Brenda Nakarracha
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Alguém pode me orientar como posso utlizar a l-carnitina? dizem que é melhor ingerir junto ou antes do café ..outros que devem ser 30 minutos antes do treino..outros dizem que tem quer ser na hora do almoço. - Eu treino geralmente no final da manha ou meio dia. Tomo bcaa e whey isolado. aguardo respostas, Valeu!
