MatthewLee

Farei o patinho reações vc nunca teve ?

então, quanto menos gordura melhor proteina?

pra mim proteína era tudo igual, como vou saber a qualidade da proteina nos alimentos ?

SOCORRO UM ACC AQUI preciso estudar mais essa Fauna das academias, eu sempre soube que em academia tinha mulher piranha, mas pato que vira boi essa é a primeira vez Sexta-Feira é o dia da minha feira e vou comprar esse patinho

isso foi ironia?

vou fazer esse de patinho essa semana pra provar

me da um dó comer pato sério ou não é pato ?

Como se faz hamburger caseiro? que tipo de carne se utiliza?

Peito de frango, Atum, Ovos, Presunto Cozido, Hamburger, Whey sao as fontes de proteina que mais suporto

............. eu compro hamburger da Sadia e preparo na grelha lol

2 hamburgers (dessa forma que estou preparando) dia sim / dia não, é exagero? e.e

gordo com 58kg gordissimo

Dia sim / dia não preparo 2 hamburger na grelha, (ja elimina muita gordura), depois tiro da grelha e pressiono junto a um pano separado pra isso, eliminando o resto da gordura que ficou, o hamburger fica parecendo 100% seco, não vejo problema em seguir minha dieta com isso, ou tem? Meta: Hipertrofia

Só sei que vou armazenar comida, não sairei de casa