iTzDaniel
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iTzDaniel deu reputação a Tex em [Falta de Pesquisa]Dúvida Sobre Horários De Suplementos?
usa após.
mas eu não começaria o exercício em jejum. coma outra coisa.
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iTzDaniel deu reputação a Torf em [Falta de Pesquisa]Dúvida Sobre Horários De Suplementos?
Eu näo gastaria tanto dinheiro com um Whey.
Monte uma dieta bacana. Se näo conseguir comer tanto o bastante para suprir tudo aquilo que você precisa, aí você entraria com um hipercalórico.
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iTzDaniel deu reputação a planeta em [Falta de Pesquisa]Dúvida Sobre Horários De Suplementos?
exercicos
flexao
barra
abdominal
agachamento
pra começar tá bom
coma mais arroz, mais batata, mais lasanha
senão não ganha peso...
suplementos ??
serve para suprir deficiencias da dieta, apenas isso.