Dovakin

Antes de mais nada gostaria de dizer que sim, tem um tópico aqui no forum parecido só que referente a musculação e hipertrofia. A minha pergunta é referente a 60% resistencia e 40% força (um treino dividido assim), vi um video de um cara que treina 3 vezes ao dia em diferentes horarios, o primeiro treino focado em resistencia, o segundo em força e o terceiro os dois mixados e ele teve bons resultados. Gostaria de perguntar então se para se ter resistencia/força e ainda adquirir um shape bacana... 2~3 treinos por dia seria bom? PS: Até eu terminar esse tópico eu vi um video de um cara que treina até 4 vezes ao dia, vou postar o video dele logo abaixo aqui.

Acho que esse tempo deitado em uma cama e levantando só pra ir ao banheiro acabaram comigo. Eu consegui chegar no final do 2º round faltando 3~6 reps em alguns movimentos, mas cheguei ... Talvez amanha eu consiga o 2º round completo ou quem sabe o 3º.

Eu comecei hoje a fazer um Freeletics escondido, não aguento ficar parado (apesar que eu deveria, pois ainda estou recuperando), mas eu fiz. Eu fiz o chamado "Dione", se eu achar a imagem do exercicio, vou colocar no final do tópico. Enfim, eu não consegui completa os 3 rounds, pra ser sincero eu consegui completar apenas 1. Eu estou aqui morto pensando se vou ou não tentar pelo menos mais um. Queria saber de vocês se quando estão mortos (e olha que faz tempo de eu não ficar assim) arriscam e se forçam a fazer mais, no meu exemplo o ombro (por causa dos bupeers) e as panturrilhas (por causa do polichinelo) estão doendo muito e o corpo em si exausto... Enfim, vocês se forçariam ou deixariam para fazer do seguinte modo. 1º dia, 1 round de 3 2º dia, 2 round de 3 3º dia, 3 round de 3 (aqui, no 3º dia então, conseguindo completar o exercicio)

Mas eu disse justamente que eles não são naturais kkk

Bom, é como pensei... Só mudaram o nome e montaram vendendo-o já feito. E não, Street Workout é uma coisa e Freeletics é outra, mesmo o SW feito em circuito é chamado de SW. Algo bem diferencial que eu vi foi a questão de movimentos como descrevi. Tem pessoas no plano deles que tem cerca de 120 dias e não conseguem fazer movimentos mais avançados, como no SW em 120 dias eu já estava fazendo um Truck Planche e eles creio que não conseguiriam. Como eu estou engordando absurdamente (recuperação) atualmente, logico que não irei dar conta depois de fazer o mesmo que eu dava, então estava procurando um programa e vi esse (auxiliar ele na perca de peso e quando estivesse seco voltava a fazer o que fazia antes). Alguém tem uma opinião se fazer um Freeletics por exemplo, seria bom apenas para perca de peso ?

Eu estava pesquisando movimentos diferentes de calistenia e de repente eu vi um video de um cara que transformou seu corpo em 15 semanas com o freeletics. Parece que o freeletics é apenas para corpo e resistencia fisica, tendo movimentos unicos e "duros" por assim dizer, também, aparentemente apenas para secar. Já calistenia tem objetivo alem do corpo e resistencia, o avanço em certos movimentos. Como aqui já compararam o plano de treino abcd ou o abcde/abc ... Vi que não será um problema comparar o Freeletics com a Calisthenics já que os dois são executados quase que igualmente só que em planos diferentes. Existe alguma vantagem em se fazer Freeletics ou é apenas propaganda enganosa ? É melhor fazer Freeletics do que calisthenics, no caso, pra secar ? (já que aparentemente é um dos unicos propósitos do freeletics)

Quando me perguntam Depois da resposta eu só boto os foninhos no ouvido e escuto minhas musicas hardcore de treino hard.

Esse pessoal que passa reto pelos livros e vai direto ver fotinhas e se iludir... Ai, ai.....

Pra mim, os BB's tinham que seguir uma faixa menor de medidas mantendo a barriga normal... Dilatada é muito estranha e já esses que não tem (das antigas) tem um shape muito dahora. Hoje a coisa desandou já pra esse mundo.

Esse cara ai, barrigudinho que colocou ao lado do Zyzz... Mano, namoral, se esse cara pisa em uma academia ele vai lá só para observar o movimento...

Hoje em dia ele está bem maior, pesquisei aqui.. Mas ele tinha 41 sim. Hoje absoluta certeza de estar fazendo uso de aes, ele chegou aos 45cm. Mas mesmo assim, o proposito do meu post continua... Calistenia n constrói só fitness haha

E coloca monstro nisso !!! Me motivo muito nele.

Eu não consigo manter o ano todo BF de 1 digito, no maximo 8~9 meses e meu recorde foi 11 meses, mas foi o meu extremo mesmo, queria testar meus limites. Eu relaxei e pensei melhor em algumas coisas, pretendo continuar com SW depois de eu sair do hospital e não PL. SW forever! Mas não é isso que eu quero dizer e sim que, não julguem calistenia apenas de "secos e grandiNHOS" e levem em consideração que tem bastante gigante também nesse mundo (cito aes). Um exemplo para vocês: Os dois primeiros não treinam com pesos, apenas calistenia e aes. Incrivelmente chegaram até que longe para quem nunca se quer usou um peso além do proprio corpo. Já o ultimo é até que conhecido nos EUA dentro do mundo da calistenia, dizendo ele ser "natural" com seus 41cm de braço, 13% de BF e 1.77cm de altura. Ele sim treina com pesos mas nunca saiu da calistenia... E mesmo que tenha ciclado, eu não tiro o mérito dele. Mas o proposito das fotos é mostrar que calistenia não faz só fitness e também faz ogros.

Até hoje o povo lembra do Zyzz ? Só de pensar ou ler esse "nome", me da desanimo

É que meu monitor é 4500 x 3728 dai é só uma linha pra mim -sqn kkkk Cara, esse negocio de low ou hight tanto faz, eu mesmo treinei PL mixando as duas coisas, a maioria dos PL mixam as duas coisas... Raramente se faz low reps (SÓ LOW REPS) e etc. E estou discutindo sobre o uso de ae's em um esporte que artigos de PL's dizem ser menos por conta que por exemplo... 1g de algo já ajuda X pessoa a se recuperar muito mais em um treino com pesos intenso, entende ? Assim podendo treinar mais e crescer mais em relação a força fisica.

Acreditem, eu digitei o que irão ler aqui várias vezes, só que apaguei essas várias vezes e estou tentando resumir agora em apenas uma linha. Li um artigo antigo (2010) de Jesse Norris (powerlifter) que disse achar incrivel como os powerlifters são abençoados. Muitos bodybuilders fazem uso de ae's por um bom tempo focando somente estética, não nega que ele ganhe força só que estética ganha mais ênfase nesses atletas de bodybuilders. O que ele diz é que nos atletas de powerlifting, mesmo usando 97% das drogas para força física, eles conseguem crescer e não fazem uso de algo que eles corram realmente risco, no meu ponto de vista ele quis citar o BC (blast 'n cruise). Então minha pergunta é, PL's realmente não fazem uso de algo extremamente pesado (no meu ver o BC é extremamente pesado) para chegar a niveis tão grandes ? Pergunto isso porque em ciclos montados por PL's aqui do forum não tem lá grande coisa, apenas para força fisica mesmo e no maximo algo para secar junto (trembo, clemb, efedrina...) e é isso, unica coisa que não é para força fisica é para secar (digo aqui no forum). E esses PL's (pelo mundo) tem o shape bom (apesar do BF) e uma força incrivel, então... É verdade isso, que PL's não precisam fazer uso de coisas tão pesadas para chegarem onde chegaram ? (os semi-pros por exemplos) LEMBRANDO, COISAS PESADAS QUE EU DIGO SÃO COISAS USADAS POR MUITO TEMPO QUE CAUSAM GRANDE DANIFICAÇÃO A SAUDE SE NÃO FEITA COM UM MEDICO, A MAIORIA DE CICLOS BB'S PRECISAM DE MEDICOS OBRIGATORIAMENTE, JÁ PL'S COMO JESSE NORRIS FALOU E SE NÃO ME ENGANO ATÉ O CANDITO... NÃO PRECISAM FAZER USO DE COISAS TÃO PESADAS E POR MUITO TEMPO PARA RESULTADOS BONS TANTO FISICAMENTE QUANTO FORÇA. Espero que alguém responda sem me xingar, porque eu reconheço e sempre irei reconhecer que posso estar falando muita coisa errada quando o assunto é AE's.

Olha o canal dele e você vai ver que não é genetica e sim falta de conhecimento... Nunca vi um cara fala tanta merda igual esse.

Pois é. Eu trabalhei duro por 6 anos, para perder muito mais da metade do que conquistei em plenos 4 meses deitado apenas, no maximo eu irei sentar para comer, situação ta feia. Agora já que dominei bastante o SW e vou querer mais ficar grande do que habilidades... Vou partir mais pra esse mundo.

Não se é verdade ou não (já falei que não entendo) mas, uma vez em um canal (nem vou fala qual) disseram que quando se atinge um bom shape, pra ir crescendo mais adiante é pouco dinheiro gasto e mais estudos feitos, verdade ? Digamos assim, para ir até o ponto X é dificil, dinheiro gasto e tempo em estudos gastos também. Pra ir do X até o Y é menos dinheiro gasto e muito mais tempo de estudos gasto. Não sei se é verdade, mas caso for, fiquei feliz com meus objetivos futuros quando eu sair do hospital haha. Quero futuramente fazer algo assim, comentei com alguns amigos aqui do forum sobre e pode soar bipolar para quem não sabe, mas vou chutar o balde depois que eu perder tudo que tenho (vou passar 2~4 meses parado, na cama por um acidente). Comecei a estudar recentemente sobre. Mas enfim... Uns 45cm de braço e uns 10~12% de BF é a primeira meta haha. Mas sobre minha pergunta a cima, é verdade esse comentario ? Tudo bem usar algo o ano todo como ciclo ou insulina kkk ... Mas seria menos dinheiro gasto creio eu do que gastar absurdos em altas doses para um ciclo de 12 semanas... Lembrando que posso estar falando muita merdinha, já que comecei a estudar sobre por agora. E já que essa area é sobre "da ou nao pra chegar natural" estou aproveitando.

Quem não sabe lá muito de inglês é só ativar a legenda do video que da pra entender mais ou menos, apesar de ser meio errada.

Será? Se não me engano tem um vídeo dele "Pergunta ao monstro" que pergunta algo sobre ea's e ele fala sobre periodos offs e periodos on's e deu exemplo dele mesmo... E fazer um blast é muito dinheiro hein kkk

Vou fazer uma pergunta talvez de dar risada aqui, mas é que nunca fiz uso então nao sei (ea's). Quantos ciclos bem feitos com doses boas (não para iniciantes) seguindo uma dieta organizadinha (mas não lá a melhor do mundo) e um treino bom (com ferro mesmo) acham que demoraria quanto tempo pra pegar um shape tipo Leo Shulz ?

Como disse a cima, gosto do Scarpelly pela sinceridade imensa dele, ele foi um "fudido" e conseguiu se elevar na vida, isso é uma puta de uma motivação cara. Olha o tamanho que está hoje e olha o tamanha que estava antes. Esses outros ai parece todos mimadinhos, filinhos da mamãe bancados pelo papai e etc. Sabem do que e de quem estou falando, certo? E eu disse a cima que achei ele fraco, por desistir tão cedo, ele chegou tão longe... Mas enfim, cada um é cada um e aposto que eu não teria tanta força de vontade como ele, por passar por tantas coisas e mesmo assim estar do tamanho que está hoje. Imagina só você ter que fazer cut e estar ao mesmo tempo com a cabeça fervendo com muitos problemas acontecendo em sua volta?

Gostei, mas para o objetivo dele, achei ele fraco.

Estava lendo algumas paginas atrás o cara postando a transformação de um americano 1 ano fire mod ON Ele já tinha um shape bom só que BF alto demais, o cara usou doses cavalares e ficou imenso e BF extremamente baixo. Agora me diz... O que tem na cabeça alguém que só quer crescer e nada mais, a vim nesse tópico e esperar um grande shape "chegavel"? O pessoal se ilude demais e quer se enganar. Se quer só crescer, nada mais, cicla logo porque ai não é perca de tempo. 6 anos de treino para ficar do tamanho de um cara que ON fica em 1 ano (ou até menos dependendo do que usa e de como se alimenta) é muita burrice. Por isso sai do PL (apesar de focar força, eu queria só crescer) ... Resolvi focar em skills do que ficar "monstro". Se tu come bem, dorme bem, treina bem... Tem tempo pra tudo isso... Está perdendo tempo aqui perguntando se dá ou não pra chegar natural.