Schneiderr

Acho que a divisão fica melhor assim. Algumas obs:
-Eu prefiro fazer terra no treino de dorsais, não perna.
-Panturrilha: tá pouco. Faça um de pernas esticadas também, como na máquina ou no leg press. E coloque no início do treino, não no final. Vc utiliza os quadríceps para estabilizar os movimentos de panturrilha, então não é legal fazer com eles cansados.
-Vc trocou um exercício de dorsais pelo crucifixo inverso, que trabalha mais a parte posterior dos ombros. Não tem problema, como vc vai fazer terra, entra no volume para costas tbm.
 
Volume é a quantidade de movimentos... Número de séries e repetições para cada músculo.
 
 
Sobre a dieta, e acredito que seja a mesma opinião do @Matheus Bandeira AC: não vale a pena fazer bulking sujo. Entenda e aceite que hipertrofia acontece a longo prazo. Ter pressa só piora as coisas. Construção de músculo tem limite. Vc vai ganhar 1kg por semana, mas seu corpo não constrói nem perto disso em massa muscular. Eu não passaria de 2800kcal de início.
 
Tentei chegar na sua dieta... Cheguei próximo, mas não exato, acredito que devido hipercalórico, pois não sei qual marca ou receita... Pela growth, a dieta excede proteínas... E, de toda forma, para eu chegar nesses valores seus, eu tive que usar 250g de hipercalórico, 2x ao dia... Quantidade absurda.
Usando arroz cru na conta, ainda tive que usar mais de 100g de hipercalórico 2x ao dia... Continua excessivo...
 
 
Algumas dicas:

Batata em bulking não é boa escolha, ela tem mais ou menos metade das calorias de mandioca, arroz, macarrão, pães...
 
Opções boas: aveia, tapioca. Ambas tem grande quantidade de carbo por porção. A aveia ainda pode ser batida, pra facilitar ingestão mesmo sem fome. A tapioca é mais pobre, não tem fibras/nutrientes, mas é ótima opção pra bater os carbs.
 
Macarrão costuma ser bom também. Apesar de ter a mesma caloria de arroz, eu acho mais fácil comer em maior quantidade.
 
Dê preferência para carbos assados ou fritos na ayrfrier... O alimento assado/frito perde água, enquanto o cozido ganha... Ou seja, assado fica caloricamente mais denso, enquanto cozido menos.
 
Suco integral de uva: só é meio caro, mas também ajuda a bater de forma líquida.
 
Alterne refeições líquidas/sólidas, pra ajudar no apetite.
 
Não descarte suplementar com malto... É barata, na maior parte dos casos saborosa.
 
Pense em fazer algum hipercalórico caseiro... Aveia, malto sem sabor, um pouco de toddy... Se for subir a gordura, ou couber nos seus macros, pode colocar um amendoim.
 

Não prefere tradicional push/pull/legs? Treinar bíceps antes de costas talvez vá prejudicar um pouco.
De repente inverter B e C, colocar trapézio junto de costas e antebraços junto dos braços.
 
Volume tá ok pra voltar, mas aumente após adaptação, umas 4-6 semanas, principalmente em bulking.
 
Sobre a escolha dos exercícios... em peito eu colocaria algo declinado, se tiver banco disponível, mas não é essencial. No treino de perna talvez falte posterior, depende do que vc mais vai sentir nos exercícios multiarticulares, normalmente sentimos mais quad. O terra antes pode ajudar, faça o teste e se precisar ajuste.
 
Sobre a dieta, só achei o superávit muito alto pra já aplicar de cara, principalmente com volume baixo.

nao vai adiantar fala pra nao usar agora e focar na dieta. entao faça tudo muito certo, tenha certeza de dar o seu maximo no treino durante o o ciclo e após ele. Compre um UC-II para saude dos ligamentos e articulações, visto que, com toda certeza voce vai aumentar cargas durante o ciclo - seja no efeito das drogas ou no seu psicológico. Nao pule refeições, nao deixe de dormir e tao pouco de treinar. TENHA CERTEZA DA ORIGEM DAS DROGAS. principalmente do diana injetável . Estou estudando meu primeiro ciclo após 11 anos de treino e vi ser oxan + testo, talvez apenas oxan.
 
Eu particularmente no ciclaria com a sua idade, tão pouco com seu tempo de treino. masssss, cada um é dono do seu destino.  estude muito,
recomendo ler estes topicos do @Stein . ajudam muito.