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Luuuan

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  1. Gostei
    Luuuan recebeu reputação de Diegaun em Ciclo Ph (Fotos E Relatos)   
    acompanhando!
  2. Gostei
    Luuuan recebeu reputação de Diegaun em Ciclo Ph (Fotos E Relatos)   
    Vai relatar? acompanhando aqui!
  3. Gostei
    Luuuan recebeu reputação de Luizhenriquesh em Relato Ciclo M-Stane   
    Acompanhado.
    Bons ganhos!!
  4. Gostei
    Luuuan recebeu reputação de Ruidu06 em Avaliação Treino Abc 2X   
    Eu tbm estou em abc2x, só uso 1 exercício para ombro
    Mas se quiser use 2
  5. Gostei
    Luuuan recebeu reputação de pedrinho91 em Avaliem Minha Dieta   
    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/
    Carboidratos: Batata-doce, aveia, feijão, lentilha e alimentos integrais (pão, macarrão, arroz, etc...) Proteinas: Frango, peixe, carne vermelha magra, proteina do soro do leite, ovos. Gorduras: Azeite extra-virgem, gema de ovos.

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