BrunoxD

belo post man uma duvida, quando o atleta já é considerado nivel intermediário? seria quando ele já souber realizar todos exercicios corretamente? mesmo com pouco tempo de treino? ou seria acima de um certo tempo/meses? abraço

acompanhando e ansioso e quanto as espinhas é mt mesmo? ou da pra aguenta de boa? tenho um pouco de tendencia sabe abraço