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rodrigo.calmon

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Tudo que rodrigo.calmon postou

  1. rodrigo.calmon

    Novo Treino Abcx2

    rodrigo.calmon respondeu ao tópico de thefilipe em Treinamento
    Pessoal ele não poderia trocar um dos isoladores do biceps e colocar uma rosca direta ? Pois é um composto e é construtor de massa.
  2. rodrigo.calmon

    Treino Hipertrofia, Antebraços...

    rodrigo.calmon respondeu ao tópico de zebutico em Treinamento
    Por mim, tira o biceps e triceps da sexta, e coloca perna =) Treina antebraço com biceps se quiser... não sei, pq odeio ABC e esse aí, pior ainda

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