Diogo1992
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Diogo1992 deu reputação a pedro amaral em Ajuda Com Proporção No Treino
Pelo fato de vc ser iniciante, mas se tu gosta e da conta do treino, manda aver.
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Diogo1992 deu reputação a tonzinhomaromba em Ajuda Com Proporção No Treino
- gostei do teino, pq vc faz manguito 2 dias seguidos ?
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Diogo1992 deu reputação a Pedro Sales em Ajuda Com Proporção No Treino
Ao meu ver não esta Ruim o treino , mas deixo pros mais experiente comentar , acredito eu q não deveria ter um numero fixo de repetições .
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Diogo1992 deu reputação a Cavernoso Frango em Ajuda Com Proporção No Treino
Necessariamente, Na minha opinião, 3x8 não seria algo fixo, se vocÊ consegue fazer 3x8 = Aumento de cargas