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Fones de ouvido!!! Estes livram a gente da saia justa de ficar batendo papo sem vontade e de quebra não passamos de antipaticas...eu não abro mão dos meus!! Haha

Eu tô adorando a flexibilidade de poder treinar no gym e home gym (me salvando vários dias)rs ...home gym fiko top! Uma ótima opção pra quem tem espaço e já se cansou da academia convencional... Eu gosto dos dois!!

Aee Rodz, parabéns pela mudança nos planos...tenho ctz q seus ganhos serao mto maiores com gym em casa... Sem limitação de tempo e horários vai sem dúvidas evoluir mto mais!!! Já qto a dieta nem comento pq sabe ó qto sou a favor dela, já que me trouxe a libertação de comer de 3 em 3hrs alimentos q não gostava nem um pouco... Então Bora cair pra dentro nessa sua experiência de não frequentar o gym convencional... Confiante nos seus e nos nossos resultados!!!!

Treino top!!! E rango proteínado ficou mais top ainda!!! Compartilha dps a receita com a galera pq vale mtoooooooo a Pena!!!!

Parabéns pelo vídeo!!! Finalmente tá ficando real!!! Ótima execução! Agora sim sabemos qual a eficiência de um squat bem feito!!!