Olá,
Galera é o seguinte, sou universitário, (faço Física, nao ed. Fisica), comecei a malhar só pra ganhar peso. ta ai minha foto:
Eu estava com 50 kg, e tenho 1.63m.
Tres meses depois estava assim fiquei assim: 54kg.
Esta última foto faz 6 meses que eu tirei. Agora eu estou com 61 kg mas nao tenho foto, em janeiro eu posto uma. Mas meu problema é: como todo iniciante eu comecei a comer desesperadamente, porem somente nas refeicoes principais, (cafe da manha, almoço, e janta). e acabei pegando uma barriga, nao muito grande.
Minha Pergunda é: oque fazer pra perder essa barriga? quero dizer pra definir. Sendo que eu nao disponho de muito tempo, ja que o curso e a vida de universitário nao ajuda: quero dizer, ter que comer em restaurante universitario, nao ter muitas noites bem dormidas... e por ai vai.
me aconselharam a correr todos os dias de manhã, antes do café...
Entao é isso galera, se alguém puder me aconselhar pra perder essa pequena camada de gordura, agradeço.
Abraços.
Ai pessoal como prometido ta ai minha foto: foto tirada em 2/12/2009
entao pessoal. ta ai mais uma foto.. tirada hoje. dia 22/01/2010
E mais uma das minhas pernas "depiladas", passarei a tirar das pernas tambem.