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LucasSiqueiraLRS

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Tudo que LucasSiqueiraLRS postou

  1. LucasSiqueiraLRS
    Passa sua dieta aqui que eu te ajudo.
  2. LucasSiqueiraLRS
    Acompanhando.
  3. LucasSiqueiraLRS
    O Desgraça(não é palavrão, o significado é "que não tem graça"), sabe a loirinha... Porra, mudou pra de manhã no curso...
  4. LucasSiqueiraLRS
    Pessoal vou postar minhas "viagens mentais", como sempre eu postava. Minhas viagens acontecem muito, mas chegou em um ponto que eu decidi libertar a mente de pensamentos (pode parecer absurdo, mas é dificil pra porra), apenas prestar atenção no que eu ouvia e via. É estranho, chega em um ponto que você perde a consciencia(dos pensamentos) que está querendo perder a consciencia, saca?kkkkkk Cuidado, o tempo passa e você não percebe. Sempre viajo em pensamentos, percebi que "libertei" minha mente, pode parecer idiota, mas ela toma liberdade. È muito bom, pois me livro dos pensamentos do dia a dia. Quando estamos indo para casa pensamos, "Nossa tenho que limpar casa", "Tenho que fazer aquele trabalho", "Tenho que fazer isso, aquilo", e acabamos não prestando nem um pouco de atenção no que acontece a nossa volta, deixando os problemas tomarem nossa consciencia, e fazendo com que nossos pensamentos se debatam de forma decadente, até que chegamos ao ponto de frustrações mentais, consequentemente vividas. Estou tendo uma viagem dentro de outra viagem kkkk. Vou postar minhas viagens, sei que o pessoal gosta. Vou tentar fazer um tutorial para libertar a mente.
  5. LucasSiqueiraLRS
    Minha sorte, é que elas estão em um lugar que não atrapalha nem um pouco a estética. Nem aparecem de cueca. Vou aproveitar e trata-las, para diminuir ao máximo. Vou segurar o bulking, porque se não... (2 semanas apenas) Vou dar um banho no corpo com hidratante.
  6. LucasSiqueiraLRS
    Dei estria em um dos glúteos...
  7. LucasSiqueiraLRS
    Pessoal, eu gostaria de ouvir a história de vocês, o que levou a vocês buscarem academia. Em alguns posts anteriores, alguns usuários do fórum postaram, quem não postou em uma gostaria de ler, mesmo que seja por MP. Abraço pessoal.
  8. LucasSiqueiraLRS
    Obrigado. Tô acompanhando. Abraço. Ou seja, utilizando sua lógica, quando eu dar o fora nela, ela vai me odiar kkkkk. Então independente do que ela fará para chamar minha atenção, não conseguirá. Ou relatar o treino e ontem. Quando cheguei na gym, tinha um rapaz que voltou depois de 3 meses sem treinar. Ele não gostava de mim, porque em 2012 eu e meu amigo voltavamos com a namorada dele do cursinho, e ele era muito ciumento e por isso terminou com ela, eu e meu amigo eramos apenas amigos dela. Quando entrei na gym, ele estava lá e olhava para mim com cara feia, e lembro que uma vez, eu fazendo puxada de frente, o amigo dele disse "Nossa, ele esta fazendo com quase seu peso", (antes eu achava que era peso que fazia crescer, hoje não mais, depois que vi um amigo[o que fez um curso presencial do Sardinha] treinando com pouco peso, e também depois que eu vi um video que vou deixar abaixo). A resposta dele era a seguinte "Deve estar empolgado". Lembro que ele não fazia dieta e nem treinava direito, fazia apenas treino de superior. Ele saiu por 3 meses, e só tomava cerveja (tem um amigo meu que conhece ele, e mostrou as fotos), ele perdeu muito o que havia ganhado em 1 ano. Assim que eu montei a barra, ele me viu e disse "QUe porra é essa? Caralho, o cara cresceu"(ele falou baixo, mas eu ouvi muito bem). Eu simplesmente não dei atenção(nem reação nenhuma), fiz meu treino e pronto. Aqui o video que falei: Montei com os pesos para fazer terra, coloquei 40kg, depois da primeira série, minha pressão caiu, esperei 1 minuto, ela começou a voltar ao normal, mas mesmo assim continuei e fiz tudo. Mesmo com a pressão baixa fui até a falha. To sentindo muito as costas, o bíceps. Hoje não deu para treinar, por conta do trabalho da faculdade, deu 8 folhas frente e verso, de equações lógicas, tirando os trabalhos de programação que faço em menos de 20 minutos. Tô gostando muito da faculdade. Um dos meus chefes, estava dando um lanche de graça pro pessoal. E ele havia esquecido de mim (não fui trabalhar hoje, fiquei fazendo os trabalhos), e eu disse que não precisava, por conta da dieta. Aí ele disse que vai "malhar" comigo um dia (ele treina a uns 2 anos ou mais), ai eu respondi, "Malhar é coisa de frango, o negócio de verdade é treino" kkkkkkkkk. Ainda bem que ele levou na brincadeira kkkkkkkk.
  9. LucasSiqueiraLRS
    Um exemplo é meu primo. Ele tem 1,66 e a mulher tinha 1,80(ex) kkkkkkkkkkk carregava ele no colo kkkkk.
  10. LucasSiqueiraLRS
    Massagear ego não, apenas não fico dando encima como vejo muitos fazendo por ai, não coloco a mulher no pedestal como se ela fosse o prêmio(me valorizo), resumindo, não sou escravo de buceta. Essa loirinha é danada(ela tem namorado), dá encima de mim e mais 3 amigos...(vejo as conversas no whats, mas ela não sabe que sou amigo dos 3). Agora , sem dó, eu ignoro mesmo, não quero problemas para mim. Eu tenho que colocar com mais detalhes estas histórias, porque se não, vou ficar como vilão.
  11. LucasSiqueiraLRS
    Acompanhando...
  12. LucasSiqueiraLRS
    Beleza é algo relativo, pois comigo, vejo várias garotas que eu acho que são muito bonitas, e muitos amigos meus acham elas feias e virse e versa. Mas postura, confiança, é o que mais chama atenção. kkkk verdade... Vou deixar de falar delas...
  13. LucasSiqueiraLRS
    Não desvalorizei ninguem, apenas coloquei minha opinião. Não vejo o problema de postar, até porque como o nome do post está "Diário de vida". Apenas falei dessa garota pela segunda vez. Não posso mudar ninguem, tambem não quero. Cada pessoa é unica, e não exite ninguem para substitui-la. Não é um simples olhar, se você ler os posts anteriores, verá o que eu descrevo. Olhar, recebemos todos os dias, eu estou falando de IDIS(não as coloco de forma clara, se não cada post ficará enorme). Da mesma forma que eu não posso mudar ninguem, gostaria que você utilizasse essa frase, para não querer mudar meu post, pois meu post descreve minha vida. Já viu aquele cara focado? Então, não é mulher nem nada que me tira esse foco.
  14. LucasSiqueiraLRS
    Galera sabe aquela loirinha do onibus? Então, ela entrou no mesmo curso que eu, e na mesma sala. Assim que chegou, já sentou perto de mim. Do nada ela joga um bola de papel em mim, e puxa papo. E eu prestando atenção na aula, não dei o mínimo de atenção, ela fazia de tudo para puxar papo. Até que por curiosidade, perguntei para o professor qual a idade dele. Ele respondeu, e em seguida a loira disse: Loira: Nossa, que coisa feia Lucas. È muito feio perguntar a idade dos outros. O incrível é que a primeira pergunta que ela me fez quando me abordou no onibus, foi minha idade... Tive que mudar o horário do curso, estou indo de manhã e ela atarde kkkkkkkk. Quem acompanha o diário, viu um video de uma loira que eu postei, ela parece muito, mas é menor que a do vídeo kkkkkk. Entrou uma loira(outra) na faculdade, ela está na minha sala. Todo mundo entrando e olhando para ela, e o pessoal olhando... Eu entrei, e olhei, depois me virei como se não houvesse nada ali. No meio da aula, ela não parava de olhar na minha direção. Quando sai para tomar agua, isso ficou muito mais evidente... Como eu havia dito antes, eu não me importo com elas. Não fico babando ovo, nem nada. Se eu me interessar, eu vou lá e converso e faço meu jogo, caso contrário, não dou moral. Mas se ela quiser conquistar um espaço de mim para ela, ela terá que batalhar por isso. Vai ter pessoas vindo aqui e escrevendo: Se é bonita 'pega ela'. Olhar beleza é besteira, a beleza acaba, o negócio, é o comportamento, os valores. Abraço pessoal. Façam mais perguntas, aqui está o ASK, vou responder em vídeo: ask.fm/LucasRochaSiqueiraLRS OBS: Pode perguntar o que quiser kkkkkk.
  15. LucasSiqueiraLRS
    Tirando efeitos de luz, angulos e edições, fazendo com que os artistas aparentem ser "perfeitos".
  16. LucasSiqueiraLRS
    Eu tenho 173cm , gosto muito das mulheres com 150cm a 170cm... Me contento com a altura, não fico desejando ser mais alto, porque independente de onde estamos, sempre vamos querer ser de outra forma. Ex: Mulheres altas querendo ser baixas, gordos querendo ser magros, e vise versa, e por ai vai...
  17. LucasSiqueiraLRS
    Agora que fui ler kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk. Not guy. I'am back! hehe Eu faço de 4 de 8 a 12 (fadigo dentro desse padrão, mas se é possivel passar, não penso 2 vezes). Pessoal estou sumido por alguns dias... To atolado com a Faculdade, trabalho e mais trabalho(só preciso aprender 2 matérias, as outras já sei[aprendi na empresa hehe]). Em uma lista de exercícios online que o professor passou, os alunos consideram o professor o "foda"(a plataforma é um juiz online mundial), porque tem 130 exercícios resolvidos, mas eles não sabem que eu tenho 185 hahahahahahahahahahah (Não falo para ninguem, porque se não, mais responsabilidades, mais aulas e mais problemas kkkkkkkk criei outra conta para não desconfiarem...) Gostei muito do pessoal lá, são muito esforçados, brincalhões, é muito bom, a aula é divertida, os professores estão lá porque gostam(um dos professores nos disse que ele está lá, porque é isso que traz prazer para ele) e o sorriso no rosto dos professores, é muito bom, deixa a aula animada. Lá existem muitas modelos... Estou fazendo alguns trabalhos aqui da faculdade. Pessoal, recebi dicas de um cara lá na academia, ele treina a 11 anos. Em todos os exercícios que eu ia fazer, ele me dava dicas de execução, e tudo mais. Abraço pessoal...
  18. LucasSiqueiraLRS
    Quase 64kg... Valeu hehe =D Dia corrido, tive que enrolar um amigo por 7 horas... Festa surpresa... Estou morto... Eu ia esperar o treino dele acabar (Ele é jogador de futebol americano), e eu ia segurar ele por apenas 2 horas... Mas não, o treino foi cancelado no meio da tarde, porque o time vai viajar segunda, tive que dar meus pulos... Sai 12:00 de casa, cheguei as 23:20... Fui em loja de armas airsoft, supermercado, parque, aquário e por aí vai... Mas deu tudo certo.
  19. LucasSiqueiraLRS
    Galera, criei um ask aqui. http://ask.fm/LucasRochaSiqueiraLRS Façam perguntas, quanto eu tiver tempo, vou responde-las em video... Podem perguntar o que quiser kkkkkk.
  20. LucasSiqueiraLRS
    Caraca kkkkkk, ta crescendo... Ja deu diferença boa de uma foto que você postou... Isso aí. Abraço.
  21. LucasSiqueiraLRS
    Estou em uma correria doida, desde ontem... Não deu para ir treinar ontem . Ganhei o dia hoje... Eu ia comprar um presente para um amigo, mas no meio do caminho(centro da cidade), vi 4 homens deitados no chão(dormindo), no sol quente, e um cachorro do lado. No meio do caminho(eu estava indo para a loja), e quando cheguei na porta, eu parei, me virei, e fui em direção ao supermercado. No meio do caminho para o supermercado, encontro uma senhora de idade sentada no chão com 1 criança de 6 a 7 anos, estavam muito sujos, e pedindo comida...(Moço, por favor me ajuda... [Aquilo acabou comigo]) Fui la no supermercado, comprei uns 20 pães, 500g de mussarela, 500g de presunto, uns 4 litros de agua mineral, bolachas. Quando eu estava saindo, a senhora estava com um outro garotinho, sendo 2 crianças com a mesma idade, e a senhora. Quando eu entreguei a comida, o garotinho me disse "Deus te abençoe", e eu dei um aperto de mão. Caraca, quando vi o sorriso no rosto deles... Nossa, ganhei o dia. Uma alegria subiu, senti um arrepio, um sentimento que eu nunca havia sentido na vida. Mas ainda faltava ajudar aqueles homens. EU fiquei pensando, nossa eles nem tomaram café da manhã hoje... Chegando lá, eles estirados no chão e dormindo, as pessoas passando do lado e nem se quer olhando, como se não houvesse nada ali, como se fossem apenas lixos. Cheguei lá, deixei os pães, e o que eu havia comprado, encima das coisas deles(mochilas), e quando sai, eu pensei "Pelo menos hoje eles vão ter um café da manhã...". Nunca senti aquele sentimento forte, foram os 35 reais mais bem gastos da minha vida. Nós temos muito, e não dividimos com ninguem. As desculpas são as seguintes "ELe está ai porque quer", "Ele usa drogas", "Ele é cachaceiro", "se você ajudar, ele nunca vai sair dessa vida". Aí que estão enganados, porque independente dos vícios que eles quase não tem poder sobre, por falta de amparo, ajuda, eles precisam de se alimentar, precisam de oportunidades para sairem de lá, resumindo, precisam de ajuda. Qual é o futuro daquelas crianças? Se nem comida eles tem para se alimentar... Aquela senhora não tem condições de trabalhar... Saindo dalí, me senti especial, muito mesmo. Um sentimento bom no coração, que estou sentindo até agora.
  22. LucasSiqueiraLRS
    Para espinhas e olheiras, tome muita agua, ela ajuda a acabar. Tem um produto muito bom, peroxido de benzoila, você pode pegar o de 50mg/g, é muito bom, ele é um antiacnil. Mas utilize protetores solares, pois a pele fica frágil, e pode acarretar diversas manchas.
  23. LucasSiqueiraLRS
    Obrigado pela ajuda hehe. Obrigado. Acabei de ler. Apenas postei, aquele treino. A divisão estava totalmente bugada, estava comprometendo meu treino... Obrigado. Não vejo pânico mas... Eu compreendi, mas não vou mentir, gosto de treino volumoso. Valeu pela dica. Eu escolhi, foi por conta do meu primeiro treino. Mas percebi que atrapalha muito esta nova divisão. Gosto do seu jeito, sempre questiono também, não acho legal aceitar algum "conhecimento", sem quastionar, pois junto com ele, pode vir muitas coisas ruins(questionamento = filtro). Pessoal fiquei pensando comigo aqui(não sou especialista, mas...). Quando um casal heterosexual, namora, a mulher, sempre que vai encontrar com seu namorado bem arrumada(maquiagem e tudo mais, eu prefiro sem). Tudo está feliz(paixão...). Mas quando o tempo passa e eles se casam... As pessoas se revelam, elas não mudam. Mas tem um jeito de previnir kkkk. Quando você está conhecendo ela, vai conhecer a família, analisa ela(olhe se é de família boa, se tem cabeça), da uma olhada se ela sabe cozinhar (século 21 não precisa, mas se precisar... Tem mulher que é tão ruim na cozinha, que vai fazer café, queima a agua kkkkkkk). Vai um dia de manhã sem avisar(visitar a casa dela), e a mãe dela vai perguntar "O que você está fazendo aqui?", você responde, "Tô aqui para ver o que vai acordar comigo todo dia"( kkkkkkkk). Vai procurar uma mulher para ser a mulher da sua vida, vá com calma, não apresse. Não case cedo...(recomendo-lhes apartir de 28 anos, porque ambos terão estabilidade financeira e mental). Caso eu arrume alguma que não sabe cozinhar, eu mando uns paranaué na cozinha, faço até sorvete hehehe.
  24. LucasSiqueiraLRS
    Galera o que acham desse treino? Peito, Bíceps, Antebraço Supino reto Crucifixo inclinado CrossOver Pull-Over Rosca direta Rosca concentrada Rosca de punho Costas, Tríceps Levantamento Terra Remada curvada Barra fixa pegada pronada Tríceps francês com corda Mergulho nas paralelas Abdominal Pernas, ombro Elevação lateral inclinada Desenvolvimento articulado Remada Alta Agachamento livre Leg 45º Cadeira extensora Cadeira flexora Panturrilha máquina
  25. LucasSiqueiraLRS
    Eai druds, firme? Não é peguete, porque não peguei kkkk. Eu não me importo com mulheres, pois existem muitas e em abundância, mas lógico, procuro "aquela" que sempre digo como eu gostaria que ela fosse, vai ser difícil de encontrar, mas não impossível. Obrigado, abração. Bright13, abração. Obrigado, boa sorte também... Novo treino pessoal... Peitoral Croos Over Supino Reto Supino 30º Bíceps Rosca Alternada Rosca 21(3x) Rosca Punho _______________________________________ Dorsal Puxada costa Puxada Inversa Remada Unilateral Ombro Desvolvimento Elevação frontal Elevação lateral Remada Alta Crucifixo inverso __________________________________ Pernas Leg 45º Leg Hack Posterior deitado (ou cadeira) Panturrilha Adução Tríceps Puxador Testa Corda
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