Triton

um ovo e uma fatia de pão integral tem mais proteína e carboidrato do que isso... fora que essas barrinhas ae eles pegam o whey enfiam numa barra e assam... entre um alimento sólido de verdade e um suplemento...10 mil vezes mais comida de verdade!

#SeuCuca -> usar tamoxifeno na gineco de m-drol??? você tem certeza do que você está falando cara? já tomei meio comprimido de dostinex...agora vou esperar até sexta e tomar a outra metáde. tenho uma pergunta muito importante para fazer: se o superdrol está aumentando meus hormônios, na presença em excesso dos mesmos estes se transformam em estrogênio e causam ginecomastia? nesse caso o uso de tamoxifeno é indicado por isso quero saber se nao é melhor eu usá-lo antes que as minhas tetas cresçam MAIS ja cresceram muito mas que porra!!!!!

tinha feito um puta texto explicando minha situação pra saber se eu estava com gineco ou não...pasmem, em dois dias de uso do m-drol minha gineco AUMENTOU MUITO! estou com o dostinex aqui. não preciso comentar como sou propenso a ter gineco. como minha gineco já cresceu 0.5cm em dois dias de m-drol, eu deveria usar tamoxifeno ou não vai fazer diferença? sobre o dostinex, vou começar a usar imediatamente. alguém tem uma instrução específica? tem um horário melhor para usá-lo? é meio comprimido de 3 em 3 dias?

muito útil o tópico, sempre tive essa dúvida.

caralhooooooo muito barato!!!!!!!!!!! ta e a tpc funciono cara??? o remédio não tava subdosado? sobre a ultrafarma, a taxa de entrega pra cá custa 7 reais, que fica num total de 45 reais, eu tem uma farmácia aqui na minha cidade que vende por 47...por 2 reais nao farei esta mão.

po cara, é melhor tu comprar...e eu que comia 400g de frango pensando que era 200? sempre terminava as refeições totalmente cheio de proteínas e comia uma unha de carboidrato e já nao aguentava mais...uashsau

lá aumentou uns 20% o movimento...já estou sentimento nos meus treinos...tenho que revezar pelo menos um exercício todos os dias...

irado o curta cara, não tem mais desse ae não? próxima vez que tiver trabalho no colégio pra fazer um curta vou plagiar essa idéia ae

po cara tu ta tomando iogurte pra parar de peidar? você é esclerosado ou o que? a lactose de alimentos derivados do leite fermenta no estomago (intolerância à lactose) e quando chega no seu intestino a parada tá podre já. pra mim leite é fatal nos peidos... ovo velho é outro...esses dias eu deixei umas claras de ovo num copo plastico com um plastico tampando...uma semaninha, nada demais...quando comi a parada, faz uns 3 ou 4 dias que eu tenho soltado aqueles clássicos silenciosos porém muito, muito, muitoooo fedidos...é pior que esgoto, é pior que cheiro de carne em decomposição..é ovo com leite fermentado no intestino!

aumenta as proteínas e faz aeróbico...

:lol: :lol: to gorfando de tanto rir aqui kkkkk o cara tem 32 de braço e come 2x por dia kkkkkkkkkk porra cara 2x por dia? eu como 8 asuhsauhsasuah mas né...vou ficar aqui dando risadas. tu percebeu que tu usa mais suplemento do que refeições normais? massa 3200, bcaa, creatina, m-drol... cara, sem vc comer de 3 em 3 horas essas porcarias que vc está tomando (só porcaria) não vai faze você crescer nada, só ganhar gordura hahaha... por que tu nao investe o dinheiro do nolvadex que tu vai comprar numa boa nutricionista, pega o que sobrar e compra um tamoxifeno genérico... 2x por dia é palhaçada poxa pior só o tiririca

Os preços do Citrato de Tamoxifeno (sandoz) e do Dostinex aqui estão bem altos...alguém por acaso já foi numa farmácia de manipulação ver se eles fazem esses medicamentos ou se sai mais barato do que pela farmácia?

bá brother pode cre...tu esclareceu muito as minhas dúvidas...estou indo lá comprar o tamox agora, consegui uma farmácia que vende com 50% de desconto, e se DEUS quiser, não vou precisar do dostinex durante o ciclo! abraço brother fica com deus

To com uma dúvida parecida com a sua nessa aspecto...Já percebi que o dostinex é indispensável devido à gineco, então é bom guardar a grana pra comprá-lo. Sobre o clomid, eu acho que é desnecessário, o tamox parece que já faz um papel significativo na recuperação dos hormônios..a questão em foco é: quanto usar de tamox na tpc do m-drol? 20mg por dia durante 30 dias + 2g de tribullus já é suficiente? eu estou muito mal de grana e não to conseguindo achar o tamoxifeno barato aqui, o uso do tamox 40mg por 15 dias + 20mg por mais 15 dias é totalmente necessário para manter os ganhos? abraço

alguém aí sabe responder se o tamox numa tpc de mdrol ajuda na recuperação do meu eixo hormonal? se não for ele, o q vai recuperar meu eixo? tribullus q n vai ser né...e se eu fosse usar o tamoxifeno para recuperar meu eixo, quanto eu usaria? 15 dias de 40mg já tá bom ou seria melhor eu continuar tomando 20mg por mais 15 dias? abraço

Dostinex durante o ciclo? não seria somente no caso de sentir coceiras nos mamilos ou algo assim? Bom, eu pelo menos só irei comprar o dostinex no caso de sensibilidade...o tamoxifeno no caso de usar o mdrol ele é usado também para ajudar na recuperação da supressão hormonal no TPC, correto? como forma de previnir qualquer tipo de ginecomastia durante o ciclo, só o dostinex é eficiente e fim de conversa? o que me preocupa não é durante o ciclo, o que ta me incomodando é o que vai acontecer depois do ciclo! vamos ver o que o pessoal ae que já teve alguma experiência com o mdrol vai dizer sobre ereções. o que tá mais me incomodando atualmente é ficar meio molenga depois que o ciclo terminar! certeza que um tamoxifeno e tribullus por um mês dá conta de trazer minha testo de volta ao normal e a libido também? abraços

pessoal vou usar um m-drol que eu consegui ae...queria saber umas paradas sobre a tpc. uma tpc assim ia ficar boa? opção 1: 1-14 50mg Indux + 40mg Tamoxifeno + Creatina + Tribullus Terrestris Seriam duas semanas tomando 50mg de indux e 40mg de tamoxifeno todos os dias junto com creatina e tribullus. A minha maior preocupação é a gineco e eu ficar broxa! Outros diriam que só o efeito do tamoxifeno já é suficiente pra reestabelecer minha testosterona, isto procede? vocês acham que eu poderia eliminar o clomid da tpc e obter os mesmos resultados??? aí eu faria assim opção 2: 1-14 40mg tamoxifeno + Creatina + TT 2g 15-30 20mg tamoxifeno + Creatina + TT 2g vocês acham que APENAS ISSO é suficiente pra manter meus ganhos e não me deixar com o meu amigão na mão??? eu estou pegando uma guria mais nova que eu, e a parada não pode nem ficar totalmente mole e nem meia boca, quero que fique 100%, a segunda opção de tpc é suficiente pra isso? quanto a previnir a gineco, com o dinheiro do indux eu poderia comprar o Dostinex para emergências. abraço

um amigo meu tava com início de pneumonia e foi jogar futebol com os amigos, 60 minutos de jogo no frio..resultado? uma semana internado no hospital, quase bateu as botas.

cara, pra começar, pedreiros são enormes. aqueles que você ve que são bem magrinhos, ou é por que comem muito mal ou é por que fumam pedra e o treino que eles fazem não é de hipertrofia não, ficar carregando aquelas pedras dá pra eles é força e resistência. quer saber o que você faz? manda uma dieta mais ou menos baseada em 15% de proteínas e o resto tudo em gorduras BOAS (pelo amor de deus) e muitos carboidratos complexos. quer dicas boas na dieta? coloque uma maltodextrina/dextrose na sua dieta. nao importa a marca, é barata e já vai ajudar bastante no aporte calórico. se você não conseguir maltodextrina, use refrigerante normal, de preferencia os mais doces. acho que está faltando muito carboidrato nessa sua dieta...compre batatas (inglesa ou doce tanto faz), elas são baratas e rendem bastante. vá em um mercado público grande da sua cidade e procure por estes produtos por um preço menor. compre pão integral ou o que o seu dinheiro permitir de farinha por que tem muito carboidrato. o rei das proteínas pra quem esta mal de grana, o atum e a sardinha enlatados cara. é muito barato, dá pra dividir no meio e usar para duas refeições...é excelente. peito de frango, é o mesmo preço da carne bovina mais barata, e tem mais proteínas e menos gordura. vale a pena.

cara...sinceramente? pra comer todos os dias faz MUUUUUUUUUUUITA diferença...mas para comer uma vez ou duas na semana, vai em frente quer saber a diferença? diferenças consideradas por um ogro: blanquet x frango normal mesma proteína mesmo carbo mesma gordura gosto diferente ta valendo. por um nutricionista: o blanquet é entupido de nitritos, substâncias utilizadas para dar gosto de defumado ao blanquet e o que torna ele um alimento bem tóxico. o blanquet é entupido de sódio, o que torna ele um alimento mais tóxico ainda. o blanquet é bom para comer num sanduíche, 3 fatias, algumas vezes na semana, sem exagero. é um produto industrializado, nutricionistas odeiam produtos industrializados. agora cabe a você decidir o que você quer né...mas eu acho que é uma baita idiotice sua você enxer um prato de blanquet (400g?) e colocar um tubo de ketchup em cima e comparar com frango grelhado e arroz. falo

cara com 1.2g de gorduras totais, 0g de saturadas, só tem gordura boa ae, eu acho até melhor comer no óleo. o problema mesmo é saber o que tem nessa parada né, por que uma lata fechada, com uma carne totalmente moída é de se desconfiar e MUITO...afinal, quem compra espetinhos de gato de carne moída no centro de uma cidade nao é? hehehehe (ok eu compro mas primeiro eu vejo quem esta comprando rs) mas se for isso mesmo o que está dizendo, ter gosto de atum, cheiro de atum, peso de atum, e o que está escrito na tabela for verdade, eu comprava umas 50 dessas e comia todos os dias...abraço EDIT: e quanto a comer todos os dias...cuidado, esses atums enlatados possuem muitos metais pesados e podem causar intoxicação por um metal lá que não lembro o nome...depois vou criar um tópico com a tradução de uma parada no bb.com que diz isso. falou

po cara, agora eu não sei te dizer as marcas...mas o que não falta em supermercado dos grandes que tem açougue bom são marcas de salsichão sem gordura...é só tu procurar bem...e conhecer a variedade que há, dos que eu já experimentei que são bem gordurosos é o santo andré (40% de gordura), borússia (muito bom porém gorduroso), bola, lebon (tem um pouco menos de gordura comparado aos outros). mas eu tenho certeza q há linguiças com praticamente nada daqueles pedaços de gordura pq eu mesmo já comi. qualquer dúvida pergunte.

Bom pessoal, eu sou aquele tipo de gaúcho que come churrasco todos os fins de semana e se fosse possível comeria todos os dias...Percebi que o pessoal vive dizendo "dia do lixo, churrasco, êêê!!!" então o que vocês acham de acabar com este maldito mito de fazer o churrasco cair justamente no dia do lixo e passá-lo para o dia que você bem entender (que tal terça feira? ) poisé...aqui vão umas dicas que vão ajudar o pessoal a maneirar nas calorias, gorduras e carboidratos dos tão cobiçados churrascos brasileiros hehehe lá vai Dicas para quem quer fazer um churrasco light: 1-Salsichão e linguiça de frango tem um sabor parecido com o salsichão de porco e dependendo da marca quase não tem gorduras. 2-Carnes como picanha, entrecot e fraldinha são excelentes na hora de fazer um bom churrasco magro, é só selar a carne em todos os lados, e quando ela aparentar estar tostadinha por fora, é só cortar em fatias generosas, espalhar pela grelha e terminar o serviço (testado e aprovado) 3-Tire o excesso de gordura da picanha, ela não vai precisar de 2 dedos de gordura pra ficar macia e saborosa. 4-Não jogue óleo no carvão para fazê-lo queimar mais rápido (apesar de extremamente útil, joga todo o vapor de azeite na carne e os vizinhos ficam malucos com o cheiro) 5-Procure servir o churrasco acompanhado com fartura de verduras e legumes saborosos, uma boa salada de cebolas escorridas na água fervente (duas ou três vezes) e tomates ficam excelentes.. 6-Salada de batata com maionese, ovo cozido, alho e cebolinha, cai muito bem também, mas evite usar as maioneses indústriais, faça a maionese em casa você mesmo. 7-A maioria das pessoas não gostam das cervejas sem álcool por que o gosto é bem diferente (e é mesmo), mas querem uma dica boa? Fiquem uma semana sem beber a cerveja de verdade e experimentem uma cerveja 0% álcool de qualidade bem gelada junto com um churrasco, fica mais difícil perceber a diferença e já satisfaz. Ela só fica ruim se beber uma de verdade e depois usar a livre de álcool em seguida. 8-Evite salgar muito a carne, se a carne fica muito salgada você fica com mais vontade de beber cerveja e enche a cara ou bebe 2L de refrigerante e aí no mínimo 2kg você ganha no final do dia. 9-Farofa é o pesadelo do churrasco, quem é que consegue comer aquela porcaria? eu me recuso a usá-la, ela tira totalmente o gosto da carne, fora que é puro carboidrato (e se é farofa feita em casa, pura manteiga!) 10-Carnes como costela e linguiças gordurosas são úteis naqueles churrascos grandes de família quando cada um só come um pedaço e aí ninguém se empanturra de coisas deliciosas gordurosas 11-Na hora que o churrasco terminou fica todo mundo com gosto de carne na boca e da a impressão de que conseguiria continuar comendo o resto do dia...Para acabar com isso, frutas tropicais são excelentes para tirar este gosto. O grande rei para tirar a fome da sogra durante o churrasco é dar para ela ABACAXI. Vocês já perceberam como churrascarias costumam servir o abacaxi com canela? Experimente comer um lascão daqueles no meio de uma churrascada e veja se seu estômago não vai parecer um balão que nao para de inflar depois. Ele é excelente para tirar a fome dos clientes que nem suspeitam da maldade que está por trás do delicioso abacaxi. é isso ae!!!!!!! se alguém tiver mais alguma dúvida terei prazer em ajudá-los a transformar seus churrascos em refeições lights! aposto que essas já vão ser muito úteis... grande abraço pessoal, bons churrascos pra todos e quando rolar um, me convidem por favor!!!

aqui em porto alegre fui acostumado a comer churrasco todos os fins de semana...e assim seja...quando eu não faço com o meu tio ou meu pai, simplesmente vou numa churrascaria baratinha aqui perto de casa (15 pila) eu e minha mãe...comemos que nem reis, todo final de semana. o problema em foco no churrasco é na hora da cerveja (é foda recusar uma geladinha durante um churrasco pqp), a farofa (maldita farofa que tira o gosto da carne e engorda), o arroz (sem comentários), a polenta frita...a costela gorda (eu nao to nem aí como tudo sem dó) mas pra quem esta em cutting...se for comer um churrasco, no máximo nova schin sem álcool pra vcs meus amigos kkkk costela nem pensar, é praticamente impossível conseguir uma costela sem gordura (e aquela parte crocante dos cantinhos dos ossos uhhhh pura gordura) mas é bom. picanha tudo bem, é só separar a gordura direitinho, idem para a maminha...agora vazio complica, dificil nao comer aquela gordurinha tostadinha que fica em volta da carne, cupim nem se comenta né pessoal, 50% gordura eaiheaihea, salsichão e linguiça, fora! Pão com alho nem pensar, é cheio de margarina derretida... abraço

e ae pessoal...comprei recentemente o IsoWhey Protein da Performance Nutrition... é o meu primeiro whey isolado e gostaria que me descrevessem como ele parece? pelo que eu senti ele tem um leve gosto de côco com chocolate e as vezes quando estou bebendo ele eu sinto umas pedrinhas crocantes na boca como se fossem areia. pela aparência ele se assemelha muito ao whey da optimum, é em pequenos cristais, mas os cristais sao um pouco mais grossos que o optimum e ele nao se dissolve tão bem quanto o optimum (bem menos pra ser sincero) pelas minhas experiências anteriores este gosto de côco com chocolate e pedrinhas sendo mastigadas me lembram muito o terror dos marombeiros...PROTEÍNA DE SOJA. quando eu tomava um total protein lá da DNA que era soja pura, eu lembro que a parada tinha gosto de côco com chocolate e era grosso e dava pra mastiga parecia q tava comendo areia com leite... este whey tem o gosto e o cheiro parecidos, porém ele é muito mais fino e o gosto é 10x mais fraco. isso são características do whey isolado ou o que? será que paguei 130 conto por farinha de soja? :( :( esse é o safado http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Iso_Whey_Protein_Performance_Nutrition