Shang Tzung
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excelente o tópico!
vai ajudar muito mesmo!
valeu
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"JÁ LIMPOU O RASTRO DO COCO DA PRIVADA COM UM MIJO BEM FORTE"
kkkkkkkkkkkkkkkkk
certeza!
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Opa.. beleza galera?
primeiramente, obrigado pelas dicas =D
outra.. eu esqueci de falar, faço bi-sets e drop-sets tb..
variando a cada treino..
o negócio é testar msm.. eh q eu qria ver a experiência de qm tinha o msm problema q eu..
vou ver no que dá aqui.. qqer coisa vou relatando
abraços!
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Idade: 17
Altura: 1,70 m
Peso: 65 kg
Tempo de treino: 5 meses
Fala, galera..
entao.. treino há uns 5 meses, sendo 3 fazendo tudo errado e 2 treinando direito..
como um bom ecto, tenho mta dificuldade pra ganhar massa, msm comendo q nem um louco!
principalmente no peito, que está ficando pra trás em comparação com o resto..
meu treino é ABC1x, Seg Qua Sex..
meu treino de peito é:
Supino Reto: 3x10 (ou pirâmide)
Supino Inclinado: 3x10 (ou pirâmide)
Crucifixo: 3x10 (ou pirâmide)
a questão é.. eu deveria:
-> Fazer peito 2 dias por semana (ABC A)
-> Fazer 4 exercícios ao invés de 3
-> Mudar meus exercícios
-> Injetar ADE (zuera)
-> Outro..
obrigado!
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HOHOHOHOHOHOHO!
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O vídeo do cara morrendo tá off..
mas vcs viram o título?? "Pra quem toma anabolizante" ¬¬
e esse Furlan é outro vacilão..
o maior 'bicepes' de óleo
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HAUHA
tooma gordinha..
deviam falar isso pra todas feias q ficam se achando..
esse cara é pika ahuha
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hauha.. a ideia parece boa.
foda eh entender o q os caras falam no video.. xD
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AHUHAUHAUAHA
qual eh o nome desse filme?? xD
o cara é ninja.. bem mais foda q James Bond..
passa por baixo da carreta com um CAVALO..
passa no meio dos carros explosivos..
faz um jipe voar com um cano (??)
só nao entendi uma coisa..
como eh q os caras das motos quebram os vidros se os do cavalo ja tinham quebrado?? haha
EDIT: aos 1:36 o cara não tem bagos Oo
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Foi mal pelo post duplo, mas..
UNICAMP, PORRA! xD
mais alguem??
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Cara.. quanto fica esses 4Kg de Hipercalórico?? uns 70 conto??
compensa MUITO mais do que comprar um por aí..
fazer uma banana amassada com isso ae deve ser animal..
boa dica, favoritei aqui..
abraço!
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AHUAHUAHUAUHAUHAUHAUAHUAHAUHAUHAUAHUAHAUH
caara.. mto bom xD
cada dia fico mais impressionado com os Off-Topics, cada dia melhores xD
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heuhe.. tomara q seja mito..
pq meu cabelo já é RUIM.. de preto mesmo xD
e hoje rasparam na 0, por causa do vestibular..
se nascer pior, to na roça =S
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Olha.. soh fera aqui hein..
Ogros também pensam! xD
passei em Matemática na USP São Carlos.
amanhã sai Unicamp, qm mais ta na espera??
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Cara.. comprei um hipercalórico da Athletica pq tava MUITO barato..
mas tipo, sem noção a embalagem..
recomenda 3 DOSES de 128g POR DIA..
sendo assim, em 8 dias vai 3kg Oo
mas eu to pensando em tomar 1x soh por dia, no intervalo das 10h..
esse negócio de tomar 3 doses por dia é pra quem não come nada o dia todo Oo
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arrebentou, Leandro!
parabéns, ótimo tópico
eu tava com umas dúvidas no assunto, esse tópico foi de grande valia..
abraço!
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Opa.. pode cre, o tópico me ajudou bastante tb..
eu tinha dúvida qto a isso, agora organizarei melhor meus aumentos de carga..
abraço
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Eu não confio nos EUA..
qqer teoria anti-EUA eu concordo xD
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AHUHAUHAUHAUAHA
mto bom xD
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O que seriam usuários anônimos?? Oo
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AHUHA..
mas ow.. e se forem gêmeos??
tipo.. aqui em casa tenho irmãos quadrigêmeos.. imagina o rolo q ia dar xD
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Seguinte..
Dei uma pesquisada aqui, e pelo jeito ninguem treina Bujinkan..
Meu objetivo com ele não está relacionado com ganha de massa, perda de gordura ou algo do tipo..
Apenas pela curiosidade, pela vontade que sempre tive de treinar alguma arte marcial..
Alguém aí conhece ou conhece alguém que treina??
Abraços!
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em Dieta e suplementação
Postado
Só uma enxeção de saco:
lá em cima, no Altura: __ m, troca 'm' por 'cm', que é o que tem q colocar na vdd..
tirando essa frescura minha, mto boa a ideia!
tirou umas dúvidas minhas e vai evitar vários tópicos (na teoria deveria neh huaha)
abraço