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iTzDaniel

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  1. Gostei
    iTzDaniel deu reputação a Tex em [Falta de Pesquisa]Dúvida Sobre Horários De Suplementos?   
    usa após.
    mas eu não começaria o exercício em jejum. coma outra coisa.
  2. Gostei
    iTzDaniel deu reputação a Torf em [Falta de Pesquisa]Dúvida Sobre Horários De Suplementos?   
    Eu näo gastaria tanto dinheiro com um Whey.
    Monte uma dieta bacana. Se näo conseguir comer tanto o bastante para suprir tudo aquilo que você precisa, aí você entraria com um hipercalórico.
  3. Gostei
    iTzDaniel deu reputação a planeta em [Falta de Pesquisa]Dúvida Sobre Horários De Suplementos?   
    exercicos

    flexao
    barra
    abdominal
    agachamento
    pra começar tá bom


    coma mais arroz, mais batata, mais lasanha
    senão não ganha peso...

    suplementos ??
    serve para suprir deficiencias da dieta, apenas isso.

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