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Vlw pela luz, pessoal.

Com relação à dieta.. eu estava pensando em consumir de carboidrato apenas batata doce cozida(no almoço) dia sim, dia não.. acham uma besteira fazer isso? E estava pensando alternar corda com corrida. Vou ao endócrino ver se tenho ginecomastia, mas acho que não é, pois, não sinto 'pedra' ou dor.

Ele é o Cauã Reymond. Pra vcs pode ser ridículo, mas pra mim está excelente. Estando assim fico feliz. Dezembro é cedo demais?

Camaradas, gostaria da ajuda de vocês. Já perdi 2 décadas da minha vida sendo gordo, não quero perder mais um ano.. dia 15/12 comecei um R.A + aej. Vcs acham que são necessários Ae's para essa transformação? Acham que ficarei flácido? Acreditam que em dezembro de 2015(1 ano) consigo bater essa meta com treino regrado, dieta e descanço(Sem suplementos)? Obrigado.

Pessoal, boa noite.. não quero ficar monstro.. só quero perder essa pança, não aguento mais ser gordo. dia 15/12 comecei uma reeducação alimentar e aej.. vcs acham que precisarei de termogênico? dá pra chegar nesse shape sem Ae's e manter ? Acham que ficarei flácido ? Vlw.. Em janeiro de 2016 será que dá?

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R.I.P felipe_95

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