e só o roacutan pode ter causado isso.
Agora vem a dúvida... um Tribulus Terrestris me salvaria ? creio que seja queda da libido, então tribulus deve cair bem, acredito eu.
O que vocês acham ?
Encontrei o Tribullus AllMax Nutrition 90% saponinas 750mg 1cap , pensei em tomar 2 ou 3 caps ao dia após o café..
o que vocês acham ?
Agradeço desde já!

Aparentemente melhorou ombos, braços e peitoral, mas parece estar bem retido, e já era de se esperar afinal o estradiol deve estar na casa do capeta...

Lixo de filme.

Tenso heim, ressonancia ta cara amigo, tomara que vc nunca
precise fazer, estou tratando uma bursite no ombro esquerdo, e ta complicado recuperar.
To fazendo exercicios para os manguitos rotatores.
Aconselho vc a passar em um ortopedista ou parar o treino superior e fazer fortalecimento dos ratatores do ombro.


Exercícios de fortalecimento do manguito rotador


O manguito rotador seguintes exercícios de fortalecimento são projetados para melhorar a força dos músculos do manguito rotador (Figura 1). Você deve discutir a adequação do manguito rotador estes exercícios com seu fisioterapeuta antes de iniciar-los. Geralmente, elas só devem ser executadas, desde que não causem dor ou aumentar.



Figura 1 - Manguito Rotador (braço direito)

Comece com o manguito rotador base exercícios de fortalecimento. Uma vez que estes são muito fáceis de progresso, para o manguito rotador intermédio exercícios de fortalecimento e, eventualmente, o manguito rotador exercícios avançados.
Fortalecimento do Manguito Rotador - Rotator Cuff Basic Exercícios

Para começar, o manguito rotador básicas seguintes exercícios de fortalecimento deve ser realizada aproximadamente 3 vezes ao dia. Conforme sua força aumenta, o manguito rotador exercícios podem ser progredido gradualmente aumentando as repetições, a freqüência ou a duração dos exercícios, desde que não causem dor ou aumentar.
Static Manguito Rotador Push Out

Comece este reforço do manguito rotador permanente exercício de suas costas e pescoço em linha reta e os ombros ligeiramente para trás. Mantendo o seu cotovelo ao seu lado e inclinou-se para 90 graus, empurrar a sua mão contra a resistência de outras mãos tão duro quanto possível, desde que seja livre da dor (figura 2). Mantenha por 5 segundos e repetir 10 vezes.


Figura 2 - Static Manguito Rotador Push Out (braço direito)

Comece este reforço do manguito rotador permanente exercício de suas costas e pescoço em linha reta e os ombros ligeiramente para trás. Mantendo o seu cotovelo ao seu lado e inclinou-se para 90 graus, empurrar a sua mão contra a resistência em outras mãos tão duro quanto possível, desde que seja livre da dor (Figura 3). Mantenha por 5 segundos e repetir 10 vezes.



Figura 3 - Static Manguito Rotador Push In (braço direito)
Fortalecimento do Manguito Rotador - Rotator Cuff Intermediate Exercícios

O manguito rotador intermédio seguinte exercícios de fortalecimento em geral deve ser feita 1-3 vezes por semana, desde que não causem dor ou aumentar. Idealmente não devem ser realizadas em dias consecutivos, para permitir a recuperação muscular. Conforme sua força aumenta, o manguito rotador exercícios podem ser progredido gradualmente aumentando as repetições, número de séries ou resistência dos exercícios, desde que não causem dor ou aumentar.
Rotação externa vs Banda Resistência

Comece este reforço do manguito rotador permanente exercício com as costas retas, escápulas e ligeiramente para trás segurando uma faixa da resistência, como demonstrado (Figura 4). Mantendo o seu cotovelo ao seu lado e inclinou-se para 90 graus, mova lentamente a mão para longe do corpo mantendo o seu ombro ainda. Faça 3 séries de 10 repetições, tanto quanto possível, desde que seja livre da dor.



Figura 4 - Rotação externa versus Resistência Band (lado esquerdo)
Rotação interna contra resistência Band

Comece este reforço do manguito rotador permanente exercício com as costas retas, escápulas e ligeiramente para trás segurando uma faixa da resistência, como demonstrado (Figura 5). Mantendo o seu cotovelo ao seu lado e inclinou-se para 90 graus, mova lentamente a mão em direção ao seu corpo mantendo a omoplata ainda. Faça 3 séries de 10 repetições, tanto quanto possível, desde que seja livre da dor de cada lado.




Figura 5 - Rotação interna contra resistência Band (lado direito)
Fortalecimento do Manguito Rotador - Rotator Cuff Advanced Exercícios

O manguito rotador exercícios seguintes avançado reforço geralmente deve ser feita 1-3 vezes por semana, desde que não causem dor ou aumentar. Idealmente não devem ser realizadas em dias consecutivos, para permitir a recuperação muscular. Conforme sua força aumenta, o manguito rotador exercícios podem ser progredido gradualmente aumentando as repetições, número de séries ou resistência dos exercícios, desde que não causem dor ou aumentar.
Rotação externa em 90 graus de resistência contra Band

Comece este reforço do manguito rotador permanente exercício com as costas retas, as omoplatas para trás ligeiramente, braço do lado elevado a 90 graus e segurando uma faixa da resistência, como demonstrado (figura 6). Mantendo o seu cotovelo dobrado a 90 graus, mova lentamente a mão para trás, contra a faixa de resistência mantendo seu ombro e cotovelo imóvel. Faça 3 séries de 10 repetições, tanto quanto possível, desde que seja livre da dor.




Figura 6 - Rotação externa em 90 graus contra Resistência Band (braço esquerdo)
Rotação interna em 90 graus de resistência contra Band

Comece este reforço do manguito rotador permanente exercício com as costas retas, as omoplatas para trás ligeiramente, braço do lado elevado a 90 graus e segurando uma faixa da resistência, como demonstrado (figura 7). Mantendo o seu cotovelo dobrado a 90 graus, mova lentamente a mão para baixo e para a frente de resistência contra a banda mantém o seu ombro e cotovelo ainda. Faça 3 séries de 10 repetições, tanto quanto possível, desde que seja livre da dor.




Figura 7 - Rotação interna em 90 graus contra Resistência Band (braço direito)

Mais:


Vou voltar para academia e fazer esses exercicios acima por 1 mês ou até parar os estalos do manguito.
Excelente recuperação pra vc, o meu quando inflamou eu tomei Meloxicam (antiinflamatorio) em 3 dias
a dor sumiu, mas voltava com treinos pesados.
Abraço

Cartão Pré pago internacional Pan americano

Não to fazendo propaganda, apenas postando uma dica sobre um cartão que achei interessante e pode ajudar
quem gosta de importar suplementos entre outros...

Testado
iTunes Store USA ok
PSN USA ok
Live USA ok
Hulu ok
Zune ok
bodybuilding [teste em breve]
######b [teste em breve]

Funciona em qualquer lugar
Muitos tentam comprar no Deal Extreme, Ebay usando Paypal e outros sites que necessitam de um cartão internacional, porém não são fidalgos o suficiente para obtê-lo.
Apresento o cartão pré-pago do homem do baú, que é internacional e pode ser usado no paypal para compras no estrangeiro.
Você vai com o seu cartão numa casa lotérica, entrega o valor a ser carregado e o cartão e assim o valor pago vira o "limite" do cartão de crédito, como um desses Visa VTM. As vantagens são muitas, cito a segurança, privacidade já que sua senhora não vai ver suas compras duvidosas no DX porn e pode ser a única opção para você amigo sem cartão internacional.

Cartão pode ser usado para compras pela internet
Não me cobraram essa tarifa de recarga.
O banco Panamericano lançou seu pré-pago em abril em parceria com a Mastercard. O produto pode ser adquirido por qualquer pessoa nas unidades do banco e recarregado em casas lotéricas.
O diretor de cartões do Panamericano, Eliel Teixeira de Almeida, diz que o maior diferencial do produto é a possibilidade de fazer compras pela internet.
"Milhões de brasileiros querem fazer compras pela internet e não conseguem porque não têm cartão de crédito", diz Almeida.
Mas se o Silvio Santos deixou quebrarem o banco, o que garante que ele faz isso funcionar?
Sim amigos, funcionou!
Fui a loja do báu da felicidade agência do Banco PanAmericano - endereços aqui, ou não - e apos girar o Pião da Casa Própria peguei uma senha e fui prontamente atendido pelo Roque.
E vamos lá aos requerimentos
RG + CPF - usei a CNH
Comprovante de endereço. - Imprimi minha conta da vivo do site, mas o Guiminha,o gerente, não gostou muito. Recomendo como conta de luz, telefone, água, cartão que tenha chegado pelos correios.
Tiraram uma copia do meu cartão de crédito, não é necessário, mas é bom para dar veracidade.

Colheram meus dados e me entregaram um boleto.Você recebe um boleto sem valor, deve-se pagar R$15 para ativação. Estes R$15 não são convertidos em crédito.
Vão indicar o pagamento na casa lotérica, mas a casa loterica não aceitou o meu boleto por ser emitido em junho se o seu for recente tente a casa lotérica, caso contrário então vá direto a uma agência da Caixa e pague no caixa.Pague apenas R$15, por ser um boleto leva tempo para cair na conta, recarregue mais tarde com o cartão em mãos. Tenha em mente que o banco fecha às 16h.
Com o comprovante volte ao PanAmericano e entregue-o, assine o contrato e receba seu cartão genérico com o nome CLIENTE PANAMERICANO.
Isso mesmo amigos, você recebe NA HORA o seu cartão, cheguei no PanAmericano 15h, 15:30 estava no banco pagando o boleto, 16h entreguei o comprovante de pagamento dos R$15. 17h já estava com o meu cartão carregado e quando cheguei em casa 18h já adicionei no Paypal.
Você não precisa fazer recarga inicial, pode apenas pagar os R$15 para comprar o cartão e deixar quieto para carregar quando puder.
Resumindo
Pague os R$15 do boleto para ativar o cartão - não caia em conversa de funcionario do banco, pague apenas os R$15.
Volte no PanAmericano, pegue o seu cartão e assine os documentos
Ative o seu cartao pela internet ou pelo telefone
Com o seu cartão em mãos faça a recarga do valor desejado, apenas o cartão e o dinheiro, esqueça o que o funcionario do PanAmericano pode ter falado, esqueça o boleto. Assim o dinheiro cai na hora.


Atendentes da lotérica podem ter duvidas sobre a recarga, informe que é uma recarga pelo PEC e que o código do PanAmericano é 30911428. Depois informe o número do código de barras no verso do cartão ou entregue-o para ser lido.

O pessoal da lotérica costuma não saber, tem gente que imprime / anota a imagem acima e leva, até deixa na casa lotérica. Se quiser agilizar as coisas, recomendo anotar o tal do código PEC.
Ativação
Com o seu cartão em mãos visite o site do PanAmericano e simplesmente colocando os dados do cartão, criando senha e pergunta de segurança crie sua conta, depois ative o seu cartão em processo semelhante e igualmente simples.

https://www.prepagopanamericano.com.br/

Primeira vez que vejo Branch sorrindo.

Ae galera,

Fiz um motivacional agora

abçs

Mais um

Melhor você esquecer a barriga um pouco. E tenta ganha volume, porque do que adianta fica encanado e pesando pouco, mó seco. fica mais feio que com barriga. manda bala na comida e treina pesado, dpeois você acerta a barriga

Galera, vim aqui compartilhar essa informação do amendoim com voces, o amendoim é uma semente que tem carbo proteina e gorduras boas e nao é caro em 25g de amendoim que é muito pouco ( pelo menos eu acho ) tem 5,6 de proteina....

Os cientistas estudaram a quantidade de antioxidantes, que protegem as células contra danos que podem ocasionar câncer e doença cardíaca, de 12 variedades diferentes de amendoim. O que eles descobriram foi que o amendoim tem uma quantidade de antioxidantes tão grande quanto a maioria das frutas, como por exemplo o morango. Sendo uma ótima fonte de energia

Em média, a 30% de proteinas nas sementes. Já o óleo contem cerca de 50%. por ser uam das fontes vegetais com maior quantidade de priteína, seu principal componente para a saude humana é a gordura insaturada, e uma das principais gorudras dese tipo é o ácido linoléico.



+ 1 coisa que eu adicionei na minha dieta depois de descobrir isso